Hva du kan gjøre
Når det gjelder rynkebehandlinger, virker alternativene uendelige. Bør du velge en krem eller en lett anti-aging fuktighetskrem? Hva med et C-vitamin serum eller syrebasert gel?
Hvis du leter etter mer naturbaserte behandlinger, kan du imidlertid vurdere å lage ditt eget anti-aging-serum ved hjelp av essensielle oljer.
Eteriske oljer kan ikke kvitte seg med rynker, men de kan bidra til å minimere dem. De kan også:
- øke kollagen
- jevn hudfarge
- hjelpe din hudfarge
- redusere betennelse
- fremme hudcelleomsetning
- beskytt huden din mot miljøskader
Trinn 1: Velg en antioksidantbase
Du vet kanskje allerede at antioksidantrik mat, som bær og grønne bladgrønnsaker, kan bidra til å avverge kroniske sykdommer. Dette skyldes deres virkning på frie radikaler.
Antioksidanter kan også ha innvirkning på rynker via essensielle oljer. De arbeider ved å kontrollere friradikale renseaktiviteter. I sin tur kan essensielle oljer bidra til å forhindre skadelige effekter av hverdagens miljøspenning, for eksempel:
- luftforurensing
- sollys
- røyk
Essensielle oljer må fortynnes i en bærerolje før du berører huden.
Fortsett å lese for å lære mer om noen av de forskjellige antioksidantbasene du kan bruke til din rynketerapi med eterisk olje.
Rosemary
Denne urten er kjent for både dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper. Når det gjelder hudens helse, kan rosmarins naturlige oksidasjonsforsvar bidra til å forhindre frie radikaler fra å forårsake skade.
Rosmarin er også tilgjengelig som et eterisk olje.
En studie fra 2014 bemerket signifikante resultater innen syv dager etter bruk av essensiell olje i rosmarin i 10 mg / kg doser. Rosmarin kan også hjelpe huden din ved å øke sirkulasjonen og redusere den generelle betennelsen. De fleste fordelene er relatert til alkoholekstrakter fra bladene.
Sitron
Denne kraftige antioksidanten inneholder høyt vitamin C. Den finnes ofte i anti-aldringsprodukter uten disk. I følge en studie fra 2017 hadde sitron essensiell olje både antioksidant og antimikrobielle egenskaper. Vær imidlertid forsiktig så du ikke utsetter huden din for solen etter påføring av sitron eller andre essensielle oljer med sitrus.
Clary vismann
Sage er en type eviggrønnlignende busk. Clary salvie, en fetter av tradisjonell salvie, er forskjellig både i smak og medisinsk bruk. Denne planten er søtere etter smak og lukt. I følge en studie fra 2016 har clary salvie antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre DNA og proteinskader.
Dette kan føre til anti-aging fordeler når det brukes på huden. Clary salvie har også antimikrobielle effekter.
Essensiell olje med gulrot
Denne rotgrønnsaken har skjulte egenskaper i frøene sine. For eksempel har gulrotfrø tidligere blitt brukt som et muskelavslappende middel og som et middel med lavt blodsukker. En studie fra 2012 om effekten av rotter fant at gulrotfrø også har leverbeskyttende egenskaper. Forfatterne av en studie fra 2014 bemerket også antioksidative aktiviteter i oljen.
Trinn 2: Velg noe for å jevne, fukte og forynge
Når det gjelder fine linjer og rynker, er fuktighet kanskje en av de viktigste fordelene essensielle oljer kan tilby.
Fuktighet hjelper med å felle vann i huden din. Når du eldes, har de naturlige fuktighetsnivåene en tendens til å synke. Fuktighetsgivende produkter, som eteriske oljer, kan hjelpe. Riktig fuktiggjort hud kan bidra til å forbedre din generelle hudfarge.
Når huden din har en riktig fuktighetsbalanse, skal den bli jevnere over tid. Å holde huden fuktig kan også forbedre hudcelleomsetningen. Dette kan bidra til å redusere utseendet på rynker.
