Hva er keramider?
Ceramider er en klasse fettsyrer som kalles lipider. De finnes naturlig i hudceller og utgjør omtrent 50 prosent av det ytre lag av huden (epidermis).
Mens keramider er kjent for sin rolle i hjerne- og nervesystemutviklingen, har de fått stor interesse i hudpleieverdenen for deres potensielle helsefordeler. Andre kosmetiske anvendelser inkluderer sjampoer, deodoranter og sminke.
Les videre for å finne ut hvordan huden din kan ha nytte av, hvordan du velger riktige produkter og mer.
Hva gjør de for huden din?
Ceramider består av langkjedede fettsyrer som kobles sammen med andre viktige molekyler for å fremme cellulær funksjon.
Ceramider er med på å skape en barriere for å forhindre permeabilitet. Dette låser fuktighet i huden din, noe som hjelper deg med å forhindre tørrhet og irritasjon. Det kan også bidra til å beskytte epidermis mot miljøskader.
Disse fordelene kan ha anti-aldringseffekter. Fine linjer og rynker blir ofte mer merkbare når huden er tørr. Å låse inn fuktighet kan minimere utseendet.
Hvis huden min allerede består av ceramider, hvorfor skal de også brukes i hudpleie?
Selv om menneskets hud naturlig består av ceramider, går disse fettsyrene tapt over tid. Dette kan føre til kjedelig, tørr hud. Du kan være i stand til å minimere disse effektene ved å supplere huden din med ekstra ceramid.
Hvilke hudtyper og tilstander drar nytte av tilsatte ceramider?
Det er uklart om hudens naturlig forekommende ceramidnivåer er relatert til risikoen din for å utvikle visse underliggende hudtilstander. Imidlertid antyder forskning at personer som har eksem eller psoriasis har færre ceramider i huden.
Selv om mer forskning er nødvendig, er det grunn til å tro at bruk av keramidholdige hudpleieprodukter kan bidra til å berolige irritasjon og gi en ekstra barriere for visse tilfeller av tørr hud.
Du kan også ha fordel av kompletterende ceramider hvis du har moden hud.
Er hudprodukter å foretrekke fremfor ceramidmat eller tilskudd?
Det er ikke noe entydig svar på dette. Personer som har visse hudtilstander kan være mer sannsynlig å dra nytte av ceramidtilskudd, da disse behandler den underliggende tilstanden fra innsiden og utsiden. Ceramideholdige aktuelle produkter kan være mer passende for tørr, aldrende hud.
Typer keramidprodukter og rutiner
Valg av produkt vil avhenge av hudtype. Hvis du for eksempel har tørr hud, bør du vurdere en krem som inneholder ceramid. Kremer og salver inneholder mer fuktighet og kan være mindre irriterende enn kremer.
Hvor du inkluderer ceramider i hudpleierutinen din, avhenger av hvilken type produkt du bruker.
Kremer og fuktighetskremer brukes som et siste skritt om natten eller rett før du bruker solkrem om morgenen. De fungerer også godt til å fange opp fuktighet når de påføres rett etter en dusj eller badekar.
Ceramider er også tilgjengelig i noen hudrensere. Disse brukes to ganger om dagen.
Hvorfor betyr emballasjen noe?
Når det gjelder keramider, er ikke all produktemballasje skapt like.
Se etter produkter i ugjennomsiktig, lufttette flasker og rør. Krukker og lignende emballasje utsetter hoveddelen av produktet for lys og luft ved hver bruk. Denne eksponeringen kan gjøre produktet ineffektivt over tid.
Vær også oppmerksom på utløpsdatoer for produktet.
Hva skal jeg se etter når jeg velger et produkt?
Det er mer enn én type keramid tilgjengelig på markedet.
Hvis du leter etter et produkt for å helbrede tørr, irritert hud, kan du se etter et som har ceramider 1, 3 eller 6-II. Ceramider 2 og 3 er mye brukt i produkter designet for ansikt og nakke.
Ceramid kan også vises i produkter som sfingosin. Dette er en aminosyrekjede som inkluderer ceramid som en av dens molekyler.
Hva er forskjellen mellom syntetiske og naturlige keramider?
De eneste "naturlige" keramidene er de som allerede er i huden din.
Ceramidene i de fleste hudpleieprodukter er syntetisk laget. Dette utgjør ikke mye av forskjellen når det gjelder kvalitet eller effektivitet. Så lenge ceramider fylles på, kan huden din dra nytte av.
Hvis du leter etter en mer "naturlig" måte å indusere ceramidproduksjon i huden din, kan du vurdere å legge sunt fett i kostholdet ditt. Ceramider kan også finnes i:
- søtpoteter
- soya
- hvete
- ris
- korn
Kan keramider kombineres med andre hudpleieingredienser for maksimal effekt?
Bruk av keramider i kombinasjon med andre hudpleieingredienser kan hjelpe deg med å oppnå de ønskede resultatene bedre. For maksimal fordel, se etter restaureringsprodukter med ingredienser som:
- antioksidanter
- peptider
- retinol
Er det noen risiko for bivirkninger?
Aktuelle keramider anses generelt som trygge. Selv om det ikke er noen undersøkelser eller rapporter som dokumenterer bivirkninger, må du alltid gjøre en lappetest for å finne ut hvordan huden din vil reagere.
Å gjøre dette:
- Påfør en mengde produkt med krone på innsiden av underarmen.
- Vent 24 timer.
- Hvis du begynner å oppleve rødhet, kløe eller annen irritasjon, vask det berørte området og avslutt bruken.
- Hvis du ikke utvikler noen bivirkninger, bør produktet være trygt å bruke andre steder.
Hvilke resultater kan du forvente?
Som ethvert nytt hudpleieprodukt, kan keramider ta tid å avsløre deres fulle effekter.
Selv om kremer og kremer kan ha en umiddelbar fuktighetsgivende effekt, kan det ta flere uker å vise anti-aldring. Det avhenger av omsetningshastigheten for hudceller. Du kan begynne å merke en fastere og glattere hud i løpet av tre til seks måneder etter kontinuerlig bruk.
Hva med ceramider for hår?
Ceramider blir også noen ganger lagt til sjampo og balsam. De fungerer som et konditioneringsmiddel, og låser næringsstoffer inn og styrker den generelle hårskaftet.
Hvis håret ditt er ekstremt tørt eller skadet, kan ceramide hårprodukter bidra til å gjenopprette det generelle utseendet.
Bunnlinjen
Ceramide hudpleieprodukter kan være et supplement til hudens naturlige keramidproduksjon.
De brukes først og fremst til å gjenopprette fuktighet og minimere irritasjon. De kan også ha en rolle i behandlingen av eksem og psoriasis.
Hvis du vil bruke ceramider for å berolige en underliggende hudtilstand, må du snakke med legen din eller annen helsepersonell før bruk. De kan svare på spørsmål du har og kan være i stand til å gi deg råd om produktvalg eller alternative alternativer.
