Er dette grunn til bekymring?
Sensitiv hud er ikke en sykdom som en lege kan diagnostisere deg med. Det er vanligvis et symptom på en annen tilstand. Du vet kanskje ikke engang at du har sensitiv hud før du har en dårlig reaksjon på et kosmetisk produkt, som såpe, fuktighetskrem eller sminke.
Forhold som forårsaker sensitiv hud er sjelden alvorlige. Du kan vanligvis holde symptomene dine under kontroll med noen få enkle endringer i hudpleierutinen.
Fortsett å lese for å lære mer om hva som kan forårsake sensitiv hud, andre symptomer å se etter og produkter som bør være trygge for deg å bruke.
Hva forårsaker sensitiv hud?
1. Tørr hud
Huden blir tørr når den mister for mye vann og olje.
Dette kan føre til at huden din til:
- klø
- skala eller flak
- skrelle
- føles røff å ta på
- sprekke og blø
- vises røde eller ashy-ser ut
Tørr hud kan forekomme hvor som helst på kroppen din, men det er spesielt vanlig på:
- hender
- føtter
- våpen
- underbena
Hva du kan gjøre
Du kan behandle tørr hud ved å returnere fuktighet til de berørte områdene. Påføring av en fuktighetsgivende krem eller salve to til tre ganger per dag vil bidra til å gjenopprette fuktighet og forhindre at huden din tørker ut i fremtiden. Prøv å bruke en duftfri fuktighetskrem designet for personer med sensitiv hud.
Produkter du kan bruke
Hvis du har tørr hud, bør hudpleierutinen din fokusere på å beholde fuktigheten.
Å rense:
Bruk et skånsomt, såpefritt rengjøringsmiddel som ikke vil vaske bort sunne oljer. Cetaphil's Gentle Skin Cleanser er designet for selv den mest delikate huden
Å fukte:
- Ansikt. En skånsom, duftfri, krembasert fuktighetskrem kan hjelpe med å låse fuktighet inn og beskytte huden din hele dagen. Cetaphils Daily Hydrating Lotion kan være et godt valg. Den inneholder hydraulisk syre, et kraftig fuktighetsgivende middel.
- Kropp. Prøv en naturlig olje som ikke vil irritere huden din. Sheasmør er spesielt beroligende.
- Hands. Hendene dine er ekstra sårbare for tørr vinterluft. Hold dem myke og glatte med en kraftig fuktighetskrem som Aveenos Intense Relief Hand Cream For Dry Hands eller O'Keeffes Working Hands Hand Cream.
2. Eksem
Eksem (atopisk dermatitt) påvirker hudens evne til å beskytte deg mot irritasjonsmidler, som bakterier i luften eller kjemikalier i vaskemiddelet. Dette kan gjøre deg ekstra følsom for produkter som ikke plager andre mennesker, som såper og kosmetikk.
Symptomene på eksem varierer mye fra person til person. Du kan legge merke til noe av følgende:
- tørrhet
- kløe
- små humper som kan lekke væske og skorpe over
- rød til brungrå flekker på huden
- rå, hovent hud
- tykk, sprukket eller skjellende hud
Hva du kan gjøre
Noen ganger er over-the-counter (OTC) anti-itch kremer og fuktighetskrem nok til å lette symptomene. Hvis symptomene dine er alvorlige, kan du kontakte lege.
Produkter du kan bruke
Hvis du har eksem, er det viktig å velge sensitive produkter som ikke vil irritere huden din:
- Fuktighetskremer. Prøv å bruke en fuktighetskrem, som CeraVe Moisturizing Lotion, som inneholder ceramider. Ceramider kan bidra til å danne et beskyttende lag over huden din.
- Vaskemidler. Prøv å bytte til et duftfritt, allergivennlig vaskemiddel som Tide Free & Gentle.
- Anti-kløe kremer. Den nasjonale eksemforeningen anbefaler Neosporins eksemkrem, fordi den beroliger og beskytter irritert hud.
3. Irriterende kontakteksem
Irriterende kontakteksem er et rødt, kløende utslett som utvikler seg når det beskyttende laget i huden din blir skadet av noe den berører.
I de fleste tilfeller vil et utslett bare utvikle seg i området som direkte berører irritanten.
