Hvis vi bare hører på filmer, sanger og bokstereotyper, er det bare en måte å få en orgasme på. Det innebærer vanligvis skrikende, skrikende og "jordskadelige" eksplosjoner - dramatisk og høyt.
Den mest populære deskriptoren? "Som fyrverkeri."
Men vi glemmer at på skjermene, spesielt de små (pornografi), er en orgasme ofte performativ.
Presset for å utføre kan være forankret i en giftig ide om at kvinner og mennesker med klitoris og vaginaer må “bevise” overfor våre partnere at vi kom. Vis historien om å "fake it" for å glede våre partnere.
Det er tross alt lett å si når noen med en penis har en orgasme. De kan synlig ejakulere. Men mennesker med en klitoris har en subtilere reaksjon som ikke alltid er flytende (med mindre du er en ekorn), og som et resultat, føler mange seg presset til å overdøve følelsene sine under sex.
Men det betyr ikke at alle trenger å følge denne formelen eller reagere på noen måte.
Sex- og relasjonsekspert Dr. Jess O'Reilly forklarer, Selv en universell definisjon for orgasme kan ikke avtales, da våre subjektive opplevelser ikke alltid stemmer overens med vitenskapelige konklusjoner. Når du blir bedt om å beskrive orgasme, varierer svarene veldig.”
Alles kroppsrespons er forskjellig. Vi er unike, reaksjonene våre varierer, og viktigst av alt, ikke alle er en skriker.
O'Reilly beskriver nyansene i en orgasme ytterligere og sier: “For noen mennesker er en orgasme den ultimate opplevelsen av nytelse. For andre er det ganske enkelt en utgivelse. Noen mennesker mister kontrollen, og andre puster bare dypt. Det du ser i porno gjenspeiler ikke nødvendigvis virkelige orgasmer. Noen mennesker skriker og skriker og kramper, men mange gjør det ikke.”
La oss se på hva en orgasme er for noen med en klitoris
Under en orgasme vil kjønnsmusklene trekke seg sammen, hjertefrekvensen vil øke, og kjønnsorganene dine fylles med blod. Mens kroppen din jobber hardt for å få deg til å føle deg bra, slipper hjernen din også en enorm dose oksytocin og dopamin som bidrar til følelser av nærhet, empati og lykke.
Da jeg først begynte å skrive dette stykket, rakte jeg til folk jeg kjente personlig for å beskrive orgasmen deres. Jeg fant raskt ut at ord ikke opplever rettferdighet.
Det er vanskelig å beskrive prikken, de forskjellige effektene, følelsesløshet, eufori. For meg selv er jeg en kurer. Når jeg tenker på å få en orgasme, tenker jeg på gråt - kjent som crymaxing, noe jeg har snakket om en gang før.
Etter min personlige erfaring, reagerer kroppen min med en så sterk eufori at rifter godt opp i øynene mine og jeg begraver hodet i partnerbrystet. Noen ganger er det noen få tårer, andre ganger er det hulking. De viser visst ikke det i filmene, ikke sant?
Noen orgasmer får kroppen til å riste på
Del på Pinterest
MaryEllen forklarer at hun hadde sin første orgasme etter college. "Jeg trodde at jeg hadde dem, men ikke før jeg fant det ut på egenhånd og visste hvordan det føltes som om det klikket at det var slik det skulle føles," sier hun.
Hun krediterer nå å styrke bekkenmuskulaturen sin sterkt for å lykkes med klimaks.”Når jeg hadde utgangspunktet, kunne jeg finne ut av posisjoner som fikk det til å skje raskere eller i det hele tatt. Læringsprosessen startet i en senere alder, men jeg fant det ut til slutt, forteller hun meg.
Under orgasmen sier hun at hun føler seg prikkende først, og deretter begynner musklene å trekke seg sammen. “Beina mine blir også følelsesløse i et varmt sekund. Det har aldri gått over hele kroppen, men jeg har hatt noen som får underkroppen til å riste.”
Når hjerterytmen øker, er det ikke uvanlig at lemmer, spesielt ikke bena, rister under en orgasme, kanskje på grunn av din kamp eller flyrespons fra det sympatiske nervesystemet som sparker inn.