Rose
Roser er blant de mest populære blomstene i verden. Visse arter brukes også medisinsk.
Damast roseekstrakter har potensielle antioksidant- og antibakterielle egenskaper. En studie fra 2017 fant at roseolje reduserte smerter og angst. Dette ekstraktet kan være spesielt nyttig når det gjelder omsetning og fornyelse av hudceller, en prosess som er viktig for å forhindre kjedelig utseende hud.
Roseolje har også betennelsesdempende effekter, noe som kan bidra til å redusere rødhet og stresset hud.
sandeltre
Sandeltreolje har lenge vært kjent for sine betennelsesdempende effekter og har blitt brukt som sådan for beslektede hudsykdommer.
Som en essensiell olje har sandeltre fuktighetsgivende egenskaper på grunn av naturlig forekommende mykgjørende stoffer, som hjelper til å holde vann i huden din. De kan også redusere utseendet på rynker ved å fungere som et fyllstoff.
Sandelwoods snerpende effekter kan også fremme hudcelleomsetningen, noe som hjelper med å holde huden fuktig og fri for død hudcelleoppbygging.
Geranium
Geraniumekstrakter har tidligere blitt studert som mulige kuldemedisiner. Pelargonias naturlige betennelsesdempende effekter kan være nyttige i behandling av bihulebetennelse og bronkitt. Geranium har også blitt studert for sin potensielle fuktighetsbalanse og hudcellefornyelse hos personer med kviser.
Ylang Ylang
Ylang-ylang er kanskje ikke en vanlig kjent ingrediens, men den er mye brukt i duftindustrien.
Urbefolkning til kyst-Asia, studeres ylang-ylang også for anti-aldring egenskaper. Ifølge en studie fra 2015 inneholder plantens oljer antioksidanter som kan hjelpe til med fornyelse av huden.
Forskere så spesielt på ylang-ylangs evne til å hjelpe til med å reparere skader på hudens proteiner og lipider. De fant betydelig friradikal fjerningsaktivitet av disse antioksidantene. På grunn av dette potensialet legger flere kosmetiske selskaper ylang-ylang til sine aldringsprodukter.
helichrysum
Helichrysum er en aromatisk blomst som er urfolk i Asia og Afrika. Det er en fetter til solsikken. Den essensielle oljen kan ha fornyelsesegenskaper som reduserer betennelse.
En studie fra 2014 av personer som gjennomgikk kirurgi fant at blomsten hadde både betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper. Imidlertid er det behov for flere kliniske studier for å bestemme sikkerheten og effektiviteten.
Neroli
Neroli essensielle oljer er laget av bitre oransje treblomster. I følge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), kan bitter appelsin essensiell olje hjelpe en rekke hudplager. Disse er først og fremst relatert til soppinfeksjoner, som fotsopp og kløe.
For rynkebehandling kan neroli bidra til å gjenopprette elastisitet i huden. Det kan også bidra til å generere nye hudceller.
Granateple
Granateplet har vokst seg populært som tilsetningsstoff i mat de siste årene. Imidlertid har denne komplekse frukten også mange helsemessige fordeler.
I følge en studie fra 2014 har granatepleolje potensial til å redusere oksidativt stress som fører til frie radikaler. Det kan også bidra til å redusere:
- betennelse
- fotografering eller solflekker
- hudkreftceller
Frankincense
Opprinnelig til Midt-Østen og India, er røkelse nå en av de vanligste essensielle oljene over hele verden.
Forskere i en studie fra 2003 fant at røkelseolje kan bidra til å redusere eller forhindre utseendet på solflekker. Dette kan forbedre hudfargen og samtidig redusere utseendet på rynker. Oljen kan også bidra til å generere nye hudceller.
lavendel
Du har kanskje hørt om fordelene med lavendelolje for stress og søvn. Fordelene med lavendelolje for stress kan også omfatte huden. Lavendelolje er tilgjengelig i mange former, inkludert essensielle oljer.