Symptomene inkluderer:
- rødt utslett
- kløe
- tørr, sprukket, skjellende hud
- støt og blemmer, som kan sive væske og skorpe over
- opphovning
- brenning
- ømhet
Hva du kan gjøre
Kontaktdermatitt ryddes vanligvis opp av seg selv i løpet av noen uker. Det viktigste du kan gjøre er å finne ut hva som utløste reaksjonen, slik at du kan unngå den i fremtiden.
Produkter du kan bruke
Du ønsker å kontrollere kløe mens huden din leges. Å skrape i området vil bare gjøre det mer betent.
- Steroid kremer. En OTC-hydrokortisonkrem kan bidra til å redusere betennelse og eliminere kløe. Prøv Cortizone 10.
- Numming kremer. Noen anti-kløe kremer inneholder et aktuelt bedøvelsesmiddel som lindrer kløe og svie. Prøv Sarnas originale formel med kamfer og mentol.
- Beroligende bad. Et kjølig havregrynbad kan berolige, brennende hud. Prøv Aveeno Soothing Bath Treatment, eller lag din egen ved å male havregryn til et fint pulver.
4. Allergisk kontaktdermatitt
Allergisk kontaktdermatitt er en mindre vanlig form for kontaktdermatitt. Det oppstår når du har en allergisk reaksjon på et spesifikt stoff.
Symptomene inkluderer:
- rødhet
- kløe
- blemmer og ujevnheter, noen ganger inneholder væske
- brenning
- opphovning
- ømhet
Vanlige allergener inkluderer:
- såper
- lotions
- planter
- smykker
- dufter
- kosmetikk
- nikkel (i smykker)
Hva du kan gjøre
Behandling med OTC-antihistamin skal bidra til å lette kløe og betennelse. Forsøk å identifisere årsaken til din allergiske reaksjon, slik at du kan unngå den i fremtiden.
Produkter du kan bruke
Produkter som kan hjelpe deg med å behandle og forhindre allergisk kontaktdermatose inkluderer:
Orale antihistaminer. En oral antihistamin er den beste måten å stoppe en allergisk reaksjon fordi det hjelper med å kontrollere overflødig histamin i blodet. Prøv OTC-difenhydramin (Benadryl) tabletter.
Aktuelle antihistaminer. Antihistaminer er også tilgjengelig som kremer, salver og sprayer. De kan bidra til å lindre kløe og redusere betennelse forårsaket av gift eføy eller andre kontaktallergener. Prøv Benadryls Anti-Itch Cream.
Skjøte såper og vaskemidler. Noen mennesker har allergiske reaksjoner på oppvasksåpe og vaskemiddel. Heldigvis er det milde, duftfrie alternativer tilgjengelig. Ta en titt på Seventh Generation Free & Clear unscented oppvasksåpe og Tide Free & Gentle vaskemiddel.
Klar neglelakk. Påføring av et strøk med klar neglelakk på innsiden av ringene og armbåndene kan bidra til å forhindre en allergisk reaksjon på nikkel.
5. Rosacea
Rosacea er en vanlig hudsykdom som påvirker ansiktet. Tidlige tegn inkluderer rødme eller rødme lettere enn andre mennesker.
Rosacea forårsaker ekstrem følsomhet. Noen produkter kan forårsake øyeblikkelig svie og svie.
Andre symptomer inkluderer:
- rødhet i ansiktet, ørene, brystet eller ryggen
- et solbrent utseende
- små humper og kviser
- synlige blodkar
Hva du kan gjøre
Langvarig vedlikehold av rosacea innebærer vanligvis reseptbelagte kremer, så snakk med legen din om symptomene dine.
Produkter du kan bruke
En rosacea-vennlig hudrutine kan omfatte:
- Medisiner som reduserer rødhet. Det er noen reseptbelagte medisiner tilgjengelig som effektivt kan redusere rødhet i ansiktet. For eksempel virker den aktuelle gelbrimonidinen (Mirvaso) ved å innsnevre blodkar.
- Makeup-grunning. Grønne grunnmurere arbeider for å motvirke (fargekorriger) rødheten i huden din. Påfør på ren hud før du tar på deg sminken. Prøv Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
- Fuktighetskremer. Fuktighet og oljer beskytter huden mot irritasjon. Unngå fuktighetskrem med dufter og bruk noe som bekjemper rødhet, som Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night Cream.
