Oversikt
I en perfekt verden ville avføringen din være myk og lett å passere hver gang du trenger en avføring. Imidlertid er det sannsynlig at du fra tid til annen kan ha harde avføring.
Disse er vanskeligere å passere enn myke avføring og kan variere fra vanskelige å passere til helt smertefulle. Leger kan kalle hard avføring forstoppelse.
Mens harde tarmbevegelser skjer med alle fra tid til annen, kan de også være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand.
Eksempler på tilstander som forårsaker hard avføring inkluderer divertikulær sykdom, tarmhindringer eller hypotyreose. Hvis du har hard avføring, er det måter du kan gjøre avføringen lettere å passere hjemme.
Hard avføring forårsaker
Du kan ha hard avføring av mange grunner. Noen ganger er en kombinasjon av faktorer skylden. Vanligvis er en persons avføring laget av avfallsstoffer og ufordøyd matmateriale som kombineres med vann for å bli eliminert via tarmen.
Dette krever også bevegelighet, eller gastrointestinal bevegelse, for å hjelpe avføring å bevege seg langs fordøyelseskanalen for eliminering.
Et problem med en eller flere av disse fordøyelsesprosessene kan forårsake hard avføring.
Medisinerelaterte årsaker
Noen ganger kan hard avføring skyldes noe du spiste (eller ikke) så vel som medisiner du tar. Eksempler inkluderer:
- antacida som inneholder aluminium og kalsium
- antikolinergika
- krampestillende midler for å forhindre anfall
- spasmolytika
- kalsiumkanalblokkere
- diuretika
- jerntilskudd
- medisiner som brukes til å behandle depresjon
- medisiner som brukes til å behandle Parkinsons sykdom
- narkotiske smerter medisiner
Kostholds- og livsstilsrelaterte årsaker
Kostholdsrelaterte årsaker til hard avføring inkluderer dehydrering (ikke drikker nok vann) og en diett med lite fiber. Noen potensielle livsstilsrelaterte årsaker til hard avføring inkluderer:
- endringer i ens kosthold
- skiftende medisiner
- ikke delta i regelmessig fysisk aktivitet
- reiser
Hvis en person ofte ignorerer trangen til å få en avføring, kan dette føre til at avføring blir vanskeligere å passere. Dette er fordi å holde tilbake avføring kan gjøre endringer i hjernen som påvirker fremtidens trang til å få en avføring.
Avføringen din kan bygge seg opp i fordøyelseskanalen og bli vanskeligere å passere.
Medisinske årsaker
Noen ganger kan en underliggende medisinsk tilstand forårsake hard avføring. Eksempler på disse forholdene inkluderer:
- aldring
- anatomiske problemer med fordøyelseskanalen
- hjerneskader
- cøliaki
- divertikulitt
- hormonrelaterte tilstander, for eksempel hypotyreose
- tarmhindringer
- tarmsvulster
- Parkinsons sykdom
- svangerskap
- proktitt, en betennelse i prostata
- ryggmargsskader
Noen av disse forholdene, for eksempel en tarmobstruksjon, kan være en medisinsk nødsituasjon. Fordi avføring ikke kan komme ut, kan en person oppleve livstruende komplikasjoner hvis tarmen lekker inn i tarmforingen.
Hard avføring med blod
Hvis avføringen din er spesielt vanskelig å passere, er det ikke uvanlig å se litt blodstrimling i avføringen. Hard avføring kan skape irritasjon og mikrotårer i tarmen som fører til blødning. Du kan også oppleve blødning et sted i mage-tarmkanalen som kan bety at du ser blod i avføringen.
Hvis blodet er mer enn stripete eller fortsetter utover et døgn, må du oppsøke lege for å forsikre deg om at den blodstrippet avføringen ikke er et tegn på en underliggende medisinsk tilstand.
Hard svart krakk
Noen ganger kan hard avføring virke svart og pålitelig. Dette kan indikere tilstedeværelse av blødning i et høyere område av fordøyelseskanalen, som mage eller spiserør. Noen medisiner du tar, for eksempel jerntilskudd, kan også forårsake mørk avføring.
