Hjertesykdom: Risikofaktorer, Forebygging Og Mer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hvem får hjertesykdommer?

Hjertesykdommer er den ledende dødsårsaken i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). I USA er 1 av fire dødsfall som skyldes en hjertesykdom. Det er rundt 610 000 mennesker som dør av tilstanden hvert år.

Hjertesykdom diskriminerer ikke. Det er den ledende dødsårsaken for flere befolkninger, inkludert kaukasiere, latinamerikanere og afroamerikanere. Nesten halvparten av amerikanerne er i faresonen for hjertesykdommer, og antallet stiger. Lær mer om økningen i hjertesykdommer.

Mens hjertesykdommer kan være dødelige, er det også forebygges hos de fleste. Ved å ta i bruk sunne livsstilsvaner tidlig, kan du potensielt leve lenger med et sunnere hjerte.

Hva er de forskjellige typene hjertesykdommer?

Hjertesykdommer omfatter et bredt spekter av hjerte- og karsykdommer. Flere sykdommer og tilstander faller inn under paraplyen av hjertesykdommer. Typer hjertesykdommer inkluderer:

• Arytmi. En arytmi er en unormalitet i hjerterytmen.
• Åreforkalkning. Aterosklerose er en herding av arteriene.
• Kardiomyopati. Denne tilstanden får hjertets muskler til å stivne eller bli svake.
• Medfødte hjertefeil. Medfødte hjertefeil er hjerteuregelmessigheter som er til stede ved fødselen.
• Koronararteriesykdom (CAD). CAD er forårsaket av oppbygging av plakk i hjertets arterier. Det kalles noen ganger iskemisk hjertesykdom.
• Hjerteinfeksjoner. Hjerteinfeksjoner kan være forårsaket av bakterier, virus eller parasitter.

Begrepet hjerte- og karsykdommer kan brukes til å referere til hjertetilstander som spesifikt påvirker blodårene.

Hva er symptomene på hjertesykdom?

Ulike typer hjertesykdommer kan føre til en rekke forskjellige symptomer.

arytmier

Arytmier er unormale hjerterytmer. Symptomene du opplever kan avhenge av hvilken type arytmi du har - hjerteslag som er for raske eller for trege. Symptomer på arytmi inkluderer:

• svimmelhet
• flagrende hjerte eller racing hjerteslag
• langsom puls
• besvimelse staver
• svimmelhet
• brystsmerter

åreforkalkning

Aterosklerose reduserer blodtilførselen til ekstremitetene dine. I tillegg til smerter i brystet og pustebesvær inkluderer symptomer på åreforkalkning:

• kulde, spesielt i lemmene
• nummenhet, spesielt i lemmene
• uvanlige eller uforklarlige smerter
• svakhet i bena og armene

Medfødte hjertefeil

Medfødte hjertefeil er hjerteproblemer som utvikler seg når et foster vokser. Noen hjertefeil blir aldri diagnostisert. Andre kan bli funnet når de forårsaker symptomer, for eksempel:

• blåfarget hud
• hevelse i ekstremitetene
• pustebesvær eller pustevansker
• tretthet og lav energi
• uregelmessig hjerterytme

Koronararteriesykdom (CAD)

CAD er plakkoppbygging i arteriene som beveger oksygenrikt blod gjennom hjertet og lungene. Symptomer på CAD inkluderer:

• brystsmerter eller ubehag
• en følelse av press eller klemme i brystet
• kortpustethet
• kvalme
• følelser av fordøyelsesbesvær eller bensin

kardiomyopati

Kardiomyopati er en sykdom som får hjertets muskler til å vokse seg større og bli stive, tykke eller svake. Symptomer på denne tilstanden inkluderer:

• utmattelse
• oppblåsthet
• hovne ben, spesielt ankler og føtter
• kortpustethet
• dunende eller rask puls

Hjerteinfeksjoner

Begrepet hjerteinfeksjon kan brukes for å beskrive tilstander som endokarditt eller myokarditt. Symptomer på en hjerteinfeksjon inkluderer:

• brystsmerter
• bryststopp eller hoste
• feber
• frysninger
• hudutslett

Les mer om tegn og symptomer på hjertesykdom.

Hva er symptomene på hjertesykdom hos kvinner?

Kvinner opplever ofte forskjellige tegn og symptomer på hjertesykdom enn menn, spesielt med tanke på CAD og andre hjerte- og karsykdommer.

