Oversikt
En tung følelse i hodet kan gjøre det vanskelig å komme gjennom dagen. Du kan føle at du ikke kan holde hodet opp, eller det kan føles som om du har et stramt bånd rundt hodet. Et tungt hode er ofte forbundet med:
- tretthet
- Hjerneteppe
- hodepine
- nakkesmerter
- svimmelhet
- trykk i ansiktet og hodet
Et hode som føles tungt kan være et symptom på mange forskjellige forhold, så det kan være utfordrende å finne den eksakte årsaken til en tung følelse i hodet. Du må vurdere de andre symptomene og hendelsene i det siste, for å hjelpe deg med å finne ut hvorfor hodet ditt føles tungt.
Hva får hodet til å føle deg tung?
Det er mange forskjellige mulige årsaker til at et hode føles tungt. Disse spenner fra milde tilstander som hodepine eller bihulebetennelse, til mer alvorlige tilstander som hjernerystelse eller hjernesvulst. Oftest er et hode som føles tungt ikke alvorlig.
Muskelstamme
Enhver skade som forårsaker belastning eller smerter i musklene i hodet og nakken kan gjøre at hodet ditt føles tungt og vanskeligere å holde opp.
Idrettsskader, bilulykker, eller overanstrengelse av nakken forårsaket av å løfte tunge gjenstander, kan sette belastning på nakkemuskulaturen og føre til en tung følelse av hodet.
Andre symptomer på en muskelbelastning i nakken inkluderer:
- sårhet
- begrenset bevegelsesområde
- opphovning
- muskelspasmer
- stivhet
- svakhet
Hvis du sitter hele dagen foran en datamaskin, kan nakken og øynene også føle seg anstrengt på grunn av tretthet. Dette kan føre til følelser av press og tyngde.
Hvis du jobber ved en datamaskin, må du pauser ofte i løpet av dagen for å hvile nakken og øynene. Å praktisere 20-20-20 regelen kan hjelpe deg med å forhindre belastning i øynene og gi deg tid til å hvile nakken.
Nakkesleng
Whiplash-resultater når musklene og leddbåndene i nakken når utover et normalt bevegelsesområde. Hodet beveger seg bakover og deretter plutselig fremover med overdreven kraft.
Whiplash er vanligst etter en bakre bilulykke, men det kan også være resultat av kjøretøy, fornøyelser, fall eller sportsskader.
Vanlige symptomer på whiplash inkluderer:
- stivhet i nakken
- smerte
- hodepine nær bunnen av skallen
- svimmelhet
Smerter og stivhet i nakken forbundet med whiplash samt hodepine nær bunnen av skallen kan få det til å føle at hodet ditt er tyngre enn normalt. Ta en titt på whiplash og noen hjemmebehandlinger.
Hjernerystelse eller hodeskade
En hodeskade er enhver skade på hodet, hjernen eller hodebunnen. En type hodeskade som kalles hjernerystelse oppstår når hjernen din spretter mot veggene i hodeskallen.
Andre tegn på en hjernerystelse kan være:
- forvirring
- døsighet
- svimmelhet
- hukommelsesproblemer
- tåkesyn
- hodepine
- kvalme eller oppkast
- følsomhet for lys eller støy
- balanseproblemer
Hjernerystelsessymptomer kan vedvare i flere uker eller måneder etter skaden. Du kan oppleve symptomer som hodepine, svimmelhet, tretthet, døsighet og tåkesyn, som også kan føre til en tyngre enn vanlig følelse i hodet.
Finn ut hvilke hjernerystelse som du skal se etter hos barn.
Utmattelse
Generelt er tretthet en følelse av overdreven tretthet. Du kan føle deg utmattet på grunn av søvnmangel eller til og med på grunn av bakrus, men det er også flere medisinske tilstander som kan gjøre at du blir trøtt hele tiden.
Noen forhold som kan få deg til å føle deg slik inkluderer:
- anemi
- hypotyreose
- søvnapné
- hjertesykdom
- kronisk utmattelsessyndrom
- fibromyalgi
- Lyme sykdom
- multippel sklerose
- lupus (SLE)
- alvorlig depressiv lidelse
- nyre- eller leverproblemer
- underernæring
- dehydrering
Generelt kan overdreven tretthet gjøre det vanskeligere å holde opp hodet hele dagen. Du kan føle et konstant behov for å legge deg eller hvile. Hvis du føler deg konstant utmattet sammen med en tung følelse i hodet, kan det være et tegn på et underliggende helseproblem.
Kontakt legen din hvis disse følelsene vedvarer.
Angst
Angst er følelsen av frykt, nervøsitet eller bekymring før, under eller etter en stressende hendelse. Et angstanfall kan også føre til press og tyngde i hodet sammen med et løpende hjerte, svette og konsentrasjonsproblemer.
For folk flest kommer følelser av angst og går. For andre kan angsten fortsette og forverres over tid. Hvis angst forstyrrer dagliglivet ditt, kan du ha en angstlidelse.
Angst kan forårsake en tung hodefølelse på grunn av en type hodepine kjent som en spenningshodepine som er vanlig hos personer med angstlidelser. Disse hodepineene blir ofte beskrevet som følelsen av at det er et stramt bånd pakket rundt hodet.
De er forårsaket av stramming i nakke- og hodebunnsmuskulaturen. Lær mer om angst og hvordan du takler det.
migrene
Migrene er forskjellig fra hodepine. Migrene er mer intense, til og med svekkende, og har mange symptomer i tillegg til hodesmerter, for eksempel:
- utmattelse
- følsomhet for lys og lyd
- nakkestivhet
- kvalme og oppkast
- pulserende og bankende hodesmerter
- migrene-assosiert svimmelhet
En tung hodefølelse kan være resultat av stiv nakke, tretthet og hodepine assosiert med migrene. Hvis du opplever migrene, her er alt du trenger å vite.