Hard avføring symptomer
De mest alvorlige symptomene på hard avføring er endetarmsblødning eller blod i avføringen. Disse kan kreve legehjelp dersom en person fortsetter å blø.
Andre harde avføringssymptomer inkluderer:
- magesmerter
- problemer med å passere bensin
- smerter som passerer avføring
- sil når du passerer avføring
Mange av disse symptomene kan gjøre deg redd for å passere noen annen avføring. Denne frykten kan forverre forstoppelse.
komplikasjoner
Hard avføring kan bygges opp i fordøyelseskanalen og forårsake skade på slimhinnen. Komplikasjoner fra hard avføring kan omfatte:
- anal fissures
- fekal påvirkning
- hemorroider
- tarmblokkering
- rektal prolaps
Å forhindre at disse oppstår ved å holde avføring så myk som mulig, kan hjelpe.
Behandling av hard avføring
Hvis du ikke har blod i avføringen eller sterke smerter, kan det være lurt å begynne med å prøve å myke avføringen hjemme.
Hjem rettsmidler
Eksempler på hjemmemiddel for å myke avføring inkluderer:
- Magemassasje. Noen ganger kan en magemassasje bidra til å stimulere tarmen hvis de ikke beveger seg nok til å hjelpe avføring fordøyelsen raskere. Å gni magen i en sirkulær bevegelse kan hjelpe.
- Drikk mer vann. Å øke vannet i fordøyelseskanalen kan gjøre avføring mykere og lettere å passere. Et godt tegn på at du drikker nok vann er hvis urinen din er svakt gul i fargen.
- Spis mer fiber. Fiber kan legge bulk til avføringen, noe som kan stimulere innvollene og bidra til å flytte avføring gjennom fordøyelseskanalen. Å legge for mye fiber på en gang kan imidlertid ha motsatt effekt og føre til oppblåsthet og ubehag i magen. Eksempler på utmerkede fiberkilder inkluderer fullkornsbrød, svarte bønner, bær eller epler med skallene på, gulrøtter, grønne erter, brokkoli, mandler og peanøtter.
- Unngå mat med lite kalorier, lite fiber. Mange matvarer med lite fiber gir ikke mye næringsverdi til kostholdet ditt. Unngå hurtigmat, bearbeidet mat og chips.
- Trening. Fysisk aktivitet kan ha en tarmstimulerende effekt på kroppen.
Medisinsk behandling for hard bæsje
Eksempler på medisiner en lege kan foreskrive eller anbefale inkluderer:
- Bulkdannende midler. Eksempler inkluderer Citrucel eller FiberCon. Disse medisinene hjelper til med å legge bulk til avføring, noe som gjør det lettere å passere.
- Osmotiske midler. Eksempler inkluderer MiraLAX. Disse medisinene tiltrekker vann til avføringen, noe som gjør det lettere å passere.
- Avføringsmyknere. Eksempler inkluderer docusatnatrium (Colace). Dette hjelper til med å myke opp hard avføring slik at det ikke er så vanskelig å passere.
Ideelt sett er disse metodene en kortsiktig løsning. Hvis din harde avføring forårsaker betydelige medisinske problemer, for eksempel en tarmblokkering eller prolaps i endetarmen, kan det hende du trenger kirurgi. Det er vanligvis et siste forsøk på å rette et underliggende problem.
Når du skal oppsøke lege
Kontakt lege hvis du ikke har hatt en avføring på fire dager. Det kan hende du må søke legehjelp hvis du ser blod i avføringen din som ser ut til å øke i mengde.
Ellers bør du søke medisinsk hjelp hvis den harde avføringen din plager deg. Hvis du har symptomer som oppblåsthet, smerte og ubehag, kan det å snakke med en lege hjelpe.
Ta bort
Hard bæsje kan være et symptom på livsstilsfaktorer, medisiner som er tatt, eller en underliggende medisinsk tilstand. Det er flere forskjellige tilnærminger til behandling som kan gjøre avføring lettere å passere.
Å starte disse tidligere enn senere kan bidra til å forhindre alvorlige medisinske problemer, som tarmhindring.