Oksidativt stress fra frie radikaler kan skade huden. Selve blomsten har antioksidanter for å bekjempe frie radikaler og redusere den generelle belastningen. Disse effektene kan også ha beroligende egenskaper for hud som er stresset og kjedelig utseende.
Trinn 3: Velg bæreolje
Før du bruker en eterisk olje på huden din, må den fortynnes i en bærerolje.
En bærerolje kan redusere den essensielle oljenes intensitet, slik at den ikke irriterer huden din og får produktet til å vare lenger, slik at du kan få mer for pengene.
Bæreoljer har også ytterligere fuktighetsgivende fordeler, som er nøkkelen for ethvert hudrimmebestemmelse. Fortsett å lese for å lære mer om noen av de mest brukte bæreroljene for å se hvilken som kan være best for deg.
jojoba
Jojoba-planten, som er kjent for den voksagtige strukturen i frøene, har blitt brukt til en rekke hudplager siden den først ble oppdaget som en folkemedisinsk behandling. De rike frøene gir rikelig fuktighet, noe som gjør dette til en flott bæreolje for essensielle oljer. Riktig fuktig hud kan bidra til å redusere utseendet på rynker.
Jojobaolje brukes også til:
- kviser
- betennelse
- hudlesjoner
- kollagen stimulering
E-vitamin olje
Fra ernæringsmessig synspunkt er vitamin E en kraftig antioksidant. Det kan til og med bidra til å redusere kolesterolet. Som en essensiell olje kan vitamin E også bidra til å reparere huden din topisk.
Forskere har lenge visst at vitamin E-olje ikke bare hjelper selv hudfarge, men det kan også bekjempe frie radikaler som kan føre til hudkreft. Når det gjelder en bærerolje, har vitamin E potensialet til å øke den foryngende effekten av essensielle oljer.
Druefrø olje
Historisk sett brukte gamle grekere denne oljen til medisinske formål. Grapeseed olje er nå kjent for sine antioksidantegenskaper.
I følge NCCIH er denne formen for grapeseed oftest brukt mot betennelse og sår. Som vitamin E-olje, gir grapeseed olje både nærende og foryngende potensiale.
Aprikosolje
Aprikosolje, som vitamin E og grapeseed oljer, kan også gi ekstra elementer av næring og foryngelse.
Faktisk har aprikosolje allerede høye nivåer av vitamin E. Oljen er ikke laget av frukten, men fra frøene til aprikosen. Frøene inneholder høye nivåer av linolsyre og oljesyrer, som regnes som essensielle fettsyrer for klar hud.
En rapport fra 2019 fant at aprikosoljens fettsyresminke gjør at den absorberes godt og ideell for tørr hud. Hvis du har både rynker og tørr hud, kan denne bæreoljen gi noen ekstra fordeler.
Mandel olje
Mandelolje er lik styrke som:
- vitamin E
- aprikos
- druefrø olje
Som disse andre oljene har den også nærende og foryngende egenskaper. I følge en studie fra 2018 har mandelolje betydelige antiinflammatoriske fordeler som brukes ved beslektede hudsykdommer som eksem og psoriasis.
For aldringshensyn kan mandelolje også forbedre:
- hudfarge
- tørr hud
- arr
- hudtone
Avokado olje
Avokado, ofte kjent for sitt hjerte-sunne fett, tilbyr også mer i veien for alternativ medisin og hudpleie. Avokado olje er en naturlig antioksidant. Oljen ser også ut til å ha betennelsesdempende effekter.
Når du ser etter avokadoolje, må du se etter olje laget av frøene. De sies å ha de mest kollagenøkende effektene.
Argan olje
Argan olje er et rikt stoff laget av argan frukttrær. Urfolket til Marokko har denne oljen historisk blitt brukt til:
- spiser
- hudpleie
- hårpleie
I dag kan du finne mange stylingprodukter og kremer som inneholder argan.