Første gangs orgasmer kan være ubehagelige til vi har mer
Del på Pinterest
Tara * forklarer meg at hun ikke visste at hun hadde en orgasme da hun først fikk en. Partneren min fingret meg, og jeg begynte å kjenne dypt i magen. Så, plutselig, var det som en utgivelse. Det er den eneste måten jeg kan beskrive det på. Som alle de sammenklemte musklene mine begynte å løslate.”
Til å begynne med følte hun seg ukomfortabel med følelsen - og at reaksjonen er vanlig.
O'Reilly sier at noen ganger “er vi ukomfortable eller ukjente med de mest seksuelle og reaktive delene våre. Klitoris er langt mer sammensatt enn de fleste av oss er klar over, og vulva er ofte integrert i orgasmen, men vi er ikke alltid oppmerksom på den.”
Da jeg spurte Tara om detaljer med orgasmen hennes, forteller hun meg at klitorisstimulering føles veldig ubehagelig. “Jeg liker dyp penetrasjon, antar at det kalles en livmorhalsorgasme. Jeg føler at klitoris er altfor følsom til å få en orgasme like ved den ene singulære stimuleringen.”
Å oppnå orgasmer kan være spennende og utmattende
Del på Pinterest
Orgasmer trenger ikke å være begrenset til noe bare en partner kan gi deg heller. Ifølge O'Reilly rapporterer personer med en klitoris “høyere nivåer av lyst, opphisselse og orgasme” når de bruker en vibrator.
Når det gjelder å oppdage og forbedre det du liker, er onani et trygt og produktivt alternativ.
Rae * betraktet seg som useksuell en god stund på grunn av deres manglende stimulering når de ble sammen med en annen person.
For noen år siden oppdaget de sin første orgasme etter å ha onanert mer. “Jeg ble så skyllet etterpå. Jeg visste ikke hva som hadde skjedd med meg. Jeg var svett og beina ville ikke slutte å riste, selv etter at orgasmen var over,”forklarer de for meg.
For mange mennesker er orgasmer ganske unnvikende. Ikke alle opplever dem, men det er verdt det å eksperimentere på egen hånd og finne det som fungerer for kroppen din.
Når det gjelder eksperimentering, foreslår O'Reilly å starte med We-Vibe Wish som "kopper rundt vulva for å gi vibrasjoner og friksjon mot hetten, hodet, skaftet og indre deler av klitoris uansett form eller størrelse."
Jeg personlig eksperimenterte aldri med klitoris før jeg begynte å onanere, noe som senere var i mitt voksne liv. Jeg begynte også å bruke smøring oftere som O'Reilly sier er "forbundet med betydelig høyere glede og tilfredshet."
Øvelse gjør det også perfekt, og å utforske solo gjennom onani er den beste måten å forstå hva som fungerer for deg og hvorfor. Rae forteller at når de først begynte å onanere, inkludere smøring og utforske kroppen sin, ble de også mer komfortable med partnere.
”Jeg begynte å finne ut at jeg var ekte med stønnene mine. Jeg gjorde ikke noe mer, »forklarer de. “Min orgasmer er fremdeles den sterkeste med vibratoren min. Jeg føler meg prikkende, bena blir søvnige og ansiktet mitt er skyllet. Noen ganger mister jeg til og med følelsene i hendene.”
Når jeg spør Rae hvordan de visste at dette var en orgasme og hvordan det skilte seg fra glede før, sier de at en orgasme er 'åpenbar.' "Kroppen min var fullstendig og fullstendig utmattet etter min første orgasme," sier de. “Jeg brukte en vibrator på klitoris. Jeg husker at jeg bare lå der etterpå i vantro.”
Orgasmer oppnådd ved multisensorisk stimulering kan være spennende
Del på Pinterest
For mennesker som Charlene * er analsex en viktig faktor for å ha en orgasme. “Jeg kan ikke få en orgasme uten anal penetrering. Jeg foretrekker vaginal og anal penetrasjon samtidig, men dette er ikke alltid like lett for partnerne mine å oppnå. Når jeg har en orgasme på denne måten, føler jeg det fra hodet til tærne. Det er en veldig varm følelse.”
