Hvis du nylig har testet positivt for HIV, er det vanlig å ha spørsmål om hvordan diagnosen vil påvirke ditt daglige liv. Den gode nyheten er at behandlingen med moderne HIV-medisiner har forbedret seg kraftig de siste tiårene. Det er mulig å håndtere tilstanden med minimal innvirkning på din daglige rutine.
Ta med denne nyttige diskusjonsguiden neste gang du besøker legen din. Å stille disse spørsmålene vil hjelpe deg å lære de beste måtene å holde deg sunn mens du lever med HIV.
Hva er behandlingsalternativene mine?
Antiretroviral terapi kan redusere progresjonen av HIV betydelig. Det kan også forsterke immunforsvaret, og redusere risikoen for overføring av HIV til andre i stor grad. Antiretroviral terapi innebærer vanligvis å ta flere medisiner daglig. Denne behandlingen blir ofte referert til som en HIV-diett.
Å bestemme for behandlingen din er det første trinnet på behandlingsveien. HIV-medisiner er delt inn i syv medikamentklasser basert på hvordan de bekjemper HIV. Spør legen din om hvilke medisiner som kan fungere best for behandlingen.
Hva er helserisikoen ved HIV-behandling?
Det er lurt å diskutere den potensielle helserisikoen ved antiretroviral terapi med legen din før du begynner behandlingen. Enkelte HIV-medisiner kan samhandle med andre og kan forårsake en rekke bivirkninger. De fleste av disse bivirkningene har en tendens til å være milde, for eksempel hodepine og svimmelhet. Imidlertid kan de noen ganger være mer alvorlige og til og med livstruende.
Det er også en risiko for at HIV-medisiner kan samhandle med andre medisiner og vitaminer. Sørg for å fortelle legen din om du nylig har begynt å ta nye medisiner eller kosttilskudd.
Hvor ofte trenger jeg å ta HIV-medisiner?
Det er viktig å være flittig med å ta medisiner hver dag og nøyaktig slik foreskrevet for at behandlingsregimet skal fungere ordentlig. Det er nyttig å spørre legen din om strategier for å holde seg til behandlingsplanen din. Noen vanlige tips inkluderer å bruke en dedikert kalender eller sette en daglig påminnelse på telefonen.
Manglende doser med medisiner, eller bare ta den av og til, øker risikoen for medikamentresistens. Dette vil redusere medisinens effektivitet og kan føre til at tilstanden forverres.
Hvor ofte skal jeg planlegge medisinske avtaler?
Det anbefales at mennesker som lever med HIV ser helsepersonell hver tredje til seks måned for laboratorietester og en generell konsultasjon om hvordan behandlingen går. Men det er ikke uvanlig å planlegge besøk oftere, spesielt i løpet av de to første behandlingsårene.
Snakk med legen din om hvilken type sjekkplan de anbefaler. Og samarbeid med dem for å lage en plan for det kommende året. Når du har vært på et stabilt daglig HIV-regime - og har hatt en kontinuerlig undertrykt viral belastning i to år med antiretroviral terapi - vil hyppigheten av laboratorietestene dine vanligvis avta til to ganger i året.
Må jeg endre kostholdet og treningsrutinen?
Når du begynner å ta medisiner, kan det å holde et balansert kosthold og en aktiv livsstil bidra til å lykkes med behandlingen. Det er ingen spesiell diett for mennesker som lever med HIV. Siden immunforsvaret jobber hardt for å bekjempe infeksjoner, opplever imidlertid noen som lever med HIV at de trenger å spise mer kalorier. På den annen side, for de som er overvektige, kan en lege anbefale å justere spisevaner for å hjelpe med vekttap.
Generelt inkluderer et godt balansert kosthold begrensede mengder protein og fett, og rikelig med:
- frukt
- grønnsaker
- stivelsesholdige karbohydrater
Hvis du er usikker på om den beste måten å planlegge sunne måltider, kan legen din gi råd eller henvise deg til en kostholdsekspert.
Noen mennesker som lever med HIV kan oppleve muskeltap, men regelmessig trening kan bevare eller styrke muskler. De tre hovedtyper av trening er:
- aerobic
- motstand eller styrketrening
- fleksibilitetstrening
Arbeid med legen din for å utvikle en regelmessig treningsrutine som er tilpasset kroppens behov. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at voksne får minst to og en halv time aerobic med moderat intensitet hver uke, som kan omfatte ting som turgåing, dans og hagearbeid. CDC foreslår også å delta i motstandstrening minst to ganger i uken, på ikke-sammenhengende dager. Sørg for å ta kontakt med legen din før du prøver ut nye øvelser for å unngå å overdrive.
Hvordan vil forholdene mine endre seg?
Det kan være utfordrende og emosjonelt å snakke om HIV med din omgangskrets, men det betyr ikke at forholdene dine til menneskene du er glad i vil endre seg på lang sikt. Legen din kan gi deg råd om den beste måten å diskutere HIV-statusen din med andre. Det er viktig at personer som får diagnosen HIV, informerer aktuelle eller tidligere seksuelle partnere om diagnosen. Å snakke med pålitelige familiemedlemmer og venner kan hjelpe deg med å bygge opp ditt personlige støtteapparat.
Legen din kan også gi en henvisning til støttetjenester som rådgivning innen mental helse. Dette kan være nyttig for folk som vil snakke med noen som er uvurderlige om hvordan de føler for å leve med HIV.
Mennesker som lever med HIV kan opprettholde sunne seksuelle forhold med partnere som er hiv-negative. Moderne HIV-behandlinger er så effektive at risikoen for overføring av viruset kan være minimal. En partner som er hiv-negativ kan vurdere å ta pre-eksponering profylakse (PrEP) medisiner for å redusere risikoen for hiv enda mer. Snakk med legen din om de beste måtene å beskytte både deg og partneren din.
Takeaway
Husk at når det gjelder helsen din, er alle spørsmål et godt spørsmål. Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du har om hvordan du opprettholder den daglige rutinen og behandlingsplanen din.
