Hva er de store fem personlighetstrekkene?
Personligheten din er unik for deg og en viktig del av den du er. Det inkluderer dine preferanser, manerer og atferd. Sammen kan disse spille en rolle i vennskap, forhold, karriere og hobbyer.
Det er utallige personlighetstester designet for å hjelpe deg å forstå din egen personlighet bedre. De kommer i mange formater og er basert på forskjellige modeller. Big Five-modellen for personlighet, også kalt Five-Factor Model (FFM), er en populær modell.
Big Five-modellen representerer fem store personlighetstrekk, som du kan huske å bruke CANOE-forkortelsen:
- C onscientiousness
- En gråhet
- N eurotisisme
- O penness
- E xtraversion / Ekstroversjon
Les videre for å lære mer om de store fem personlighetstrekkene, inkludert hvordan du finner ut dine egne resultater.
Hvordan kan jeg få resultatene mine?
Det er flere nettsteder som tilbyr sine egne versjoner av Big Five personlighetstrekk test. Et populært alternativ kalles Big Five-varelageret. Denne metoden bruker svaret ditt på omtrent 50 korte utsagn eller uttrykk.
Du blir bedt om å være enig eller uenig, på en skala fra 1 til 5, for hver setning. Basert på svarene dine, vil resultatene dine vise deg hvor du faller på et spekter for hver egenskap. For eksempel kan du score høyt på samvittighetsfullhet og lite i ekstraversjon.
Du kan ta Big Five-varelageret selv her.
Hva betyr samvittighetsfullhet?
Samvittighetsfullhet beskriver en nøye, detaljorientert natur.
Høy poengsum
Hvis du scorer høyt på samvittighetsfullhet, vil du sannsynligvis:
- holde ting i orden
- kom forberedt på skole eller jobb
- er målstyrt
- er vedvarende
Hvis du er en samvittighetsfull person, kan du følge en vanlig plan og ha en evne til å holde rede på detaljer. Du overveier sannsynligvis alternativer og jobber hardt for å nå dine mål. Medarbeidere og venner kan se deg som en pålitelig, rettferdig person.
Det kan hende du har en tendens til å overvinne situasjoner eller oppgaver. Du kan også være forsiktig eller vanskelig å behage.
Lav score
Lav score på samvittighetsfullhet kan bety deg:
- er mindre organisert
- fullføre oppgaver på en mindre strukturert måte
- ta ting mens de kommer
- fullfør ting i siste øyeblikk
- er impulsive
En lav samvittighetsgrad kan bety at du foretrekker en innstilling uten struktur. Du foretrekker kanskje å gjøre ting i ditt eget tempo fremfor å jobbe med en tidsfrist. Dette kan føre til at du fremstår som upålitelig for andre.
Hva betyr behagelighet?
Agreeableness refererer til et ønske om å holde ting kjører problemfritt.
Høy poengsum
En høy score på behagelighet kan bety deg:
- er alltid klare til å hjelpe
- er omsorgsfull og ærlig
- er interessert i menneskene rundt deg
- tro det beste om andre
Hvis du scorer høyt på behagelighet, er du nyttig og samarbeidsvillig. Din kjære kan ofte henvende seg til deg for å få hjelp. Folk kan se deg som pålitelig. Du kan være personen andre søker når de prøver å løse en uenighet.
I noen situasjoner er du kanskje litt for tillitsfull eller villig til å inngå kompromisser. Forsøk å balansere din evne til å glede andre med selvtillit.
Lav score
Lav score for behagelighet kan bety deg:
- er sta
- synes det er vanskelig å tilgi feil
- er selvsentrerte
- ha mindre medfølelse med andre
Lav score for behagelighet kan bety at du har en anelse. Du kan også være mindre sympati for andre. Men du unngår sannsynligvis fallgruvene ved å sammenligne deg med andre eller bry deg om hva andre synes om deg.
Hva betyr nevrotisisme?
Nevrotisisme beskriver en tendens til å ha urovekkende tanker og følelser.
Høy poengsum
En høy score i nevrotisisme kan bety deg:
- føler seg ofte sårbare eller usikre
- bli stresset lett
- slite med vanskelige situasjoner
- har humørsvingninger
Hvis du scorer høyt på nevrotisisme, kan du skylde på deg selv når ting går galt. Du kan også bli frustrert over deg selv, spesielt hvis du gjør en feil. Sjansen er at du også er utsatt for å bekymre deg.