Hun sier:”Jeg anser meg for å være en veldig seksuell person. Jeg begynte å onanere i ung alder og føler meg veldig i harmoni med kroppen min. Analsex fungerer bare for meg.” Det Charlene virkelig liker, er følelsene etter sex.
“Etterglødning er så utrolig viktig for meg, som også etterspillet. Jeg elsker når partneren min fortsetter å kjærtegne eller holde meg etter at jeg har hatt en orgasme. Jeg føler meg så euforisk og noen ganger fortsatt litt skjelven.”
Andelen mennesker med en klitoris som har analsex, har økt, og mange rapporterte om en høyere orgasmehastighet under analt samleie.
"Det er en slik spesifikk ting å ha," sier Charlene. “Å i hovedsak trenge dobbeltgjennomtrenging. Hvis jeg ikke ville vært så eksperimentell, ville jeg ikke visst at det var dette jeg ønsket eller trengte, i mitt sexliv.”
Hvis du skal være eksperimentell hvor som helst i livet, bør du i det minste utforske seksuelt på soverommet. Enten det er anal, en annen posisjon, inkludert leker, utnytte mer glidemiddel eller utforske med BDSM. Du vet aldri hvilken handling som klør kløen din.
Fordelene med en orgasme
Mens orgasmer ikke er slutten på alle turer du har med en partner, er de fremdeles viktige for levebrødet og selvtilliten. Orgasmer frigjør hormoner i kroppen din, og disse hormonene har mange fordeler som:
- redusere betennelse, stress, smerter
- gir sirkulasjon og avslapning
- redusere kardiovaskulær risiko
"Mange av oss bekymrer oss for at vi ikke får orgasmer," sier O'Reilly og peker på hvordan forventningene våre til sex kommer fra porno. Vi sammenligner orgasmer med porngassmer som pleier å være større, høyere og mer over toppen. Men i det virkelige liv kommer orgasmer i mange former.”
Hvordan orgasmer holder huden sunn og glødende
Mange av oss kan komme, men vi skjønner kanskje ikke engang fordi vi ikke får vist hvor forskjellige og komplekse klitoris-, vaginal- og analorgasmer kan være. Å fjerne myten om at orgasmer må ledsages av skrik eller følelser av fyrverkeri er ikke bare viktig for forhold. Det handler også om å utdanne deg selv til å øke kroppsbevisstheten og oppmuntre til jakten på nytelse for deg selv, ikke bare partneren din.
Ved å fokusere på dine behov og kommunisere dem til en partner, kan du oppdage alle de forskjellige måtene å oppnå et fristende klimaks.
Hva med dette: Behandle orgasmer som sjokolade
Sjokolade kommer i en rekke pakker. Det kan også få fram en rekke utfall. Det kan være en eneste glede som smelter mykt, varmt og deilig på tungen. Eller det kan være en søt flis i en cookie, bare litt ekstra som gleder deg.
Orgasmer fungerer på samme måte. For en person kan en orgasme vises i mange forskjellige prikker, sukk og stønn. En orgasme kan føre til fire til.
De er unikt tilfredsstillende, enten det er en soloøkt eller er partner. Det er ikke bare en riktig måte å spise sjokolade på, akkurat som det ikke er en riktig måte å klimaks på.
Hvis du har utfordringer med å få en orgasme eller oppdager om du noen gang har hatt en, sørg for at du slapper av, puster dypt og fokuser på selvtillit.
Å ha en orgasme skal ikke være en konkurranse, det handler ikke om hvem som kommer først. Det handler om tilfredshet og egenkjærlighet.
* Noen navn er endret på forespørsel fra intervjuobjektene.
S. Nicole Lane er en helse- og kvinners helsejournalist med base i Chicago. Skriften hennes har dukket opp i Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK og andre hjørner av internett. Hun er også en praktiserende billedkunstner som jobber med nye medier, assemblage og latex. Følg henne på Twitter.
