Luktende armhuler kan gjøre deg selvbevisst, selv om dette er et problem de fleste har taklet tidligere. Vanligvis kjent som kroppslukt (BO) og teknisk som bromhidrose, er illeluktende armhuler vanligvis ikke grunn til bekymring.
Du kan ta skritt for å bidra til å minimere og forhindre lukt i armhulen, noe som kan lette all angst du har over tilstanden.
Hva forårsaker stinkende armhuler?
Kroppen din er dekket med svettekjertler fordi svette er en viktig funksjon som hjelper oss å kjøle seg ned.
Det er to hovedtyper av svettekjertler: eccrine og apocrine.
Ekkrinekjertler dekker store deler av kroppen din og åpnes direkte på hudens overflate.
Derimot forekommer apokrine kjertler i områder som inneholder mye hårsekk, som lysken og armhulen. I stedet for å åpne seg til overflaten av huden, tømmes apokrine kjertler i hårsekken og åpnes deretter opp til overflaten.
Når kroppen din varmer opp, frigjør eccrine kjertler svette som kjøler kroppen din. Det er vanligvis luktfritt, helt til bakterier på huden din begynner å bryte den ned. Enkelte matvarer og drikkevarer du har konsumert, samt visse typer medisiner, kan også føre til at eccrine svette lukter.
Apokrine kjertler fungerer primært under stress, og skiller ut en luktfri væske. Denne væsken begynner å utvikle en lukt når den kommer i kontakt med bakterier på huden din. Disse kjertlene begynner ikke å fungere før puberteten, og det er derfor det er tiden vi begynner å merke kroppslukt.
Mens dette er normalt, svetter noen mennesker mer enn vanlig. Denne tilstanden kalles hyperhidrose. Personer med hyperhidrose svetter i overkant, spesielt fra hendene, føttene og armhulene. Hvis legen din tror at du kan ha denne tilstanden, er det tester de kan gjøre for å bekrefte en diagnose, og sikre at den blir behandlet ordentlig.
Slik behandler du stinkende armhuler
Behandling for stinkende armhuler avhenger av alvorlighetsgraden og underliggende årsaker til kroppslukten. Lukten kan være forårsaket av dårlig hygiene eller å ikke bruke de riktige produktene. Eller det kan være en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.
Å bruke en over-the-counter (OTC) antiperspirant eller deodorant (eller en kombinasjon antiperspirant-deodorant) daglig, etter dusjen din, kan hjelpe med å avhjelpe armhule lukt. Noen ganger må du prøve forskjellige typer for å se hvilken som fungerer best for deg.
Antiperspiranter hjelper til med å redusere mengden svette som produseres ved å blokkere porene som frigjør svette midlertidig. Jo mindre svette som kommer til overflaten av huden din, jo mindre lukt blir det. Deodoranter slutter å svette fra å lukte, men slutter ikke å svette i seg selv. Disse produktene er ofte alkoholbaserte, noe som gjør huden din sur. Dette hemmer bakterier i å danne seg - det er det som får svette til å lukte.
Hvis OTC-deodoranter ikke er effektive, snakk med legen din om reseptor-styrke deodorant.
Selv om mange er kjent med Botox for å bruke dem i å jevne ut rynker i ansiktet, har den flere andre praktiske anvendelser. Botox injisert i svette kjertler reduserer både svette og lukt. Dette er en vanlig behandling for personer med hyperhidrose.
Dette er imidlertid ikke en permanent løsning. Injeksjonene varer bare noen måneder, så prosedyren må gjentas om nødvendig.
Hvordan forhindre stinkende armhuler
Det er ting du kan gjøre for å forhindre at underarmslukt utvikler seg i utgangspunktet. Å dusje daglig med såpe, i tillegg til å dusje etter anstrengende aktivitet som å trene eller spille idrett, blir kvitt bakteriene og svetten som forårsaker lukt.
Bruk løstsittende, pustende stoffer som bomull, lin og fukttransporterende blandinger - spesielt hvis du svetter mye. Disse gjør at kroppen din kan holde seg kjøligere bedre enn å innsnevre klær laget av ikke-brennbare stoffer.
En studie fra 2016 fant at barbering eller voksing av armhulene reduserte armhulen lukt betydelig. Dette er fordi rensing er mer effektiv på barbert eller vokset hud.
Siden stressreaksjonen kan føre til at svettekjertler produserer svette, kan stressmestring og angstreduserende teknikker hjelpe deg med å modulere stressreaksjonen og minimere din fysiologiske svette respons. Finn ut 16 måter du kan lindre stress og angst på.
Her er noen flere DIY livhakker du kan prøve hjemme. Finn hva som fungerer best for deg, spesielt i de forskjellige årstidene.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du har brukt flere typer deodoranter eller antiperspiranter og ingenting hjelper å redusere underarmslukten din, snakk med legen din. De kan utelukke underliggende medisinske tilstander og anbefale sterkere behandlinger.
