Hva er peeling negler?
Nå til dags tjener neglene et kosmetisk formål, men deres primitive bruk inkluderer graving og forsvar. Negler beskytter også fingertuppene og forbedrer evnen til å hente gjenstander.
Negler er laget av keratin, et protein som også finnes i håret ditt. Negler har flere tøffe lag som kan skrelle. Dette kan føre til at de ser tynne ut eller blir svekket, og får dem til å splitte seg. Den medisinske betegnelsen for peeling eller splitting av negler er onychoschizia.
Peeling av negler kan være et resultat av utvendig eller ekstern traume for neglen. Mer sjelden kan de indikere en systemisk tilstand, eller et tegn på at en patologisk prosess oppstår i kroppen din.
Det tar seks måneder for en negle å vokse til full lengde. Det betyr at det er mulig å oppleve negle abnormiteter som et resultat av noe som skjedde måneder tidligere.
Hva forårsaker peeling negler?
Traumer eller skade på selve neglen kan forårsake peeling. Å suge hendene i varmt vann mens du gjør oppvasken eller delta i annen langvarig vanneksponering kan tørke ut neglene. Dette kan også forårsake peeling.
Andre traumatiske årsaker til peeling inkluderer:
- enhver aktivitet som trykker på neglen
- overforbruk av neglene som et verktøy
- plukke eller skrelle av neglelakk
- påføring av falske eller akryl negler
Hvis du ikke kan tilskrive peeling neglene til en ekstern eller intern årsak, er en måte å fortelle forskjellen på å sammenligne tåneglene og neglene.
Hvis neglene dine skreller, men tåneglene ikke er det (eller omvendt), signaliserer dette en ekstern årsak.
Hvis både neglene og tåneglene skreller, signaliserer dette en intern årsak.
Interne årsaker kan variere, men noen ganger kan tørre, skrellende negler indikere en vitaminmangel, typisk en jernmangel.
Når du skal søke medisinsk hjelp
Peeling negler har sjelden indre årsaker eller er en medisinsk nødsituasjon. Imidlertid, hvis neglene dine forårsaker sterke smerter eller blødninger i tillegg til peeling, kan det være lurt å søke akutt medisinsk hjelp.
Oftest kan hjemmebehandling redusere forekomsten av peeling negler.
Hvordan passer jeg på å skrelle negler hjemme?
Hvis du mistenker at peeling neglene er et resultat av en jernmangel, kan det være lurt å vurdere å øke det daglige jerninntaket. Eksempler på matvarer som er høye i jern inkluderer:
- bakt potet med hud
- forsterkede frokostblandinger
- magert kjøtt
- linser
- spinat
- hvite bønner
Du kan også ta et daglig jerntilskudd. Hvis du tar en multivitamin, må du lese etiketten nøye. Ikke alle produsenter inkluderer jern som en del av standard multivitamin.
Ifølge Office of Dietary Supplements, tar mer enn 25 milligram elementært jern kroppens evne til å absorbere sink. For å forhindre denne skadelige effekten, unngå å ta overdreven jerntilskudd.
I tillegg til å innlemme jern i kostholdet ditt, anbefaler Mayo Clinic å spørre legen din om muligheten for å ta biotin for å styrke neglene.
Du bør også ta skritt for å holde neglene fuktige. Dette inkluderer å minimere langvarig eksponering for vann.
Hvis du regelmessig utfører husarbeid som involverer vann, bør du bruke beskyttende, bomullsforede gummihansker.
Hvis du tar del i vannaktiviteter, for eksempel svømming, kan du bruke kremer eller krem på hendene og neglene.
Hvordan kan jeg forhindre peeling av negler?
Hvis du bruker kunstige negler, er det viktig å fjerne alle neglebelegg forsiktig uten å skrape eller trekke. Hvis du tapper av neglelegget, vil det føre til negleskader og peeling som til slutt vil være arr neglene dine. Dette kan føre til tynne, skjøre negler.
I stedet, ta vare på neglene dine ved å arkivere dem med en neglefil rundt spissene av neglene. Neglene skal legges inn i en kurve, ikke i skarpe punkter på sidene eller spissene. Dette hjelper til med å forhindre knagging, brudd og splitting.
Buffing av neglene kan gi dem et sunt utseende, men husk å bruke en retning i buffing. En frem og tilbake bevegelse kan tynne negleplaten, noe som gjør neglene mer utsatt for peeling.
Skrell negler kan være et resultat av for lite eller for mye fuktighet.
Førstnevnte kan være forårsaket av gjentatte ganger å få neglene våte og deretter tørke dem. Med sistnevnte gjør ren bløtlegging i vann mens du utfører ting som husarbeid gjør neglene myke og forårsaker muligvis avskalling eller slowing av neglen.
Du kan beskytte neglene ved å bruke en klar neglelakk. En med nylonfibre kan være spesielt nyttig for å styrke neglen.
En annen måte å forhindre peeling av negler på er å unngå å bruke neglene som verktøy for å plukke opp eller åpne gjenstander, noe som kan svekke dem. I stedet bruker du fingrene.
