Definisjon
Valsalva-manøveren er en pusteteknikk som kan brukes til å diagnostisere et problem med det autonome nervesystemet (ANS). Det kan også brukes til å gjenopprette en normal hjerterytme hvis hjertet begynner å slå for raskt.
Oppkalt etter det italienske legen Antonio Maria Valsalva fra 1600-tallet, krever teknikken at du prøver å puste ut når luftveiene er blokkert. En versjon av Valsalva-manøveren kan også brukes til å bidra til å balansere lufttrykket i ørene.
I tillegg til å lukke munnen og klype nesen, bærer du deg som om du har en avføring. Manøveren forårsaker flere raske endringer i hjertefrekvensen og blodtrykket.
Du bør først prøve denne teknikken under tilsyn av en lege for å forsikre deg om at du gjør det riktig, og for en sikker, men effektiv tid.
Hvordan utføre manøvren
Følg disse trinnene for å utføre Valsalva-manøvren:
- Klyp nesa lukket.
- Lukk munnen din.
- Prøv å puste ut, som om du blåser opp en ballong.
- Hold ned, som om du har en avføring.
- Gjør dette i omtrent 10 til 15 sekunder.
Valsalva-manøveren kan gjøres ved å sitte eller ligge. Spør legen din hvilken tilnærming som passer for deg.
Hva er de fire fasene i Valsalva-manøveren?
Valsalva-manøvren kan deles inn i fire faser.
Fase en
Å blåse luft mot lukkede luftveier når du bærer ned fører til at trykket i brystet øker. Det er fordi trykket i aorta inne i brystet ditt øker kort tid, og blod blir tvunget ut av hjertet til lemmene og resten av kroppen.
Denne første fasen forårsaker en midlertidig topp i blodtrykket.
Fase to
Den andre fasen forårsaker et jevnt blodtrykk når en begrenset mengde blod i venene vender tilbake til hjertet.
Denne lavere mengden blod som kommer tilbake til hjertet resulterer i mindre blod pumpet fra hjertet og et blodtrykksfall. ANS-enheten din registrerer dette trykkfallet og reagerer ved å øke hjertefrekvensen og ytelsen og trekke sammen arteriene dine.
Alt dette fører til at blodtrykket kommer tilbake til et normalt område hvis ANS-en din er sunn.
Fase tre
På slutten av manøveren slapper du av og blodtrykket faller noen få øyeblikk. Dette er den tredje fasen.
Fase fire
Snart begynner blod å skynde seg tilbake til hjertet. Etter noen få hjerteslag, bør blodstrømmen være normal igjen og blodtrykket ditt vil stige fordi blodkarene dine fortsatt er innsnevret.
Blodtrykksøkningen fører ideelt til at hjertefrekvensen kommer tilbake til det normale. Det er fase fire.
Hva er Valsalva-manøvren brukt til?
Denne enkle prosedyren brukes av flere forskjellige grunner. To viktige formål er relatert til hvordan Valsalva-manøveren påvirker blodtrykket og hjerterytmen din.
Gjenopprette hjerterytme
Forandringene i blodtrykk og hjerterytme når du beveger deg gjennom de fire faser av manøveren kan ofte gjenopprette en normal hjerterytme når hjertet ditt opplever takykardi.
Takykardi er en unormalt rask hjerterytme. Hvis en Valsalva-manøver ikke gjør susen, kan legen din anbefale deg å prøve det en gang til.
Diagnostisering av en ANS-lidelse
I tillegg til å behandle en unormal hjerterytme, kan Valsalva-manøvren også brukes til å hjelpe med å diagnostisere en ANS-lidelse.
Mønsteret i hjerterytmen din og blodtrykket endres gjennom de forskjellige fasene i Valsalva-manøveren kan hjelpe legen din til å identifisere problemer med dine sympatiske og parasympatiske nervefunksjoner.
Hvis du har en tilstand som kalles postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS), vil du oppleve betydelig økning i blodtrykket i faser to og fire.
POTS er en tilstand der blodtrykket synker dramatisk når du står etter at du har sittet eller ligget. Det kan være et veldig alvorlig helseproblem, som kan føre til besvimelse, fall og andre komplikasjoner.
Behandler tilstoppede ører
Valsalva-manøveren kan også hjelpe med relativt ufarlige problemer, for eksempel luft som midlertidig blokkerer Eustachian-røret i ditt indre øre. Du har kanskje opplevd denne følelsen under start eller landing i et fly.
Valsalva-manøvren kan ofte brukes til å hjelpe ørene å "springe" opp ved å tvinge luft gjennom bihulene og det østechiske røret.
advarsler
Valsalva-manøveren skal ikke brukes til å behandle alle typer hjerte- og karsykdommer. Ikke prøv denne teknikken hvis du har høyt blodtrykk og har høy risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt.
Snakk med legen din før du prøver denne teknikken hvis du har et hjerterytmeproblem, også kjent som en arytmi.
Hvis du prøver manøveren flere ganger for å bremse et kapphjerte, men ikke får lettelse fra takykardien, kan du gå til et legevakt. Du bør også gå til et akuttmottak hvis du har en uvanlig rask hjerterytme og har smerter i brystet, pustebesvær eller hvis du føler deg besvimelse.
Forsøk på Valsalva-manøveren for å tømme ørene, bør også gjøres med forsiktighet. Hvis du prøver å puste ut for hardt, kan du ødelegge en trommehinne.
Ta bort
Valsalva-manøveren kan være et nyttig behandlings- og diagnostisk verktøy, men det bør alltid gjøres først med instruksjoner fra lege. Hvis du er i stand til å gjøre det trygt, kan det være en rask og enkel måte å få hjertet til å slå i en sikker og normal takt.
Hvis legen din aldri har foreslått det, fortsett og spør. Det kan vise seg å være en stor hjelp for ditt hjerte og livskvalitet.
