Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Oversikt
Sheasmør er et kremet, halvfast fett laget av frøene fra sheatrær, som er hjemmehørende i Afrika. Den inneholder mange vitaminer (for eksempel vitamin E og A) og hudhelende forbindelser. Den brukes som en fuktighetskrem for huden og som en olje i matvarer som sjokolade.
Shea nøtter er nøtter fra shea treet. Mens en person med tremutterallergi i det minste teoretisk sett kan være allergisk mot sheasmør, er det høyst usannsynlig.
Faktisk rapporterer University of Nebraskas Food Allergy Research and Resource Program at det ikke er noen kjente tilfeller av raffinert sheasmør som forårsaker en allergisk reaksjon, selv ikke hos de med en kjent tremutterallergi.
Hvorfor sheasmørallergi er så sjelden
I følge American College of Allergy, Astma and Immunology er tre nøtter som valnøtter, cashewnøtter og pekannøtter blant de åtte vanligste matvarene (sammen med ting som skalldyr og peanøtter) for å produsere en allergisk reaksjon hos mennesker.
Allergiske symptomer oppstår når proteiner i mutteren binder seg til et kjemikalie i blodet ditt som kalles immunoglobulin E (IgE) antistoff. Hos visse mennesker vil IgE se nøtteproteinet som en trussel og fortelle kroppen å reagere.
Dette forårsaker en allergisk reaksjon med symptomer som:
- pustevansker og svelging
- kløe
- kvalme
Det antas at en allergi mot sheasmør kan være sjelden eller til og med ikke-eksisterende på grunn av den lille mengden protein i sheasøtten.
En studie fra 2011 sammenlignet sheasmør med andre nøttesmør og fant bare sporproteinbånd i sheasmørekstrakter. Uten disse proteinbåndene har IgE ingenting å binde seg til og kan ikke forårsake en allergisk reaksjon.
Fordeler med sheasmør
Sheasmør har blitt innvarslet i århundrer for sine sunne egenskaper. Noen av fordelene inkluderer:
Bekjempelse av betennelse
Shea-olje er rik på triterpen, en sammensetning som antas å redusere smerter og betennelser.
En studie fra 2013 av 33 personer med artrose i kneet fant at de som brukte et shea-oljeekstrakt i 16 uker, hadde mindre smerter og kunne bøye knærne bedre.
Fuktighetsgivende hud
Oljesyre, stearinsyre og linolsyre finnes alle i shea-olje. Disse fettsyrene, som hjelper vann og olje til å blande, hjelper også huden din med å absorbere sheasmør. Dette kan være nyttig hvis du leter etter en ansikts fuktighetskrem som ikke etterlater et fettete preg.
Les om flere måter sheasmør kan være til fordel for ansiktet ditt.
Behandling av hudlidelser
Med sin kremete base og beroligende egenskaper, er sheasmør en flott huden.
I en studie fra 2015 som involverte 25 personer med mild til moderat eksem, hadde de som brukte en krem som inneholder sheasmør tre ganger daglig i to uker 79 prosent mindre kløe i huden og 44 prosent økning i hudfuktighet.
Sheasmør kan også behandle andre hudtilstander, for eksempel psoriasis, kutt og skraper.
Rydding av nesetetthet
Sheasmør er kjent for å bidra til å redusere betennelse, noe som kan bidra til å forklare hvorfor minst en studie (om enn det er en gammel, fra 1979) fant det kunne redusere nesetetthet.
I denne studien påførte personer med sesongens allergier sheasmør på innsiden av neseborene. Alle av dem hadde klare luftveier i løpet av 1,5 minutter og lettere pust som varte i opptil 8,5 timer.
Å redusere rynker
Ifølge en gjennomgang fra 2014 av studier i American Journal of Life Sciences, er det vist at sheasmør øker kollagenproduksjonen hos rotter. Kollagen hjelper til å plumpe opp huden og redusere utseendet på rynker.
Det samme papiret bemerker at sheasmør også kan bidra til å absorbere ultrafiolett (UV) stråling fra solen - en viktig faktor i hudskader. Imidlertid anbefaler leger fortsatt å bruke solkrem.
Sheasmør er rik på vitamin E, som hjelper med å redusere huddannelse, og A-vitamin, som hjelper med å holde huden fast.
Hvordan bruke sheasmør
Sheasmør er et kremet, halvfast som smelter ved kroppstemperatur, noe som gjør det enkelt for huden din å absorbere. Det brukes i en rekke hud- og kosmetiske produkter, for eksempel:
- fuktighetskremer
- sjampo
- balsam
- såper
Det er to typer sheasmørprodukter:
- Uraffinert sheasmør. Dette er sheasmør i sin rene, naturlige form. Handle uraffinert sheasmør.
- Raffinert sheasmør. Dette er et produkt der den naturlige fargen og lukten er fjernet. Selv om dette kan gjøre det mer visuelt behagelig, kan det ifølge American Shea Butter Institute (ASBI) fjerne opptil 75 prosent av de "bioaktive" ingrediensene som gir sheasmør sine sunne egenskaper. Handle raffinert sheasmør.
Er det risiko for å bruke sheasmør?
Selve sheasmør ser ut til å være usannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon. Imidlertid er det mulig å være allergisk mot et duft-, konserverings- eller fargestoff som brukes i produkter som inneholder det.
ASBI anbefaler å bruke sertifisert premium-sheasmør, som er testet for kvalitet og sikkerhet.
Det skal også bemerkes at noen personer med en lateksallergi rapporterer at de har en følsomhet for sheasmør, og en forbindelse av latex-type er blitt identifisert i sheasmør. Ifølge American Latex Allergy Association har imidlertid ingen kjente vitenskapelige studier dokumentert en sammenheng mellom latexallergi og sheasmør.
I følge American Academy of Dermatology kan sheasmør tette porene. Som sådan anbefales det ikke å bruke i ansiktet eller på ryggen til de med kviser utsatt hud.
Ta bort
Mens personer med tre nøtteallergi muligens kan ha en allergisk reaksjon på sheasmør, har det aldri blitt rapportert om noen. Sheasmør anses generelt som en sikker og effektiv fuktighetskrem med mange andre fordeler, som bekjempelse av hudbetennelse og aldringens utseende.
Å velge mellom raffinert eller uraffinert sheasmør er stort sett personlig preferanse. Vær imidlertid oppmerksom på at selv om raffinert sheasmør er fuktighetsgivende, har det ikke den samme mengden hud-beroligende fordeler som uraffinert sheasmør.