En studie fra 2003 så faktisk på symptomene som oftest ble sett hos kvinner som hadde opplevd et hjerteinfarkt. Topp symptomene inkluderer ikke "klassiske" hjerteinfarkt symptomer som smerter i brystet og prikking. I stedet rapporterte studien at kvinner var mer sannsynlig å si at de opplevde angst, søvnforstyrrelser og uvanlig eller uforklarlig tretthet.

Dessuten rapporterte 80 prosent av kvinnene i studien at de opplever disse symptomene i minst en måned før hjerteinfarktet skjedde.

Symptomer på hjertesykdom hos kvinner kan også forveksles med andre forhold, som depresjon, overgangsalder og angst.

Vanlige symptomer på hjertesykdommer hos kvinner inkluderer:

• svimmelhet
• blekhet
• kortpustethet eller grunne pust
• svimmelhet
• besvimelse eller bortgang
• angst
• kvalme
• oppkast
• kjevesmerter
• nakkesmerter
• ryggsmerte
• fordøyelsesbesvær eller gasslignende smerter i bryst og mage
• kaldsvette

Les mer om de vanlige tegn og symptomer på hjertesykdom hos kvinner - og finn ut hvorfor mange kvinner sier at de ikke ville ringt 911 hvis de trodde de hadde hjerteinfarkt.

Hva forårsaker hjertesykdom?

Hjertesykdom er en samling sykdommer og tilstander som forårsaker hjerte- og karsykdommer. Hver type hjertesykdom er forårsaket av noe helt unikt for den tilstanden. Aterosklerose og CAD er resultat av plakkoppbygging i arteriene. Andre årsaker til hjertesykdommer er beskrevet nedenfor.

Arytmi årsaker

Årsaker til en unormal hjerterytme inkluderer:

• diabetes
• CAD
• hjertefeil, inkludert medfødte hjertefeil
• medisiner, kosttilskudd og urtemedisiner
• høyt blodtrykk (hypertensjon)
• overdreven bruk av alkohol eller koffein
• rusforstyrrelser
• stress og angst
• eksisterende hjerteskade eller sykdom

Medfødt hjertefeil årsaker

Denne hjertesykdommen oppstår mens en baby fortsatt utvikler seg i livmoren. Noen hjertefeil kan være alvorlige og diagnostiseres og behandles tidlig. Noen kan også bli udiagnostiserte i mange år.

Hjertets struktur kan også endre seg når du eldes. Dette kan skape en hjertefeil som kan føre til komplikasjoner og problemer.

Kardiomyopati årsaker

Flere typer kardiomyopati eksisterer. Hver type er resultatet av en egen tilstand.

• Dilatert kardiomyopati. Det er uklart hva som forårsaker denne vanligste typen kardiomyopati, som fører til et svekket hjerte. Det kan være et resultat av tidligere hjerteskade, for eksempel den typen forårsaket av medisiner, infeksjoner og hjerteinfarkt. Det kan også være en arvelig tilstand eller et resultat av ukontrollert blodtrykk.
• Hypertrofisk kardiomyopati. Denne typen hjertesykdommer fører til en tykkere hjertemuskulatur. Det er vanligvis arvet.
• Restriktiv kardiomyopati. Det er ofte uklart hva som fører til denne typen kardiomyopati, som resulterer i stive hjertevegger. Mulige årsaker kan inkludere opphoping av arrvev og en type unormal proteinoppbygging kjent som amyloidose.

Hjertesmitte forårsaker

Bakterier, parasitter og virus er de vanligste årsakene til hjerteinfeksjoner. Ukontrollerte infeksjoner i kroppen kan også skade hjertet hvis de ikke blir behandlet ordentlig.

Hva er noen risikofaktorer for hjertesykdom?

Det er mange risikofaktorer for hjertesykdom. Noen er kontrollerbare, og andre er det ikke. CDC sier at rundt 47 prosent av amerikanerne har minst en risikofaktor for hjertesykdom. Noen av disse risikofaktorene inkluderer:

• høyt blodtrykk
• høyt kolesterol og lave nivåer av høy tetthet lipoprotein (HDL), det “gode” kolesterolet
• røyke
• fedme
• mangel på fysisk aktivitet

Røyking er for eksempel en kontrollerbar risikofaktor. Mennesker som røyker dobler risikoen for å utvikle hjertesykdom, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Diseases (NIDDK).

