Sex er et tema som mange ønsker å snakke om - men de færreste vil erkjenne om det blir et problem. Mange kvinner møter utfordringer i det som ofte er første skritt i seksuell intimitet, som er seksuell lyst eller sexlyst.
Kvinner med lav sexlyst har redusert seksuell interesse og få seksuelle fantasier eller tanker. Hvis du opplever dette, vil du kanskje ikke ha sex med partneren din eller returnere partnerens fremskritt. Som et resultat kan du ikke være en aktiv partner i seksuell intimitet, så mye du kan prøve.
Lav sexlyst påvirker begge menneskene i et forhold. Du kan føle deg engstelig fordi du vil øke sexlysten. Men samtidig kjenner du ikke følelser eller fysisk lengsel. Mens du passer på partneren din, kan det hende at du ikke klarer å oppfylle den seksuelle delen av forholdet.
Lav sexlyst kan også påvirke partneren din. De kan se seg selv som uønsket og manglende seksuell oppfyllelse. Dette kan føre til problemer i forholdet.
Det er flere trinn som du og partneren din kan ta før disse vanskene setter seg inn.
Begynn å forske
Mange kvinner med lav sexlyst er overrasket over å finne ut hvor vanlig tilstanden er. I følge The North American Menopause Society har rundt 5,4 til 13,6 prosent av kvinnene i USA hypoaktiv seksuell lystforstyrrelse (HSDD), nå kjent som kvinnelig seksuell interesse / opphisselsessykdom. Denne tilstanden får kvinner til å oppleve lav sexlyst som påvirker deres forhold eller livskvalitet. Tilstanden kan forekomme hos både premenopausale og kvinner i overgangsalderen.
Du trenger ikke å leve med lav sexlyst til din nye norm. Tilstanden kan behandles. I 2015 godkjente Food and Drug Administration (FDA) et medisin mot HSDD. Flibanserin (Addyi) behandler premenopausale kvinner med denne lidelsen. Imidlertid er stoffet ikke for alle. Bivirkninger av denne pillen inkluderer hypotensjon (lavt blodtrykk), besvimelse og svimmelhet.
I 2019 godkjente FDA et annet HSDD-medisin. Denne medisinen, kjent som bremelanotid (Vyleesi), administreres selv ved injeksjon. Bivirkninger av Vyleesi inkluderer alvorlig kvalme, reaksjoner på injeksjonsstedet og hodepine.
Andre medisinske behandlinger, for eksempel aktuell østrogen, kan også forbedre sexlysten din.
Et annet alternativ er individuell eller parterapi. Dette kan bidra til å forbedre kommunikasjonen i et forhold. Dette kan igjen styrke seksuelle bånd og vekke lyst.
Snakk med legen din
Det har vært mange fremskritt innen forskning og informasjon om HSDD og andre forhold relatert til lav sexlyst. Hvis du opplever lav sexlyst, snakk med legen din. Dette kan være din primærlege, gynekolog eller psykisk helsepersonell. Hver av disse ekspertene kan sjekke deg for potensielle underliggende årsaker relatert til lav sexlyst. De kan også anbefale behandlinger for å forbedre sexlysten.
Det er ingen grunn til å bli skamfull, flau eller til og med usikker på å snakke med legen din. Seksuell helse er knyttet til mental og fysisk helse. Konsekvensene av et anstrengt forhold og lavere livskvalitet kan føre til din generelle helse. Forsøk å ikke forsømme eller pusse følelser knyttet til sex til side.
Snakk med partneren din
Kommunikasjon mellom seksuelle partnere er viktig. Kommunikasjon er spesielt viktig for å oppnå vellykkede resultater ved behandling av HSDD. I følge en undersøkelse fra National Women's Health Resource Center om virkningene av lav seksuell lyst på et forhold:
- 59 prosent av kvinnene rapporterer at lav sexlyst eller HSDD påvirker forholdene deres negativt.
- 85 prosent av kvinnene sa at lav seksuell lyst skader intimitetsnivået med en partner.
- 66 prosent av kvinnene rapporterer at lav seksuell lyst påvirker deres forholdskommunikasjon.
Mens HSDD og lav sexlyst kan påvirke et forhold, kan du ta skritt for å kommunisere bedre og styrke intimiteten. Noen forslag inkluderer:
- Å delta i mer forspill eller betegne en natt der paret kan kysse og ta på. Dette trenger ikke å ende med samleie.
- Å engasjere seg i rollespill eller nye seksuelle stillinger som kan stimulere flere sensasjoner for en kvinne.
- Å bruke sexleketøy, kostymer eller undertøy - noe nytt for å endre den seksuelle opplevelsen.
Takeaway
Forbedret sexlyst skjer kanskje ikke over natten, men det er ikke umulig. Det er viktig at du og partneren din forplikter deg til å prøve nye ting. Støtt hverandre også gjennom behandling. Sammen og med tid kan lav sexlyst bli bedre.
