Hva er det?
Aerophagia er den medisinske betegnelsen for overdreven og repeterende svelging av luften. Vi tar alle inn litt luft når vi snakker, spiser eller ler. Personer med aerophagia svelger så mye luft, det gir ubehagelige mage-tarm-symptomer. Disse symptomene inkluderer abdominal distensjon, oppblåsthet, raping og flatulens.
Aerofagi kan være kronisk (langvarig) eller akutt (kortvarig), og kan være relatert til fysiske så vel som psykologiske faktorer.
Hva er symptomene?
Vi svelger omtrent 2 liter luft om dagen bare å spise og drikke. Vi burp ut omtrent halvparten av det. Resten reiser gjennom tynntarmen og ut endetarmen i form av flatulens. De fleste av oss har ikke noe problem med å behandle og bortvise denne gassen. Personer med aerofagi, som tar mye luft, opplever noen ubehagelige symptomer.
En studie publisert av Alimental Pharmacology and Therapeutics fant at 56 prosent av forsøkspersonene med aerophagia klaget på raping, 27 prosent av oppblåsthet og 19 prosent av både magesmerter og distensjon. Forskning publisert i tidsskriftet Case Reports in Gastroenterology fant at denne distensjonen har en tendens til å være mindre om morgenen (sannsynligvis på grunn av at gass ubevisst blir utvist i løpet av natten gjennom anus), og går fremover i løpet av dagen. Andre symptomer inkluderer hørbar luftsluking og flatulens.
Merck Manual rapporterer at vi passerer gass gjennom anus i gjennomsnitt omtrent 13 til 21 ganger om dagen, selv om antallet økes hos personer med aerofagi.
Er det aerofagi eller fordøyelsesbesvær?
Mens aerofagi deler mange av de samme symptomene med fordøyelsesbesvær - primært ubehag i øvre del av magen - er de to distinkte lidelser. I Alimental Pharmacology and Therapeutics-studien var de med fordøyelsesbesvær mer tilbøyelige til å rapportere følgende symptomer enn de som hadde aerofagi:
- kvalme
- oppkast
- følelser av fylde uten å spise store mengder
- vekttap
Hva er årsakene?
Å ta inn passende mengde luft virker enkelt nok, men av flere årsaker kan ting gå galt. Aerophagia kan være forårsaket av problemer med noe av følgende:
mekanikk
Hvordan vi puster, spiser og drikker spiller sentrale roller i dannelsen av aerofagi. Noen ting som fører til overdreven svelging av luft inkluderer:
- spise raskt (for eksempel ta en ny bit før den første er tygget og svelget)
- snakker mens du spiser
- tyggegummi
- drikker gjennom et sugerør (suger trekker mer luft)
- røyking (igjen på grunn av sugeaksjonen)
- munnpust
- kraftig trening
- drikker kullsyreholdige drikker
- iført løstsittende proteser
Medisinsk
Personer med visse medisinske tilstander som bruker maskiner for å hjelpe dem med å puste, er mer utsatt for å få aerofagi.
Et eksempel er ikke-invasiv ventilasjon (NIV). Dette er en hvilken som helst type luftveisstøtte som ikke kommer inn i et rør i en persons nese eller munn.
En vanlig form for NIV er den kontinuerlige positive luftveispressen (CPAP) maskinen som brukes til å behandle mennesker med hindrende søvnapné. Søvnapné er en tilstand der luftveiene blokkeres mens du sover. Denne blokkeringen - som skjer på grunn av slakk eller ikke-fungerende muskler som befinner seg på baksiden av halsen - begrenser luftstrømmen og forstyrrer søvnen.
En CPAP-maskin gir kontinuerlig lufttrykk gjennom en maske eller rør. Hvis trykket ikke er riktig innstilt, eller brukeren har litt overbelastning, kan for mye luft svelges. Dette resulterer i aerofagi.
I en studie fant forskere at 50 prosent av forsøkspersonene som brukte en CPAP-maskin hadde minst et aerofagi-symptom.
Andre mennesker som kan trenge assistert pust og øke risikoen for aerofagi inkluderer de med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og personer med visse typer hjertesvikt.
Mental
I en studie som sammenlignet voksne med aerofagi med voksne med fordøyelsesbesvær, fant forskere at 19 prosent av de med aerofagi hadde angst versus bare 6 prosent av de med fordøyelsesbesvær. Sammenhengen mellom angst og aerofagi ble sett i en annen studie publisert i American Journal of Gastroenterology. Når personer med overdreven raping ikke var klar over at de ble studert, var burpsene deres betydelig færre enn da de visste at de ble observert. Eksperter teoretiserer at aerofagi kan være en lærd atferd som brukes av de med angst for å takle stress.
Hvordan diagnostiseres det?
Fordi aerophagia deler noen av de samme symptomene med vanlige fordøyelsessykdommer som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), matallergier og tarmblokkeringer, kan legen din først teste for disse forholdene. Hvis ingen fysiske årsaker til tarmproblemene dine blir funnet, og symptomene dine er vedvarende, kan legen din stille diagnosen aerofagi.
Hvordan behandles det?
Selv om noen leger kan foreskrive medisiner som simetikon og dimetikon for å redusere dannelsen av gass i tarmen, er det ikke mye i veien for medikamentell behandling for å behandle aerofagi.
De fleste eksperter råder logopedi for å forbedre pusten mens du snakker. De anbefaler også atferdsendringsbehandling for å:
- bli bevisst lufting
- Øv sakte pust
- lære effektive måter å håndtere stress og angst på
En studie publisert i tidsskriftet Behavior Modification fremhevet opplevelsene til en kvinne med kronisk raping. Atferdsterapi som fokuserte på å puste og svelge hjalp henne med å redusere belgene i løpet av en 5-minutters periode fra 18 til bare 3. Ved en 18 måneders oppfølging holdt resultatene fortsatt.
Kan jeg klare det hjemme?
Å redusere - og til og med eliminere - aerofagi-symptomer krever forberedelse og oppmerksomhet, men det kan gjøres. Eksperter anbefaler:
- tar små biter og tygger mat grundig før du tar en ny
- endre hvordan du svelger mat eller væsker
- spiser med lukket munn
- puster sakte og dypt
- å være oppmerksom på åpen pust
- slutte med aerofagi-produserende atferd, som røyking, drikke kullsyreholdige drikker og tyggegummi
- få bedre passform på proteser og CPAP-maskiner.
- behandling av underliggende forhold, for eksempel angst, som kan bidra til aerofagi
Hva er utsiktene?
Det er ikke nødvendig å leve med aerofagi og dets belastende symptomer. Selv om tilstanden kan betale for kvaliteten på livet ditt, er det svært effektive behandlinger for å begrense effekten, hvis ikke forvise tilstanden helt. Snakk med helsepersonellet om hvilke virkemidler som kan fungere bra for deg.