Men du er sannsynligvis også mer introspektiv enn andre, noe som hjelper deg å undersøke og forstå følelsene dine.
Lav score
Hvis du scorer lavt på nevrotisisme, vil du sannsynligvis:
- hold deg rolig i stressende situasjoner
- er mer optimistiske
- bekymre deg mindre
- ha et mer stabilt humør
Lav score på nevrotisisme kan bety at du er trygg. Du kan ha mer motstandskraft og synes det er lett å holde seg rolig under stress. Avslapping kan også komme lettere. Forsøk å huske at dette kanskje ikke er like enkelt for de rundt deg, så vær tålmodig.
Hva betyr åpenhet?
Åpenhet, eller åpenhet for opplevelse, refererer til en følelse av nysgjerrighet rundt andre og verden.
Høy poengsum
Hvis du scoret høyt på åpenhet, kan du:
- glede meg over å prøve nye ting
- vær mer kreativ
- ha en god fantasi
- være villig til å vurdere nye ideer
En høy score på åpenhet kan bety at du har brede interesser. Du kan ha glede av å løse problemer med nye metoder og synes det er lett å tenke på ting på forskjellige måter. Å være åpen for nye ideer kan hjelpe deg med å tilpasse deg lett å endre.
Bare sørg for å holde øye med alle situasjoner der du måtte trenge å etablere grenser, enten det er med familiemedlemmer eller din balanse mellom arbeidslivet.
Lav score
En lav åpenhetsscore kan bety deg:
- foretrekker å gjøre ting på en kjent måte
- unngå forandring
- er mer tradisjonelle når du tenker
Lav score for åpenhet kan bety at du vurderer konsepter på enkle måter. Andre ser deg sannsynligvis som jordet og jordnær.
Hva betyr ekstraversjon?
Ekstraversjon refererer til energien du trekker fra sosiale interaksjoner.
Høy poengsum:
En høy ekstraversjonspoeng kan bety deg:
- søke spenning eller eventyr
- få venner enkelt
- snakke uten å tenke
- glede deg over å være aktiv sammen med andre
Hvis du scorer høyt på ekstraversjon, kan du vurdere deg selv som en ekstrovert. Du kan glede deg over oppmerksomhet og føle deg oppladet etter å ha tilbrakt tid med venner. Du føler deg sannsynligvis ditt beste når du er i en stor gruppe mennesker.
På den annen side kan du ha problemer med å tilbringe lange perioder alene.
Lav poengsum:
En lav ekstraversjonsscore kan bety deg:
- har vanskelig for å snakke eller presentere deg selv
- føler meg utslitt etter sosialt samvær
- unngå store grupper
- er mer reservert
Lav score for ekstraversjon kan bety at du foretrekker å tilbringe tid alene eller sammen med en liten gruppe nære venner. Du kan også være en mer privat person når det gjelder å dele detaljer om livet ditt. Dette kan komme til å være så avskyelig for andre.
Er Big Five-modellen pålitelig?
Siden utviklingen på begynnelsen av 1990-tallet har Big Five-modellen blitt brukt mye av forskere, forretningsfolk og andre. Dette er delvis fordi det er en effektiv modell.
Mens personlighet kan fortsette å utvikle seg i løpet av livet, antyder en studie fra 2011 at de store fem personlighetstrekkene generelt sett er mest stabile over en fireårsperiode når du er voksen. Eventuelle endringer som skjer er vanligvis små og gradvise.
I tillegg antyder en gjennomgang fra 2006 av tverrkulturelle studier som ser på de store fem personlighetstrekkene at disse trekkene har en tendens til å finnes over hele verden.
Noen egenskaper kan sees på som mindre viktige i noen kulturer enn i andre, og andre kulturer kan verdsette andre egenskaper som denne modellen ikke måler. Men generelt sett anses denne modellen som universell.
Bunnlinjen
Personlighetstester kan noen ganger hjelpe deg med å forstå deg selv bedre. Men de kan ikke helt definere hvem du er som person. En test vil ikke beskrive deg fullt ut, selv om den blir riktig.
Hvis du ønsker å jobbe med en spesifikk følelse eller atferd, eller hvis du tror at et av trekkene dine kan ha en negativ effekt på forholdene dine, kan du alltid søke hjelp fra en rådgiver eller terapeut.
En rådgiver kan hjelpe deg med å avdekke mer om personligheten din og utforske måter å oppnå endringer du ønsker å gjøre.