6. Kontakt urticaria (elveblest)
Kontakturturtaria er elveblest forårsaket av direkte kontakt med et irriterende stoff. Reaksjonen fra kontakturturtaria er øyeblikkelig.
Symptomene inkluderer:
- renner
- kløe
- brenning
- kribling
- rødhet
- opphovning
Elveblest kan utløses ved hudkontakt med ting som:
- planter
- dufter
- rå mat
- ingredienser i vanlige bad og skjønnhetsprodukter
Hva du kan gjøre
Hvis du har kontakturturtaria, bør symptomene dine oppklare på egen hånd innen 24 timer. Behandlingen fokuserer på å lette symptomer til utslettet går.
Produkter du kan bruke
Vanlige behandlinger for elveblest inkluderer:
- Orale antihistaminer. Antihistaminer hjelper til med å bekjempe overflødig histamin i blodomløpet. OTC-antihistaminer, som difenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tas så snart du merker symptomer.
- Steroid kremer. En OTC-steroidkrem som inneholder hydrokortison (Cortizone 10) kan redusere betennelse og kløe.
- Smertestillende. OTC-smertestillende midler, som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), kan redusere hevelse og ubehag.
7. Fysisk urticaria
Fysisk urticaria er elveblest som er forårsaket av eksponering for varme, kulde, kjemikalier, planter eller trening.
Symptomene inkluderer:
- små elveblest
- elveblest som er hvite, rosa eller røde i midten
- elveblest omgitt av en rød hudring
- kløe
- opphovning
Hva du kan gjøre
Denne tilstanden vil sannsynligvis forsvinne på egen hånd, men en oral antihistamin kan hjelpe den med å oppklare seg raskere.
Produkter du kan bruke
Fokuser på å forhindre fysisk urticaria ved å unngå irriterende forhold:
- Orale antihistaminer. OTC-antihistaminer, som difenhydramin (Benadryl) tabletter, kan tas så snart du legger merke til elveblest.
- Ha på hansker. Bruk alltid hansker når du er ute i kulden, håndterer kjemikalier eller brenner. Håndvarmere (Hot Hands) kan hjelpe når du tilbringer en vinterdag ute.
- Holde varm. Mange får kulderelaterte fysiske urtikaria når de går ut av dusjen eller svømmebassenget. Hold et stort håndkle og varm badekåpe i nærheten, selv om sommeren. Om vinteren kan du prøve en ekstra varm vinterkåpe med hette.
8. Fotodermatoser
Photodermatoses er en unormal hudreaksjon på sollys. De ultrafiolette (UV) -strålene i sollys kan utløse immunforsvaret ditt, og føre til at du utvikler utslett, blemmer eller skjellete flekker i huden.
Fotodermatoser kan være vanskelig å gjenkjenne. Det kan være fotodermatoser hvis:
- utslettet vises bare på deler av kroppen utsatt for sol
- klare linjer skiller hud som var dekket fra hud som ikke var (ligner brunfarger)
- tilstanden blir verre om våren og sommeren
- hud dekket av hår påvirkes ikke
- hud dekket av skygger, for eksempel øyelokkene eller under haken, er skånet
Hva du kan gjøre
Fortell helsepersonell hvis du tror du kan være for følsom for sollys. Det kan være forårsaket av medisiner du tar - til og med et OTC-stoff eller et supplement.
Produkter du kan bruke
Hvis sollys irriterer huden din, kan helsepersonellet anbefale:
- Solkrem. Beskytt huden din med et bredt spektrum solkrem som er SPF 30 eller høyere, som Neutrogena's SPF 60+ sensitiv hud solkrem.
- UPF klær. UPF-klær beskytter huden din mot skadelige UV-stråler. UPF er klærekvivalent til SPF, så se etter et høyt antall, ideelt sett UPF 40+. Prøv denne kleslinjen av Coolibar.
- Aloe vera. Aloe vera er en naturlig gel som hjelper lindrende solbrent hud. Prøv en organisk, duftfri aloe vera gel, som Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9. Kutan mastocytose
Kutan mastocytose (CM) er en tilstand der for mange mastceller samler seg i huden. Mastceller er en del av immunforsvaret ditt, så når de opplever en trussel, frigjør de kjemikalier som forårsaker hevelse.
