Oversikt
Under menstruasjonen utløser hormonlignende kjemikalier kalt prostaglandiner livmoren trekker seg sammen. Dette hjelper kroppen din å bli kvitt livmorslimhinnen. Dette kan være smertefullt eller ubehagelig, og er det som ofte kalles “kramper”.
Kramper kan også være forårsaket av:
- endometriose
- fibroids
- seksuelt overførbare infeksjoner
- cervikal stenose
Hvordan perioden kramper føler seg
Kramper kan variere i intensitet og varighet for alle. De varierer vanligvis i løpet av perioden, med smerter eller ubehag som reduseres etter de første dagene. Dette skyldes at nivået av prostaglandiner reduseres når livmorslimhinnen blir utøst og prostaglandiner i slimhinnen blir utvist fra kroppen din.
Ofte vil folk ha smerter i underlivet eller ryggen. Men noen vil bare oppleve smerter i korsryggen. Noen mennesker opplever også krampe i øvre lår.
Livmoren er en muskel. Når det trekker seg sammen og slapper av under krampe, kan det føles:
- skarp
- poking
- verkende eller strammende lignende muskelkramplignende smerter
- som en mild magesmerter, eller til og med en mer smertefull magesmerte, som når du har magevirus
Sammen med menstruasjonssmerter opplever noen kvinner også:
- diaré eller løse avføring
- forstoppelse
- kvalme
- oppblåsthet
- oppkast
- hodepine
Kramper kan være ubehagelige eller til og med smertefulle, men de skal ikke holde deg hjemme fra skole eller jobb. Dette nivået av smerte eller ubehag er ikke typisk, og er noe du bør se legen din om.
Når du skal oppsøke lege
Noe trangt med perioden er normalt og ingenting å bekymre seg for. Snakk med legen din hvis:
- krampene dine forstyrrer livet ditt eller daglige aktiviteter
- krampene dine blir verre etter de første dagene av perioden
- du er over 25 år og begynner plutselig å få kramper, eller periodene dine virker mer smertefulle enn vanlig
Legen din vil sannsynligvis gjøre en bekkenundersøkelse for å se om det er noen underliggende årsak til kramper. Du bør også ringe legen din hvis du har krampe andre ganger utenfor perioden.
Hjemmemiddel å prøve
Du kan prøve følgende tiltak for å minske krampene:
- lett trening
- varmeputer
- avslapning
- over-the-counter smertestillende
Ta bort
Hvis rettsmidlene nevnt ovenfor ikke er effektive, kan legen din ordinere orale prevensjonsmidler. Disse har vist seg å redusere menstruasjonssmerter.
Husk at du ikke trenger å lide i stillhet. Det finnes behandlinger og måter å håndtere kramper i perioden, uansett underliggende årsak.
