Helse og velvære berører oss alle annerledes. Dette er en persons historie
Makeup og depresjon. De går ikke akkurat hånd i hånd, ikke sant?
Den ene antyder glamour, skjønnhet og å være "satt sammen", mens den andre innebærer tristhet, ensomhet, selvfølelse og mangel på omsorg.
Jeg har slitt med sminke i mange år nå, og jeg har også vært deprimert i flere år - jeg visste lite hvordan den ene faktisk ville påvirke den andre.
Jeg utviklet først depressive tendenser da jeg var 14 år gammel. Jeg var helt uvitende om hva som skjedde med meg, og var usikker på hvordan jeg skulle komme gjennom det. Men jeg gjorde det. År gikk, og jeg ble til slutt diagnostisert ved 18 år med bipolar lidelse, som er preget av alvorlige lave stemninger og maniske høydepunkter. Gjennom skolegangene mine svingte jeg mellom alvorlig depresjon og hypomani, ved å bruke farlige metoder for å takle sykdommen min.
Først i begynnelsen av 20-årene oppdaget jeg egenomsorg. Ideen forvirret meg. Jeg hadde brukt mange år av livet mitt på å kjempe mot denne sykdommen, ved å bruke alkohol, selvskading og andre forferdelige metoder for å takle den. Jeg trodde aldri at egenomsorg kunne hjelpe.
Selvpleie innebærer ganske enkelt en måte å hjelpe deg selv gjennom en vanskelig tid, og å passe på deg selv, det være seg en badebombe, en tur, en samtale med en gammel venn - eller i mitt tilfelle sminke.
Jeg hadde brukt sminke siden jeg var ung, og etter hvert som jeg ble eldre, ble det mer en hjelper… og etter det en maske. Men så oppdaget jeg noe innenfor vippene, øyenskyggene, leppestiftene. Jeg skjønte at det var så mye mer enn hva det virket på overflaten. Og det ble et stort skritt i utvinningen min.
Jeg husker første gang sminke hjalp depresjonen min
Jeg satt ved pulten min og brukte en hel time på trynet. Jeg konturerte, jeg bakte, jeg tweezed, jeg skyggelagt, jeg pouted. En hel time hadde gått, og plutselig innså jeg at jeg hadde klart å ikke føle meg trist. Jeg hadde klart å vare en time, og følte ikke noe annet enn konsentrasjon. Ansiktet mitt føltes tungt og øynene mine følte kløe, men jeg kjente noe annet enn den forferdelige sinnsknusende tristheten.
Plutselig la jeg ikke på meg en maske til verden. Jeg var fremdeles i stand til å uttrykke følelsene mine, men jeg følte at en liten del av meg hadde det "i kontroll" med hver feie av øyenskygge-børsten.
Depresjon hadde frastjålet meg all lidenskap og interesse jeg noen gang hadde hatt, og jeg hadde ikke tenkt å la det få denne. Hver gang stemmen i hodet mitt fortalte at jeg ikke var god nok, eller at jeg var en fiasko, eller at det ikke var noe jeg var god på, følte jeg et behov for å få tilbake litt kontroll. Så det å sitte ved skrivebordet mitt og ignorere stemmene, ignorere negativiteten i hodet mitt, og bare å ta på meg sminke, var et stort øyeblikk for meg.
Jada, det var fremdeles dager hvor det var umulig å komme ut av sengen, og mens jeg stirret på sminkevesken min, ville jeg rulle over og løfte om å prøve igjen i morgen. Men når morgendagen sto opp, ville jeg teste meg selv for å se hvor langt jeg kunne gå - for å få den kontrollen tilbake. Noen dager ville være et enkelt øyeutseende og en bar leppe. Andre dager ville jeg komme ut som en fantastisk, glamorøs drag-dronning. Det var ingen mellomrom. Det var alt eller ingenting.
Å sitte ved skrivebordet mitt og male ansiktet mitt med kunst føltes så terapeutisk, jeg glemte ofte hvor syk jeg var. Makeup er en stor lidenskap for meg, og det at jeg fremdeles - selv under de laveste øyeblikkene - kunne sitte der og gjøre ansiktet mitt, føltes så bra. Jeg følte meg på toppen av verden.
Det var en hobby, det var en lidenskap, det var en interesse depresjon ikke hadde frarøvet meg. Og jeg var så heldig å ha det målet å starte dagen min.
Hvis du har en lidenskap, en interesse eller en hobby som hjelper deg med å takle depresjonen din, kan du holde på det. Ikke la den svarte hunden ta den fra deg. Ikke la det plyndre deg fra din egenomsorgsaktivitet.
Makeup vil ikke kurere depresjonen min. Det vil ikke snu humøret mitt. Men det hjelper. På en liten måte hjelper det.
Nå, hvor er mascaraen min?
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannia, og en blogger for mental helse. Hun elsker alle gotiske ting, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Instagram-kontoen hennes, som kan forsvinne fra tid til annen, finner du her.
