Hva er retinoider?
Retinoider er en av de mest undersøkte anti-aldringsingrediensene som er tilgjengelige. Gitt dette, er det ingen overraskelse at denne klassen av vitamin A-derivater ofte er utpekt som gullstandard for å redusere fine linjer, rynker, store porer og mer.
Men før du drar til din lokale apotek, er det viktig å forstå hvordan retinoider fungerer og hvilke retinoider som passer best for dine hudpleiemål. Selv om mange retinoider er tilgjengelige over disk (OTC), kan hudlegen din foreskrive sterkere formler tilpasset dine behov.
Les videre for å lære hvordan disse produktene fungerer, potensielle bivirkninger og mer.
Hvordan fungerer retinoider?
Retinoider er laget av vitamin A-derivater. De fungerer ved å nøytralisere frie radikaler i huden som kan forårsake kollagenskader.
Kollagen er viktig for sterk, ungdommelig hud. Når du eldes, begynner kroppen å produsere mindre kollagen og elastin. Kroppen din begynner også å bryte ned kollagen, elastin og fettlagrene. Dette kan bidra til tynn og slapp hud, fine linjer og rynker.
I tillegg til å bevare kollagenlagrene dine, kan retinoider også fremme ny kollagenproduksjon.
Dette kan hjelpe "å fylle ut" eller redusere utseendet på eksisterende rynker og bidra til å forhindre at nye dannes.
Du kan også se forbedringer i:
- hudens tekstur
- fuktighetsnivåer
- tone
- aldersmerker
- generell pigmentering
For at retinoider skal fungere, må du bruke dem kontinuerlig. Det kan også hende du må bytte produkter over tid.
Hvilken retinoid er riktig for deg?
Det er fem hovedtyper av retinoider som brukes til behandling av rynker:
- Retinylpalmitat. Dette er den minst potente OTC-retinoiden. Det kan være lurt å vurdere dette alternativet hvis du har sensitiv eller overdreven tørr hud og minimalt med rynker.
- Retinaldehyde. Dette er en OTC-retinoid som er litt sterkere enn retinylpalmitat.
- Retinol. Dette er den sterkeste ingrediensen som finnes i OTC retinoide produkter.
- Tretinoin. Dette er et kraftig retinoid som kun er tilgjengelig på resept.
- Tazarotene. Dette er den kraftigste retinoiden, kun tilgjengelig på resept.
Hvordan et retinoid formuleres, kan også påvirke hvor effektivt det er. For eksempel anses alkoholbaserte geler som de mest effektive av alle formuleringer på grunn av hvor lett huden tar opp dem. De er også egnet for kviser utsatt for hud.
Hvis du har mer moden eller tørr hud, kan huden din reagere mer gunstig på den nærende effekten av krembaserte retinoider.
Slik legger du retinoider til hudpleierutinen din
Du bør alltid gjøre en hudplastetest før du legger til et nytt produkt i rutinen din:
- Påfør en liten mengde av produktet på siden av underarmen.
- Dekk området med en bandasje og vent i 24 timer.
- Hvis du begynner å oppleve irritasjon eller betennelse, bør du ikke bruke dette produktet. Hvis du ikke har opplevd noen symptomer i løpet av 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.
Når produktet har passert lappetesten din, kan du begynne å bruke den annenhver natt. Bruk den etter rensing og toning, men før din fuktighetskrem om natten.
Etter en uke eller to kan du begynne å bruke produktet hver natt.
Retinoider brukes bare om natten på grunn av deres sterke effekter og UV-følsomhet. Forsikre deg om at du bruker solkrem i løpet av dagen for å redusere risikoen for bivirkninger.
Mulige bivirkninger og risikoer
For å redusere bivirkninger
- Gjør alltid en hudplastertest før du bruker nye produkter.
- Bare introduser ett nytt hudpleieprodukt av gangen.
- Vent to til tre uker før du legger til et nytt produkt i rutinen din.
- Påfør retinoid annenhver natt den første uken eller to, og juster deretter til nattlig.
- Begynn med lavere retinoidkonsentrasjon og øk styrken over tid.
- Bruk solkrem hver dag.
Selv om retinoider er effektive, har styrken også en ulempe: potensielle bivirkninger. Tørrhet og irritasjon er mulig, spesielt når du først begynner å bruke produktene.
