På dine sider
- Med puter under hoftene, ligg på den ene siden slik at brystet er lavere enn hoftene.
- For å fjerne trengsel fra den nedre delen av høyre lunge, ligg på venstre side.
- For å fjerne trengsel fra den nedre delen av venstre lunge, ligg på høyre side.
Del på Pinterest
På magen
- Dra kroppen over en bunke med puter eller annen gjenstand, for eksempel en beanbag, og hvil armene etter hodet, med brystet lavere enn hoftene.
- Denne stillingen er best for å fjerne slim i korsryggen i lungene.
Del på Pinterest
Fungerer postural drenering?
Flere studier er gjort på generell brystfysioterapi, men svært få adresserer drenering.
En gjennomgang av publiserte studier fant at fysioterapiteknikker for bryst ga kortvarig lindring for personer med cystisk fibrose, men ikke hadde noen langtidseffekter.
En annen studie fant at den aktive syklusen med pusteteknikker kan være mer effektiv enn postural drenering for personer med bronkieektase.
For personer med lungebetennelse antydet en gjennomgang av studier at postural drenering ikke er en effektiv behandlingsmetode. Forfatterne bemerket imidlertid at de fleste tilgjengelige studier ble gjort for 10 til 30 år siden, og brystfysioterapiteknikker har kommet langt siden den gang.
Mer forskning er nødvendig for å vite hvor effektiv postural drenering egentlig er. I mellomtiden kan legen din kunne foreslå posisjonsdreneringsstillinger eller andre fysioterapiteknikker for brystet som kan fungere for deg. De kan også henvise deg til en respiratorterapeut eller fysioterapeut som spesialiserer seg på brystfysioterapi.
Er det noen risikoer forbundet med postural drenering?
Du kan kaste opp hvis du gjør postural drenering rett etter å ha spist. Forsøk å gjøre stillingene før du spiser eller 1 1/2 til 2 timer etter et måltid.
Hvis ubehandlet, kan slim i lungene bli til en alvorlig tilstand, så sørg for å følge opp med legen din hvis du bestemmer deg for å prøve postural drenering. Du kan trenge ytterligere behandling. Slim i lungene kan også være et tegn på en underliggende tilstand som trenger medisinsk behandling, for eksempel kronisk lungobstruktiv sykdom (KOLS).
Når du skal ringe lege
Ring legen din hvis du begynner å pisse, ikke kan slutte å hoste eller har feber 38 ° C eller høyere. Fortell dem også om du merker en økning i slim eller slim som er brunt, blodig eller stinkende.
Få akuttbehandling hvis du har noen av følgende symptomer under eller etter postural drenering:
- kortpustethet
- problemer med å puste
- forvirring
- hud som blir blå
- hoste opp blod
- kraftig smerte
Bunnlinjen
Posisjonell drenering bruker tyngdekraften for å flytte slim ut av lungene. Det er noe debatt om effektiviteten til behandling av symptomer på cystisk fibrose, lungebetennelse og bronkiektase. Imidlertid er det ingen alvorlige risikoer forbundet med det, så det kan være verdt å prøve hvis du trenger å løsne opp slim i lungene. Som med alle behandlinger, er det best å konsultere legen din før du begynner å drenere postural.
