Oversikt
Forstoppelse er når du har avføring som er vanskelig å passere, du ikke føler at du passerer all avføringen, eller det er fire eller flere dager mellom en avføring og den neste.
Forstoppelse kan få deg til å føle deg konstant oppblåst eller ukomfortabel. Du kan også oppleve skadelige bivirkninger, som tarmhindringer, på grunn av kronisk forstoppelse.
Anslagsvis 15 prosent av amerikanerne opplever problemer med forstoppelse.
Denne artikkelen vil undersøke hvordan forstoppelse kan føles og ting du kan gjøre for det, inkludert hvis du er gravid eller har hemoroider.
Det kan hjelpe å først se på veien maten tar når den blir fordøyd.
Fordøyelsen motorveien
Fordøyelseskanalen strekker seg fra munnen til endetarmen. Noen av de viktigste organene som er involvert i fordøyelsen er:
- mage
- tynntarmen
- tykktarmen, hvor avføring til slutt kommer ut via endetarmen
Langs hvert punkt i mage-tarmkanalen tas næringsstoffer opp, og avfallet fra nedbrytning av mat blir til slutt frigjort fra kroppen.
Spesielle bevegelser inkludert kverning i magen og peristaltis (en rytmisk bevegelse) i tarmen hjelper med å drive matmateriale frem gjennom fordøyelseskanalen.
Jo mykere og bulkere avføringen er, jo mer sannsynlig er det å aktivere tarmens bevegelser og bevege seg fremover. Når det er på tide at du går på do, jobber musklene i bekkenbunnen sammen for å skyve avføring ut fra endetarmen.
Hvordan føles forstoppelse?
Forstoppelse kan skje på grunn av en eller flere sammenbrudd i den forventede banen hvor avføring skilles ut.
Disse kan inkludere sakte bevegelse av avføring, hard avføring, eller oppleve et problem med muskler og nerver som er nødvendige for å passere en avføring.
Som et resultat kan forstoppelse "føles" som mange symptomer. Eksempler inkluderer:
- fylde i magen eller bekkenområdet
- tranghet i tarmen
- føles som avføring forblir i endetarmen, men kan ikke passere
- følelser av tyngde eller ubehag i magen og mageregionene
- verkende følelse i ryggen
Noen ganger er det vanskelig å skille mellom ubehag i magen og tarmen. Du kan føle deg trangt eller oppblåst i tarmen som skyver oppover på magen.
Som et resultat kan du føle ubehag i magen mens forstoppelsesområdet virkelig er i tarmen.
Når kan forstoppelse være en nødsituasjon?
Noen ganger kan forstoppelse være en medisinsk nødsituasjon.
Gå til medisinsk behandling med en gang hvis du opplever noe av følgende:
- blod i avføringen som er mer enn en liten mengde
- mørk eller tjærefarget avføring
- alvorlige magesmerter
Søk øyeblikkelig medisinsk råd og behandling hvis du opplever følgende:
- symptomene blir ikke bedre, eller de blir verre selv etter å ha prøvd egenomsorgstiltak hjemme, inkludert avføringsmidler
- fortsatte smerter etter å ha prøvd å få avføring eller smerter som blir verre
- forstoppelse som veksler med diaré
Disse symptomene kan være et tegn på blødning i fordøyelseskanalen eller at du opplever en tarmblokkering. Dette kan være livstruende nødsituasjoner.
Hva er behandlingene for forstoppelse?
Forstoppelse behandlinger kan variere fra livsstil til medisinering behandlinger. Hvis du har en hindring eller arrdannelse som blokkerer avføringens bevegelse, kan det hende du trenger kirurgi.
Noen hjemmeomsorgstiltak du kan bruke for å redusere forekomsten av forstoppelse inkluderer:
- Drikker mye vann der urinen din skal være lys gul.
- Spise minst 25 gram fiber om dagen gjennom kilder som grønnsaker, fullkorn og frukt.
- Å delta i regelmessig fysisk aktivitet, som å gå, sykle eller danse. Disse fysiske aktivitetselementene kan etterligne den naturlige bevegelsen til avføringen og hjelpe avføringen til å bevege seg raskere.
- Snakk med legen din om medisiner du kan ta som påvirker forstoppelse. Imidlertid bør du ikke slutte å ta medisinene dine uten å snakke med legen først.
Det er også medisiner som ikke er mottatt disk (OTC) som ideelt sett kan redusere forstoppelse, for eksempel fibertilskudd.
Hvordan føles forstoppelse når du er gravid?
Gravide kvinner opplever forstoppelse med en høyere hastighet enn befolkningen generelt. Anslagsvis 11 til 38 prosent av gravide har problemer med forstoppelse.