Det er også mer sannsynlig at du opplever bivirkninger hvis du bruker flere aldringsprodukter samtidig. Du bør alltid gjøre en lappetest for nye produkter og introdusere dem i rutinen din om gangen. Forsøk å plassere nye tilskudd med to til tre uker av gangen for å la huden din tilpasse seg.
Når du introduserer et nytt produkt, kan det hende du kan redusere risikoen for bivirkninger ved å bruke produktet annenhver natt og gradvis arbeide opp til en nattlig applikasjon.
Du kan også redusere risikoen for bivirkninger ved å bruke produkter med lavere retinoidkonsentrasjon og gradvis øke styrken etter behov.
Hvis bivirkningene dine fortsetter, må du avslutte bruken. Det kan hende du må bytte til en annen retinoid eller prøve en annen anti-aldringsmetode.
Solbrenthet er en annen mulig bivirkning ved bruk av retinoider. Over tid kan du også sette deg i fare for aldersflekker. Du kan motvirke disse risikofaktorene ved å bruke en bredspektret solkrem daglig.
Ikke bruk retinoider hvis du er gravid eller ammer.
Over-the-counter retinoider å vurdere
OTC-retinoider er allment tilgjengelige i din lokale apotek eller skjønnhetsprodukt.
Her er noen av alternativene du bør vurdere:
- Body Merry Retinol Surge Moisturizer. Laget med retinol og andre typer antioksidanter, er dette en flerbrukslotion som lover å redusere utseendet til både rynker og porer.
- Derma-E Anti-Wrinkle Renewal Cream. Denne retinylpalmitatbaserte kremen er egnet for tørr hud som kan utvise tidlige tegn på aldring. Det kan også bidra til å bekjempe kjedelig hud.
- Eva Naturals Skin Clearing Serum. Inneholder 2 prosent retinol, kan dette nattlige serumet hjelpe med rynker, kviser og aldersflekker. Den har også 20 prosent C-vitamin og 2 prosent salisylsyre for å redusere hyperpigmentering.
- Exuviance Super Retinol konsentrat. Denne nattlige gelen inneholder retinol og sitronsyre, en type alderenhydroksysyre. Bortsett fra fordelene med bekjempelse av rynker, går denne retinolgelen langt - bruk en dråpe over hele ansiktet og tilsett bare mer etter behov.
- Murad Resurgence Retinol Youth Renewal Night Cream. Denne krembaserte retinolen er ideell for tørrere hud, og bidrar til å redusere rynker og forbedrer også hudfargen. Den inneholder også beroligende peptider for å redusere risikoen for irritasjon.
Retinoider reseptbelagte å vurdere
Hvis du ikke ser noen resultater etter noen måneder med bruk av OTC-retinoid, kan det være på tide å se hudlegen din for en reseptbelagt versjon.
Retinoider med resept er sterkere og kan være mer effektive enn deres OTC-kolleger når de reduserer utseendet på fine linjer og rynker. Dette betyr at det også er større sannsynlighet for at de forårsaker bivirkninger.
Dermatologen din kan ordinere en av de følgende reseptbelagte retinoidbehandlingene:
- adapalen (Differen)
- tazarotene (Tazorac)
- tretinoin (Retin-A)
Tretinoin regnes for å være den mest brukte reseptbelagte retinoidbehandlingen mot rynker. Det kommer i form av en krem. Under bruk må du bruke solkrem hver dag for å beskytte huden din mot solforbrenning og fotografering.
Bunnlinjen
Retinoider er lovende produkter i verden av anti-aldring kosmetikk og medikamenter. Tålmodighet er imidlertid nøkkelen. Det kan ta opptil seks måneder for rynker å forbedre seg etter bruk av retinoider, og det er ikke sikkert at du ser fulle resultater på opptil ett år.
Hvis du ikke klarer å oppnå resultatene du ønsker etter flere måneders bruk, er det på tide å se hudlegen din - din beste ressurs for alle hudrelaterte spørsmål og bekymringer. De kan kanskje anbefale retinoider på resept eller andre metoder, for eksempel fyllstoffer, for å hjelpe deg med å nå dine hudpleiemål.