Som bærerolje kan arganolje bidra til å øke hudens elastisitet i ditt rynkepleieopplegg.
I følge en studie fra 2015 forbedret arganolje hudelastisitet som tidligere var tapt hos kvinner som var postmenopausale.
Kvinner som deltok i studien, brukte arganolje daglig i to måneder. Resultatene var mer signifikante sammenlignet med kvinner i kontrollgruppen som brukte olivenolje.
Hvordan å bruke
Du må fortynne den valgte eteriske oljen med en bæreolje etter eget valg før du bruker den på huden din.
Du kan bruke en egen flaske til blanding, eller du kan legge til eteriske oljer i flasken med bæreolje. En god tommelfingerregel er å bruke omtrent 10 dråper eterisk olje per 1/2 unse bæreolje.
Når du har blandet serumet ditt, er det lurt å gjennomføre en lappetest. Dette bør alltid gjøres før utbredt bruk - spesielt hvis du planlegger å bruke blandingen på ansiktet ditt.
For å gjøre dette, velg et lite hudområde som er borte fra ansiktet ditt. Innsiden av albuen er et populært valg. Hvis du merker reaksjon innen 24 timer, kan du være allergisk mot oljen og bør slutte å bruke den. Du kan også vurdere å legge til færre dråper eteriske oljer i blandingen.
For å høste mest mulig aldringsfordel, vil du bruke essensielle oljer to ganger daglig. Tenk på det som en rynkekrem som du trenger å bruke daglig for å oppnå maksimale resultater.
Potensielle bivirkninger og risikoer
Selv om essensielle oljer naturlig er avledet fra planter, er disse produktene ikke helt risikofrie. Planter kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, selv om du vanligvis ikke har planteallergier.
Hvis du bruker utvannet sitrusolje på huden din, kan eksponering for sollys forårsake forbrenninger. Unngå sollys hvis du bruker disse oljene:
- sitron
- grapefrukt
- andre essensielle oljer med sitrusfrukter
Hvis du er allergisk mot en viss olje, kan du oppleve:
- utslett
- rødhet
- støt
- utslett
- kløe
- nysing
- rennende nese
Anafylaksi er også mulig. Dette er en alvorlig, livstruende allergisk reaksjon preget av pustevansker og betydelig hevelse. Hvis du tror at du har denne typen reaksjoner, må du øyeblikkelig søke medisinsk hjelp.
En måte å redusere risikoen for allergisk reaksjon er å gjennomføre en lappetest før bruk. For å være helt sikker på at en olje ikke vil forårsake en reaksjon, anbefales det at du tester to ganger daglig i opptil fem dager.
Eteriske oljer skal ikke svelges. Det er også viktig å huske at essensielle oljer ikke reguleres av US Food and Drug Administration for sikkerhet eller effektivitet. Hvis et produkt høres for godt ut til å være sant, er det sannsynlig.
Bunnlinjen
Essensielle oljer kan inkorporeres i din aldringshudpleie, men det er viktig å snakke med hudlegen din før du bruker dem. Velg andre oljer for å:
- avrunder fordelene med essensielle oljer
- beskytt huden mot betennelse
- fungere som bærerolje for essensielle oljer
Mange av oljene som er listet over er tilgjengelige som essensielle oljer. Legg en til rutinen din om gangen. Dette kan hjelpe deg med å unngå reaksjoner på reseptbelagte produkter eller uten resepsjonsprodukter du allerede bruker.
I følge American Academy of Dermatology kan det ta ethvert nytt rynkemedisin opp til tre måneder å tre i kraft. Hvis du ikke ser noen forbedringer etter noen måneders bruk av essensielle oljer, kan du se hudlegen din. De kan anbefale andre produkter eller behandlinger.
Før du starter en ny eller legger til din nåværende hudpleierutine, må du snakke med legen din eller hudlegen for å diskutere potensielle risikoer eller negative interaksjoner.
