Oversikt
Når det gjelder å starte dagen, kan du, som mange mennesker, stole på en kopp joe. Noen gang lurt på hva det gjør med tennene dine? Kaffeelskere noterer seg: Din morgenrutine kan påvirke tannhelsen din.
Hvis det kan flekker klærne dine, kan det flekker tennene dine. Denne tommelfingerregelen gjelder også for kaffe. Kaffe inneholder ingredienser som kalles tanniner, som er en type polyfenol som brytes ned i vann. De finnes også i drikkevarer som vin eller te.
Tanniner får fargeforbindelser til å feste seg til tennene dine. Når disse forbindelsene fester seg, kan de legge igjen en uønsket gul fargetone. Det tar bare en kopp kaffe om dagen for å forårsake flekkete tenner.
Hvordan kan du unngå misfarging av tenner uten å gi opp favorittmorgen din drikke?
Bli kvitt kaffeflekker
Ikke få panikk hvis du er en kaffeløver. Noen ganger kan tannleger kvitte seg med kaffeflekker under en halvårlig rengjøring. Så sørg for at du planlegger vanlige avtaler.
Du kan også supplere profesjonell rengjøring med hjemmemedisiner. For eksempel kan du pusse tennene med natron to ganger i måneden.
Du kan også redusere kaffeflekker ved å bruke blekende tannkremer og blekestripler regelmessig. Alternativene inkluderer Arm & Hammer AdvanceWhite eller Crest 3D Whitening. Bruk bare blekingsprodukter med American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Sammen med bruk av hvitende tannkrem, snakk med tannlegen om å få et hvithvitingsbrett.
I tillegg kan du vurdere å bytte fra en manuell tannbørste til en elektrisk tannbørste, som gir mer rengjøringskraft.
Forsikre deg om at du pusser minst to ganger om dagen i to minutter.
Kaffe er andre fallgruver
Som enhver drikke som ikke er vann, kan kaffe føre til at bakterier vokser i munnen, noe som kan føre til erosjon av tenner og emalje. Dette kan føre til at tennene dine blir tynne og sprø.
Kaffe kan også forårsake dårlig ånde, eller halitose, fordi den holder seg til tungen. For å unngå disse problemene, spis mat før du drikker kaffe, og bruk en tungeskrape og tannbørste etter at du er ferdig med å drikke.
Forhindrer kaffeflekker
Hvis det ikke er et alternativ å gi opp din favoritt morgendrikk, kan du forhindre flekker ved å kutte ned og drikke mindre. Velg kanskje en eneste kopp kaffe om morgenen, og grønn te senere på dagen.
Unngå kremmer og sukker, da disse bare fremskynder veksten av misfarging av bakterier. Drikk kaffen i en sittende i stedet for små slurker gjennom dagen for å forhindre at bakterier bygges opp. Drikk et glass vann etter at du er ferdig med kaffen for å skylle munnen og tennene.
Hvis du foretrekker iskaffe, drikk den gjennom et sugerør for å redusere risikoen for flekker. Til slutt, børste tennene dine omtrent 30 minutter etter å ha drukket kaffe, og bare etter å ha skyllet munnen med vann.
Husk at kaffe er surt. Å pusse tennene umiddelbart etter å ha spist eller drukket noe surt, svekker tannemaljen og forårsaker flekker.
Å spise visse matvarer kan også hjelpe med å avhjelpe flekker. Rå frukt og grønnsaker - som jordbær og sitroner - inneholder naturlige fibre som renser tennene ved å bryte ned bakterier.
Annen mat og drikke som flekker tenner
Selvfølgelig er ikke kaffen den eneste skyldige skylden. For å opprettholde et hvitt smil, må du passe på annen mat og drikke som kan etterlate seg en gulaktig fargetone. Disse inkluderer:
- rødvin
- bær (blåbær, bjørnebær, kirsebær)
- tomat- og tomatsauser
- Colas
- svart te
- popsicles
- hardt godteri
- sportsdrikker
Gode nyheter for kaffeelskere
Du kan fremdeles drikke kaffe og opprettholde et hvitt, sunt smil.
Hvordan liker du kaffe og unngår flekker? Enkelt sagt, drikk i moderasjon. Tannleger foreslår ikke mer enn to kopper om dagen. I tillegg må du ikke glemme regelmessig børsting og besøk på ditt lokale tannlegekontor to ganger i året.