Personer med diabetes kan også ha høyere risiko for hjertesykdommer fordi høye blodsukkernivåer øker risikoen for:

• angina
• hjerteinfarkt
• hjerneslag
• CAD

Hvis du har diabetes, er det viktig å kontrollere glukosen din for å begrense risikoen for å utvikle hjertesykdom. American Heart Association (AHA) rapporterer at personer som har både høyt blodtrykk og diabetes, dobler risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Risikofaktorer du ikke kan kontrollere

Andre risikofaktorer for hjertesykdommer inkluderer:

• familie historie
• etnisitet
• kjønn
• alder

Selv om disse risikofaktorene ikke er kontrollerbare, kan du være i stand til å overvåke effekten av dem. I følge Mayo Clinic er en familiehistorie med CAD spesielt bekymret hvis det dreide seg om en:

• mannlig slektning under 55 år, for eksempel far eller bror
• kvinnelige pårørende under 65 år, for eksempel en mor eller søster

Ikke-spanske svarte, ikke-spanske hvite og mennesker med asiatisk eller arv fra Stillehavet har en høyere risiko enn indianere i Alaskan eller indianere. Også menn har større risiko for hjertesykdom enn kvinner. Faktisk anslår CDC mellom 70 og 89 prosent av alle hjertehendelser i USA forekommer hos menn.

Endelig kan alderen din øke risikoen for hjertesykdommer. Fra 20 til 59 år har menn og kvinner en lignende risiko for CAD. Etter fylte 60 år øker imidlertid andelen menn som rammes til mellom 19,9 og 32,2 prosent. Bare 9,7 til 18,8 prosent av kvinnene i den alderen er berørt.

Lær mer om risikofaktorer for CAD.

Hvordan diagnostiseres hjertesykdommer?

Legen din kan bestille flere typer tester og evalueringer for å stille en hjertesykdomsdiagnose. Noen av disse testene kan utføres før du noen gang viser tegn til hjertesykdom. Andre kan brukes til å se etter mulige årsaker til symptomer når de utvikler seg.

Fysiske eksamener og blodprøver

Det første legen din vil gjøre er å utføre en fysisk undersøkelse og ta hensyn til symptomene du har opplevd. Så vil de vite din familie- og personlige sykehistorie. Genetikk kan spille en rolle i noen hjertesykdommer. Hvis du har et nært familiemedlem med hjertesykdom, del denne informasjonen med legen din.

Blodprøver blir ofte bestilt. Dette er fordi de kan hjelpe legen din å se kolesterolnivået og se etter tegn på betennelse.

Ikke-invasive tester

En rekke ikke-invasive tester kan brukes til å diagnostisere hjertesykdommer.

• Elektrokardiogram (EKG eller EKG). Denne testen kan overvåke hjertets elektriske aktivitet og hjelpe legen din til å oppdage eventuelle uregelmessigheter.
• Ekkokardiogram. Denne ultralydtesten kan gi legen din et nært bilde av hjertets struktur.
• Stresstest. Denne undersøkelsen blir utført mens du fullfører en anstrengende aktivitet, for eksempel å gå, løpe eller sykle på stasjonær sykkel. Under testen kan legen din overvåke hjertets aktivitet som svar på endringer i fysisk anstrengelse.
• Carotis ultralyd. For å få en detaljert ultralyd av halspulsårene, kan legen din bestille denne ultralydtesten.
• Holter monitor. Legen din kan be deg bruke denne pulsmåleren i 24 til 48 timer. Det lar dem få et bredt syn på hjertets aktivitet.
• Vippebordtest. Hvis du nylig har opplevd besvimelse eller svimmelhet når du står opp eller setter deg, kan legen din bestille denne testen. Under det blir du festet til et bord og sakte hevet eller senket mens de overvåker hjerterytmen, blodtrykket og oksygennivået.
• CT skann. Denne bildetesten gir legen din et meget detaljert røntgenbilde av hjertet ditt.
• MR-hjerte. Som en CT-skanning, kan en hjerte-MR gi et veldig detaljert bilde av ditt hjerte og blodkar.

