I en tid med raske velvære-moter er det noen ganger vanskelig å skjelne hva som er legitimt, og hva som ganske enkelt er et svindel innpakket i fancy PR-sjargong og promotering fra fremtredende sosiale medieinnflytere.
Kort sagt, det er lett å bli offer for disse løftene om hvordan man oppnår et visst nivå av helse og velvære uten å legge inn mye krefter. Men som det ofte er tilfelle, hvis det er for godt til å være sant, er det best å få en ny mening. Og det er akkurat det vi har gjort.
Legg inn detox-matputene. Denne velværeutviklingen har vunnet popularitet det siste tiåret, som er en rask og enkel måte å fjerne giftstoffer fra kroppen din på - gjennom fotsålene.
For å finne ut om disse virkelig fungerer, har vi spurt to forskjellige medisinske eksperter - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, førsteamanuensis og holistisk helsepersonell, og Dena Westphalen, PharmD, en klinisk farmasøyt - å veie inn på saken.
Her er hva de hadde å si.
Hva skjer med kroppen din når du bruker detox fotputer?
Debra Rose Wilson: Det er ingen bevis for noen kroppslige reaksjoner på detox pads. De fleste påstander om denne typen produkter inkluderer fjerning av tungmetaller, giftstoffer og til og med fett fra kroppen. Det gjør de ikke. Andre falske annonser inkluderer effektiviteten til behandling av depresjon, søvnløshet, diabetes, leddgikt og mer.
Dena Westphalen: Det har ikke blitt publisert noen vitenskapelige studier for å bevise at det skjer noe med kroppen mens du bruker detox-fotputer. Tanken bak detox-fotputen er at giftstoffer trekkes fra kroppen ved å bruke spesifikke ingredienser på føttene. Fotputene kan inneholde ingredienser fra planter, urter og mineraler, og inkluderer ofte eddik.
Noen merker at det er rester på fotputene etter bruk. Hva kan være årsaken til dette?
DRW: Det er lignende rester hvis noen dråper destillert vann blir lagt på det også. Det er fornuftig at det samme ville skje når føttene dine svetter mot putene.
DW: Produsenter av detox fotputene hevder at forskjellige farger på fotputene om morgenen representerer forskjellige giftstoffer som trekkes ut fra kroppen. Fargen som er tydelig er sannsynligvis en reaksjon av blandingen av svette og eddik.
Hva slags person eller type helseproblemer vil ha mest nytte av denne praksisen, og hvorfor?
DRW: Det er ingen kjent fordel med å bruke detox fotputer.
DW: Det er ingen vitenskapelig velprøvde helsemessige fordeler.
Hva er risikoen, om noen?
DRW: Det er ikke registrert noen risikoer i litteraturen, utover å bruke penger på et produkt som ikke har noen påviste fordeler.
DW: Ingen risikoer er rapportert annet enn høye kostnader.
Etter din mening, fungerer det? Hvorfor eller hvorfor ikke?
DRW: Å gni og suge føttene er gode måter å slappe av og gi lettelse for trette, verkende føtter som en del av egenomsorgen. Når det er sagt, har kvalitetsforskning ikke klart å finne noen fordeler ved å “avgifte” gjennom føttene. Så nei, dette fungerer ikke for å avgifte kroppen.
DW: Jeg tror at detox-fotputene neppe er skadelige, men også har placebo-effekt. Føttene til en person er fulle av porer, akkurat som ansiktet. Når limputen tetter rundt fotsålen og lukker området for natten, svetter foten og eddik i fotputen fremmer svetten. Jeg tror ikke at putene har noen effekt i å avgifte kroppen.
Dr. Debra Rose Wilson er førsteamanuensis og holistisk helsepersonell. Hun ble uteksaminert fra Walden University med doktorgrad. Hun underviser i psykologi og sykepleie kurs. Hennes ekspertise inkluderer også fødselshjelp og amming. Hun er Årets holistiske sykepleier 2017–2018. Dr. Wilson er administrerende redaktør for et fagfellevurdert internasjonalt tidsskrift. Hun liker å være sammen med sin tibetanske terrier, Maggie.
Dr. Dena Westphalen er en klinisk farmasøyt med interesse for global helse, reisehelse og vaksinasjoner, nootropics og tilpassede sammensatte medisiner. I 2017 ble Dr. Westphalen uteksaminert fra Creighton University med doktorgraden Pharmacy og jobber for tiden som ambulerende omsorgsfarmasøyt. Hun har meldt seg frivillig i Honduras og gitt utdanning til folkehelse og mottatt Award for Natural Medicines Recognition Award. Dr. Westphalen var også stipendmottaker for IACP Compounders på Capitol Hill. På fritiden liker hun å spille ishockey og den akustiske gitaren.