Andre symptomer inkluderer:
- små solbrune eller røde flekker på kroppen
- flekker på armer, ben, nakke eller mage
- flekkene er helt flate (ikke hevet)
Disse symptomene vises vanligvis ikke før de utløses av et irriterende stoff, som en duft eller krem.
Andre CM-triggere inkluderer:
- temperaturendringer
- visse medisiner
- skrape
- emosjonell stress
Hva du kan gjøre
Behandling for de fleste tilfeller av CM involverer OTC-antihistaminer og steroidkremer. Personer med alvorlige symptomer kan gjennomgå en type strålebehandling som kalles PUVA-terapi.
Produkter du kan bruke
Hvis du har CM-flekker, vil du behandle dem, potensielt dekke dem opp og forhindre at de kommer tilbake:
- Behandlinger. OTC-behandlinger inkluderer orale antihistaminer, som difenhydramin (Benadryl) tabletter, og aktuelle steroider, som hydrokortisonkremer (Cortizone 10).
- Cover-ups. En naturlig, tonet skjønnhetsmelisse kan hjelpe med å dekke flekker, gjenopprette fuktighet og beskytte huden mot UV-stråler. Prøv Burt's Bees BB Cream.
- Forebygging. Hindre at CM utløses ved å bruke duftfrie produkter designet for sensitiv hud, for eksempel Cetaphil's Gentle Skin Cleanser og CeraVe Moisturizing Lotion med beskyttelse av keramider.
10. Akvagenisk kløe
Akvagen kløe er en veldig sjelden tilstand der alt vann som berører huden forårsaker kløe.
Aquagenic kløe forårsaker ingen synlige tegn, som utslett eller blemmer. I stedet vil du oppleve kløe umiddelbart etter berøring av vann. Dette kan vare alt fra noen minutter til noen timer.
Hva du kan gjøre
Akvagen kløe kan være vanskelig å behandle. Hvis du tror du har denne tilstanden, snakk med legen din. De vil være din beste ressurs for informasjon og kan gi deg råd om neste trinn.
Produkter du kan bruke
Noen produkter kan brukes i stedet for vann, for eksempel:
- Ansikt. Prøv å vaske ansiktet med en mild tørk, som Cetaphil Gentle Cleansing Cloths.
- Kropp. Hold kroppen ren med antibakterielle våtservietter som disse allergivennlige fra Wet Wipes.
- Hands. Hold hendene fuktige og kimfrie med en fuktighetsgivende antibakteriell gel som Gold Bonds Ultimate Hand Sanitizer.
Generelle tips for sensitiv hud
Når du har sensitiv hud, kan det føles som om alt er irriterende. Men med noen få livsstilsendringer kan du se betydelig forbedring.
Her er noen tips som kan hjelpe alle som har sensitiv hud:
- ta korte 5 til 10 minutters dusjer med varmt - ikke varmt vann
- unngå harde smerter og eksfoliant
- bruk en skånsom, duftfri såpe
- bruk essensielle oljer i stedet for parfymer
- bruk et skånsomt, duftfritt vaskemiddel
- prøv å bruke organiske rengjøringsmateriell
- bruk alltid en barberkrem eller gel
- klapp deg forsiktig tørr etter en dusj (i stedet for å gni) og påfør fuktighetskrem med en gang
- test nye produkter på et diskret hudområde minst en dag før du prøver en full applikasjon
Når du skal oppsøke legen din
Det er mange forskjellige forhold som kan forårsake hudfølsomhet. Noen krever mer seriøs og flittig behandling enn andre. Hvis du mistenker at hudtilstanden din innebærer en allergisk respons, bør du vurdere å avtale tid med en allergiker.
Selv om det er sjelden, kan allergiske reaksjoner forårsake en livstruende tilstand kjent som anafylaksi. Oppsøk øyeblikkelig medisinering hvis du begynner å oppleve:
- pustevansker
- problemer med å svelge
- hevelse i munnen, halsen eller ansiktet
De fleste mennesker med sensitiv hud kan behandle tilstanden deres hjemme. Dette innebærer vanligvis å identifisere produktet eller stoffet som irriterer huden din og finne en måte å unngå det på.
Hvis symptomene dine ikke blir bedre, kan du avtale en hudlege. Hudlegen din kan komme i gang med en skånsom hudpleierutine som vil holde huden din ser ut og føles bra.