Invasive tester

Hvis en fysisk undersøkelse, blodprøver og ikke-invasive tester ikke er avgjørende, kan legen din lete i kroppen din for å finne ut hva som forårsaker uvanlige symptomer. Invasive tester kan omfatte:

• Hjertekateterisering og koronar angiografi. Legen din kan sette et kateter inn i hjertet ditt gjennom lysken og arteriene. Kateteret vil hjelpe dem med å utføre tester som involverer hjerte og blodkar. Når dette kateteret er i hjertet ditt, kan legen utføre en koronar angiografi. Under en koronar angiografi injiseres et fargestoff i de delikate arteriene og kapillærene som omgir hjertet. Fargestoffet er med på å produsere et svært detaljert røntgenbilde.
• Elektrofysiologi. Under denne testen kan legen din feste elektroder til hjertet ditt gjennom et kateter. Når elektrodene er på plass, kan legen din sende elektriske pulser gjennom og registrere hvordan hjertet reagerer.

Les mer om testene som brukes til å diagnostisere hjertesykdom.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige for hjertesykdommer?

Behandling for hjertesykdom avhenger i stor grad av hvilken type hjertesykdom du har, samt hvor langt den har kommet. For eksempel, hvis du har en hjerteinfeksjon, vil legen din sannsynligvis forskrive et antibiotikum.

Hvis du har opphoping av plakk, kan de ta en tosidig tilnærming: foreskriv medisiner som kan bidra til å redusere risikoen for ytterligere oppbygging av plakk og se til å hjelpe deg med å vedta sunne livsstilsendringer.

Behandling mot hjertesykdom faller i tre hovedkategorier:

Livsstilsendringer

Sunne livsstilsvalg kan hjelpe deg med å forhindre hjertesykdom. De kan også hjelpe deg med å behandle tilstanden og forhindre at den blir verre. Kostholdet ditt er et av de første områdene du kan prøve å endre.

Et lite natriumfattig, lite fettfattig kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker kan hjelpe deg med å redusere risikoen for komplikasjoner ved hjertesykdommer. Et eksempel er kostholdsmetoder for å stoppe hypertensjon (DASH) kosthold.

På samme måte kan regelmessig mosjon og slutte med tobakk bidra til å behandle hjertesykdommer. Se også for å redusere alkoholforbruket.

medisiner

En medisinering kan være nødvendig for å behandle visse typer hjertesykdommer. Legen din kan forskrive medisiner som enten kan kurere eller kontrollere hjertesykdommen din. Medisiner kan også foreskrives for å bremse eller stoppe risikoen for komplikasjoner. Det nøyaktige legemidlet du har fått forskrevet, avhenger av hvilken type hjertesykdom du har. Les mer om medisinene som kan være foreskrevet for å behandle hjertesykdom.

Kirurgi eller invasive prosedyrer

I noen tilfeller av hjertesykdommer er kirurgi eller medisinsk prosedyre nødvendig for å behandle tilstanden og forhindre forverring av symptomer.

For eksempel, hvis du har arterier som blokkeres helt eller nesten fullstendig ved opphoping av plakk, kan legen din sette inn en stent i arterien din for å returnere regelmessig blodstrøm. Prosedyren legen din vil utføre avhenger av typen hjertesykdom du har og omfanget av skade på hjertet.

Hvordan kan jeg forebygge hjertesykdommer?

Noen risikofaktorer for hjertesykdommer kan ikke kontrolleres, som familiehistorien din. Men det er fortsatt viktig å redusere sjansen for å utvikle hjertesykdommer ved å redusere risikofaktorene du kan kontrollere.

Sikt på sunt blodtrykk og kolesteroltal

Å ha sunt blodtrykk og kolesterolnivåer er noen av de første trinnene du kan ta for et sunt hjerte. Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg). Et sunt blodtrykk regnes som mindre enn 120 systolisk og 80 diastolisk, noe som ofte uttrykkes som "120 over 80" eller "120/80 mm Hg." Systolisk er måling av trykk mens hjertet trekker seg sammen. Diastolisk er målingen når hjertet hviler. Høyere tall indikerer at hjertet jobber for hardt for å pumpe blod.

Det ideelle kolesterolnivået ditt vil avhenge av risikofaktorene og hjertehelsehistorien. Hvis du har en høy risiko for hjertesykdom, har diabetes eller allerede har hatt et hjerteinfarkt, vil målnivået være under nivået til personer med lav eller gjennomsnittlig risiko.

Finn måter å håndtere stress på

Så enkelt det høres ut, kan styring av stress også redusere risikoen for hjertesykdommer. Ikke undervurder kronisk stress som bidragsyter til hjertesykdommer. Snakk med legen din hvis du ofte er overveldet, engstelig eller takler stressende livshendelser, for eksempel å flytte, bytte jobb eller gå gjennom en skilsmisse.