Noen av faktorene som gjør det mer sannsynlig at gravide vil ha forstoppelse inkluderer:
- økte progesteronnivåer og reduserte hormoner kalt motilin som bremser tarmbevegelsen
- økt vannabsorpsjon i tarmen som får avføring til å tørke ut
- økt kalsium- og jerntilskudd som kan øke forstoppelsesrisikoen
- forstørret livmor som presser på tarmene, reduserer bevegelsen
- nedsatt fysisk aktivitet
Forstoppelse kan være vanskelig å gjenkjenne innledningsvis hvis du er gravid fordi du kan være usikker på om symptomene dine er relatert til graviditet. Eksempler kan være oppblåsthet eller følelser av magesekkenes fylde og trykk.
Når du er gravid, kan du ikke ta de samme medisinene som du gjorde når du ikke ventet, på grunn av bekymring medisinene kan påvirke babyen.
Det er heller ikke mye data om sikkerheten ved bruk av avføringsmidler for å fremme avføring under graviditet.
Noen behandlinger som ikke ser ut til å være assosiert med uheldige bivirkninger inkluderer imidlertid:
- bulkdannende midler (selv om disse kan forårsake gass, kramper og oppblåsthet hos noen gravide)
- avføringsmidler for smøremiddel, for eksempel mineralolje
- avføringsmyknere, for eksempel docusatnatrium (Colace)
Noen ganger kan avføringsmidler føre til elektrolyttubalanser som kan føre til at du føler deg syk og potensielt kan påvirke babyen din.
Av denne grunn er det viktig at hvis du er gravid, tar du disse medisinene på kort tid og prøver livsstilteknikker, for eksempel mer fiber, økt vanninntak og mer fysisk aktivitet (hvis det tolereres).
Når du er forstoppet og har hemoroider
Hemoroider er hovne blodkar som forekommer i eller utenfor endetarmen. De kan blø og gjøre avføring smertefull å passere.
Dette kan være spesielt vanskelig hvis du har hemoroider med forstoppelse fordi tarmbevegelsene dine allerede kan gå saktere eller være vanskelig å passere. Kombinasjonen av de to forholdene kan gjøre å gå på do til en ekstremt ubehagelig opplevelse.
Imidlertid, hvis du er forstoppet og har hemoroider, bør du ikke prøve å sette av for å gå på do når trangen treffer. Hvis du gjør det, kan det belastes tarmene og forverre hemoroider når du til slutt passerer avføringen.
Når du har hemoroider, kan det å redusere kroppsstillingen når du bruker badet, redusere trykket på endetarmen. Et eksempel kan være å plante føttene på en liten trinn når du går på do. Dette kan gjøre avføring lettere å passere.
Behandling av forstoppelse med hemoroider
Å ta skritt for å behandle både forstoppelse og hemoroider kan bidra til å redusere forekomsten av begge tilstandene. Eksempler inkluderer:
- Rensing av analområdet forsiktig og grundig etter å ha gått på do. Noen mennesker kan finne ut å bruke baby tørkeservietter eller skylle området kan hjelpe.
- Drikker mye vann for å gjøre avføring mindre hard.
- Påføring av betennelsesdempende kremer (f.eks. Steroider som OTC Preparation H) til området for å redusere kløe og hudirritasjon.
- Å spise et fiberrikt kosthold, som frukt, grønnsaker og frokostblandinger for å hjelpe til med å tilsette bulk til avføring naturlig og gjøre det lettere å passere.
Hvis du fortsetter å ha problemer med hemoroider, inkludert blod i avføringen, snakk med legen din.
Hva forårsaker forstoppelse?
Forstoppelse kan skyldes flere underliggende årsaker. Disse kan omfatte:
- aldring
- diabetes
- kostholdsendringer, for eksempel lavere fiber eller ikke drikke nok væske
- historie med kolonekirurgi
- historie med gastrointestinale forstyrrelser, for eksempel irritabelt tarmsyndrom
- historie med sykdommer i bekkenbunnen
- tarmhindringer
- svangerskap
Det kan også være resultat av å ta visse medisiner, for eksempel:
- antacida som inneholder aluminium og kalsium
- antiepileptika
- kalsiumkanalblokkere
- diuretika
- jerntilskudd
- narkotiske smertestillende medisiner
- medisiner som brukes til å behandle Parkinsons sykdom
Noen ganger bremser kolonens bevegelse uten kjent grunn og forstoppelsesresultater.
Takeaway
Enten midlertidig eller kronisk, kan forstoppelse være en ubehagelig forekomst, hvis symptomer ikke alltid skjer hvor og når du tror de vil.
Heldigvis kan de fleste tilfeller av forstoppelse løse seg med hjemmeomsorgstiltak. Hvis symptomene dine ikke løser seg eller du opplever smerter og blødning, må du kontakte lege.
Hvis du har færre enn tre avføring i uken kombinert med problemer med avføring eller annet ubehag, kan det lønne seg å snakke med en lege.
