Innholdsfortegnelse:
- Oversikt
- Hvorfor har jeg strekkmerker på skuldrene?
- Hvordan forhindre strekkmerker
- Gjør skulderstrekkmerker mindre merkbare
- Kirurgisk og laserbehandling
- Ta bort
Video: Strekkmerker På Skuldre: Årsaker Og Forebygging
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Oversikt
Strekkmerker er veldig vanlig. Hvis du har strekkmerker på skuldrene, kan du også ha strekkmerker andre steder. De er et tegn på rask vekst, og du kan noen ganger forhindre dem.
Hvorfor har jeg strekkmerker på skuldrene?
Strekkmerker oppstår fra rask fysisk vekst, vanligvis fra vekttap eller økning. Når dette skjer, kan ikke kollagenet i huden din - som hjelper til med å beholde sin elastisitet - følge med den strekkende huden din. Arrene som dannes kalles strekkmerker.
Hvis du har strekkmerker på skuldrene, kan det skyldes rask masseøkning fra enten muskel eller fett. Strekkmerker på skuldrene er ofte forårsaket av kroppsbygging.
Hvordan forhindre strekkmerker
Kroppsbygging eller intense treningsøkter kan øke sjansene dine for strekkmerker. Den raske økningen av muskelmasse i skuldrene og armene kan føre til at strekkmerker vises. Imidlertid kan du forhindre strekkmerker hvis du er villig til å være tålmodig for resultater.
Sett en rutine
Mange treningsregimer er satt opp for å få deg fra punkt A til punkt B så raskt som mulig, enten det er gjennom vekttap eller å få muskler. For å forhindre strekkmerker, bør du imidlertid velge en rutine som fremmer jevn fremgang. Å sakte få muskler kan begrense sjansen for å utvikle strekkmerker.
Unngå plutselig vektøkning
Øk veksten gradvis. Ikke ta steroider med den hensikt å få muskler. Bruk av steroider kan øke muskelmassen din raskt, men kan hindre huden din i å følge med veksten din, noe som kan føre til strekkmerker.
Spis godt
Å spise et næringsrikt kosthold kan bidra til å fremme god hudhelse. Inkluder matvarer som har sink, antioksidanter og vitaminer. Kostholdet ditt bør også inkludere frukt og sunne proteiner som kylling eller nøtter.
Fukte
Hold huden din fuktig med kremer, kakaosmør, sheasmør og produkter med vitamin A og E.
Gjør skulderstrekkmerker mindre merkbare
Mange mennesker har strekkmerker. De er ikke uvanlige siden de er en normal del av å vokse. Imidlertid, hvis du vil gjøre skuldrene strekkmerker mindre merkbare, har du en rekke alternativer, inkludert:
- ved å bruke solløs selvbruning
- ta på deg sminke for å jevne ut hudtonen din
- iført skjorter med ermer
Kirurgisk og laserbehandling
Noen kirurgiske behandlinger er testet for forbedring av strekkmerker. Hvis du tenker på kosmetisk behandling, kan du undersøke alternativene som er tilgjengelige, for eksempel:
- microdermabrasion
- tripolar radiofrekvens
- laserterapi
Ta alltid kontakt med legen din før du gjennomgår kosmetiske behandlinger. Det kan også være lurt å se om helseforsikringen din dekker prosedyren.
Ta bort
Strekkmerker er helt normale. Du kan begynne å se mindre strekkmerker på skuldrene når du har startet en treningsrutine for å øke overkroppen og armmassen.
Hvis du spiser et sunt kosthold og følger en plan for å fremme sakte og jevn vekst, kan du minske muligheten for strekkmerker.
Anbefalt:
Lilla Strekkmerker: Årsaker, Risikofaktorer Og Behandling
Lilla strekkmerker kan være en kilde til angst for noen mennesker. Lær om hvorfor du kan ha strekkmerker - eller være i faresonen for å få dem - og behandlingsalternativer du kan vurdere
Strekkmerker På Bryst: Årsaker, Behandling, Forebygging Og Mer
Strekkmerker på brystene kan forekomme når som helst i livet ditt, men det er mange måter du kan hjelpe med å lette dem, fjerne dem eller forhindre at de dannes i utgangspunktet
Kløende Strekkmerker: Årsaker, Behandlinger, Kløe Lettelse, Forebygging
Strekkmerker kan være forårsaket av svingende vekt, graviditet og pubertet, noe som kan føre til tårer i huden. Når strekkmerkene leges, kan huden bli kløende. Slik lindrer du kløen
Stramme Skuldre: 12 Strekninger For Rask Lindring Og Tips For Forebygging
Stramme skuldre kan påvirke ditt daglige liv. Her er 12 strekk for å lindre spenninger og ting du kan gjøre for å forhindre tetthet
Strekkmerker På Knær: Årsaker, Fjerning Og Forebygging
Strekkmerker er vanligvis forbundet med armene, lårene og overkroppen, men de kan også dukke opp på knærne. Lær hva som forårsaker dem, og hvordan du kan gjøre dem mindre synlige