Omfavne en sunnere livsstil

Å spise sunn mat og trene regelmessig er også viktig. Sørg for å unngå mat som er rik på mettet fett og salt. Legene anbefaler 30 til 60 minutters trening på de fleste dager i totalt 2 timer og 30 minutter hver uke. Kontakt legen din for å forsikre deg om at du trygt kan oppfylle disse retningslinjene, spesielt hvis du allerede har en hjertetilstand.

Hvis du røyker, stopp. Nikotinet i sigaretter får blodkar til å sammensnøre, noe som gjør det vanskeligere for oksygenrikt blod å sirkulere. Dette kan føre til aterosklerose.

Lær mer om måter du kan redusere risikoen for og muligens forhindre hjertesykdom.

Hvilke livsstilsendringer krever hjertesykdommer?

Hvis du nylig har fått en diagnose av hjertesykdommer, snakk med legen din om trinn du kan ta for å holde deg så sunn som mulig. Du kan forberede deg til avtalen din ved å lage en detaljert liste over hverdagens vaner. Mulige emner inkluderer:

• medisiner du tar
• din vanlige treningsrutine
• ditt typiske kosthold
• familiehistorie med hjertesykdom eller hjerneslag
• personlig historie med høyt blodtrykk eller diabetes
• symptomer du opplever, for eksempel et kapphjerte, svimmelhet eller mangel på energi

Å se legen din regelmessig er bare en livsstilsvaner du kan ta opp. Hvis du gjør det, kan eventuelle problemer bli fanget så tidlig som mulig. Visse risikofaktorer, for eksempel høyt blodtrykk, kan behandles med medisiner for å redusere risikoen for hjertesykdom.

Legen din kan også gi tips for:

• slutter å røyke
• kontrollere blodtrykket
• trener regelmessig
• opprettholde sunne kolesterolnivåer
• gå ned i vekt hvis du er overvektig
• spise sunt

Å gjøre disse endringene på en gang er kanskje ikke mulig. Diskuter med helsepersonellet hvilke livsstilsendringer som vil ha størst innvirkning. Selv små skritt mot disse målene vil hjelpe deg med å bli sunnere.

Les mer om viktigheten av livsstilsendringer i å hjelpe til med å behandle og forhindre hjertesykdom.

Hva er sammenhengen mellom hjertesykdommer og hypertensjon?

Hypertensiv hjertesykdom er en tilstand forårsaket av kronisk høyt blodtrykk. Hypertensjon krever at hjertet ditt pumpes hardere for å sirkulere blodet gjennom kroppen din. Dette økte trykket kan føre til flere typer hjerteproblemer, inkludert en tykk, forstørret hjertemuskulatur og innsnevrede arterier.

Den ekstra kraften hjertet ditt må bruke for å pumpe blod, kan gjøre hjertemuskulaturen hardere og tykkere. Dette kan påvirke hvor godt hjertet ditt pumper. Hypertensiv hjertesykdom kan gjøre arteriene mindre elastiske og mer stive. Det kan redusere blodsirkulasjonen og forhindre at kroppen din får det oksygenrike blodet den trenger.

Hypertensiv hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken for personer med høyt blodtrykk, så det er viktig at du begynner å behandle høyt blodtrykk så snart du kan. Behandling kan stoppe komplikasjoner og muligens forhindre ytterligere skade.

Les mer om hypertensiv hjertesykdom.

Er det en kur mot hjertesykdom?

Hjertesykdom kan ikke kureres eller reverseres. Det krever en levetid på behandlingen og nøye overvåking. Mange av symptomene på hjertesykdommer kan lindres ved medisiner, prosedyrer og livsstilsendringer. Når disse metodene mislykkes, kan koronar intervensjon eller bypass-kirurgi brukes.

Hvis du tror at du kan oppleve symptomer på hjertesykdom, eller hvis du har risikofaktorer for hjertesykdom, må du avtale et møte med legen din. Sammen kan dere to veie risikoen, gjennomføre noen få screeningtester og lage en plan for å holde seg sunne.

Det er viktig å ta ansvar for din generelle helse nå, før en diagnose kan stilles. Dette gjelder spesielt hvis du har en familiehistorie med hjertesykdommer eller tilstander som øker risikoen for hjertesykdommer. Å ta vare på kroppen og hjertet ditt kan lønne seg i mange år fremover.