Vestibulære problemer
En tung hodefølelse kan være et resultat av en vestibulær lidelse. Det vestibulære systemet inkluderer delene av det indre øret og hjernen som kontrollerer balanse og øyebevegelser.
Symptomer på en vestibulær lidelse inkluderer:
- tinnitus, eller ring i øret
- hørselstap
- svimmelhet, eller føler at rommet snurrer
- snubler når du går
- hodepine
Menières sykdom er en type vestibulær lidelse som påvirker det indre øret. På toppen av svimmelhet kan Menières sykdom også føre til en følelse av fylde i øret, kjent som oral fylde, noe som også kan få deg til å føle at hodet ditt er tungt.
allergi
Sesongens allergier, også kjent som høysnue eller allergisk rhinitt, kan gjøre at hodet ditt føles tungt fordi symptomene ofte resulterer i trykk og lunger i hodet.
Vanlige symptomer på allergisk rhinitt inkluderer:
- nysing
- nesetetthet
- rennende nese
- kløende hals
- kløende eller vannholdige øyne
- bihulepress
- hodepine
- utmattelse
- øretrykk eller lunger
Hodepine, bihule og øre, og en generell følelse av dårlig helse kan få det til å føle at hodet ditt er tyngre enn vanlig. Lær årsakene, behandlingene og hjemmemidlene for allergisk rhinitt.
Bihulebetennelse
En bihulebetennelse, også kalt bihulebetennelse, oppstår når nesehulen blir betent. Bihulebetennelse er vanligvis forårsaket av et virus, og kan være en del av forkjølelsen. Bihuleinfeksjoner kan også være forårsaket av bakterier eller sjelden en soppinfeksjon i bihulene.
En bihulebetennelse kan forårsake ansiktstrykk og smerter, i tillegg til nesetetthet og hodepine. Disse symptomene blir noen ganger også beskrevet som tunghode. Å kjenne til symptomene på bihulebetennelse kan hjelpe deg bedre å behandle den.
Hjernesvulst
Det er viktig å vite at hjernesvulster er svært sjeldne.
Et tungt hode kan være et av symptomene på en hjernesvulst på grunn av trykket som svulsten skaper i skallen. Det vil sannsynligvis være andre symptomer, for eksempel:
- hyppig hodepine
- beslag
- kvalme og oppkast
- syns- eller hørselsproblemer
- svakhet i armer, ben eller ansiktsmuskler
- atferdsmessige og kognitive problemer, som dårlig minne eller manglende konsentrasjonsevne
Hvordan behandle tyngde i hodet
Behandlingen avhenger av den underliggende tilstanden. Du bør fortelle legen din om andre symptomer du opplever sammen med hode tyngde.
Legen din vil ta en sykehistorie og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også gjøre noen blodprøver for å se etter andre forhold, som anemi eller en skjoldbrusk lidelse.
Avhengig av symptomene dine, kan legen din henvise deg til en nevrolog for å se etter avvik i hjernen eller en øre-, nese- og halslege (ENT) for å se etter problemer med indre øre.
Hvis tyngden på hodet er forårsaket av tretthet, underernæring eller dehydrering, må du sørge for at du er:
- får nok søvn
- å spise et godt balansert kosthold
- drikker nok vann
Is, strekk-, massasje- og OTC-smertestillende medikamenter kan hjelpe deg med å behandle nakke belastning.
Legen din kan også foreskrive medisiner for å behandle visse tilstander. For eksempel:
- forebyggende medisiner mot migrene
- kosttilskudd for å behandle jernmangelanemi eller andre vitaminmangel
- antihistaminer og dekongestantia for å behandle allergier eller bihulebetennelser
- medisiner for skjoldbruskkjertelhormon
- medisiner mot angst
- medisiner for å behandle svimmelhet
Hvorvidt legen din velger å forskrive medisiner, vil selvfølgelig avhenge av diagnosen din.
Når du skal oppsøke lege
Det meste av tiden vil ikke en tung følelse i hodet være det eneste symptomet du har. Sammen med et hode som føles tyngre enn normalt, bør du oppsøke legen din med en gang hvis du opplever noen av disse andre symptomene:
- en hodepine som forverres eller ikke forbedres ved bruk av OTC-medisiner
- kvalme og oppkast hvis ikke tydelig relatert til bakrus eller influensa
- tilbakevendende episoder med besvimelse
- brystsmerter
- en plutselig, alvorlig hodepine
- en brå endring i tale, syn eller hørsel
- kortpustethet
- høy feber
- en veldig stiv nakke eller muskelsmerter i nakken som ikke løser seg i løpet av en uke
- beslag
- problemer med å gå
- ulik elevstørrelse
- unormal øyebevegelse
- tap av bevissthet
- angst som forstyrrer dagliglivet
- selvmordstanker
Hvis du opplever selvmordstanker, kan du få hjelp fra en krise eller en hotline for forebygging av selvmord, eller ringe 911. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Hvis du nylig har vært i en ulykke, for eksempel en bilulykke, eller du slo hodet, bør du se en lege for en evaluering. Det kan hende du ikke føler smerter og sårhet fra en ulykke med en gang.
Etter en hodeskade vet du kanskje ikke om du har hjernerystelse. Det er viktig å få sjekket ut for blødning eller hevelse i hjernen, da dette kan være livstruende.
