Babyen din gjør seg også klar til den store dagen. På rundt 15 tommer og nesten 4 kilo, i gjennomsnitt, vokser babyen din lenger og tyngre om dagen. De ser mer og mer ut som et typisk nyfødt, ettersom mer fett legger seg under huden. Gjør deg klar for store økninger i babyens lengde og vekt med hvert nytt legebesøk i ukene fremover.
Andre forandringer for babyen din denne uken inkluderer gradvis tap av lanugo, det fine håret som dekket det meste av kroppen. Øynene til babyen din kan fokusere nå, og reflekser som sug av tommelen oppstår antagelig. Dessuten er lungene og nervesystemet nesten utviklet.
Tvillingutvikling 31. uke
Babyene dine nervesystemer er nå godt utviklet. De kan regulere sin egen kroppstemperatur hvis de er født på dette stadiet. Selv om de ble født i løpet av uke 31, kan de trenge medisinsk hjelp, men vil ha en stor sjanse for å overleve.
31 uker gravide symptomer
I løpet av uke 31 kan du oppleve følgende symptomer:
- tungpustethet
- hyppig urinering
- lekker bryster
- benkramper og / eller ryggsmerter
- hemorroider
- forstoppelse
Men som nevnt tidligere, pustethet, hyppig vannlating og utette bryster vil forsvinne når du leverer babyen. Her er noen tips for å håndtere benkramper, ryggsmerter og hemoroider.
Smerter i ben og rygg
På slutten av en lang dag med å flytte rundt med babyen din, vil du kanskje ikke annet enn å strekke deg ut i sengen og hvile. Dessverre er leggkramper vanlige på dette stadiet i svangerskapet, spesielt om natten. Ligg på siden med knærne bøyd og en pute mellom bena. Legg en pute under magen for ekstra støtte. Denne stillingen kan også lindre ryggsmerter.
Hvis benkramper og ryggsmerter blir uutholdelige, bør du vurdere å finne en massasjeterapeut som spesialiserer seg på fødselsmassasje. Ikke masser beina hvis det er smertefulle flekker som er varme eller røde. Sjansen for blodpropp øker i svangerskapet. Du bør ringe legen din med en gang hvis du tror du kan få en blodpropp. Vær aktiv og drikk rikelig med væske.
hemorroider
Tredje trimester er også en tid hvor du kan oppleve hemoroider, som er hovne (og vanligvis smertefulle) årer i nærheten av endetarmen. Spør legen din om kremer eller dyner som er trygge å bruke under graviditet. Trollhasselputer kan også gi lettelse, men husk å bytte pads regelmessig.
Hvis du sitter i lange perioder, kan du prøve å reise deg og gå ofte rundt for å ta noe av trykket fra baksiden. Hvis du har en smertefull hemoroide som holder blødning eller bule ut fra anus, kan dette være en trombosert hemoroide, som kan kreve en mindre kirurgisk inngrep.
Forstoppelse, et annet vanlig symptom på graviditet, kan gjøre hemoroidsmerter verre, så sørg for at du bruker nok fiber og vann hver dag.
Ting å gjøre denne uken for et sunt svangerskap
Hvis du fremdeles setter opp barnehagen, kan du prøve å pakke sammen ting så du ikke er overarbeidet helt før fødselen. Du kommer til å ønske å hvile deg opp før den store dagen.
Dette kan også være et godt tidspunkt å ordne med fødselspermisjon fra jobben din. Undersøk prosessen og husk å signere alt nødvendig papirarbeid. Snakk med sjefen og kollegene dine om tiden du tar. Å ha det avgjort nå vil være en mindre ting å tenke på når leveringsdagen nærmer seg.
Hvis du skal legge babyen din i barnehage og ikke har ordnet noe, kan du besøke noen barnehager denne uken. Dette er ikke en avgjørelse du vil ta i siste øyeblikk, og besøkene vil være enklere uten at den lille på slep. Hvis du ble satt på venteliste for flere uker siden, kan du sjekke tilbake nå for å se om noe har åpnet seg. Tenk på en barnepike eller en mor i hjemmet som er lisensiert til å ta vare på barn.
Når du skal ringe legen
Braxton-Hicks sammentrekninger
Du bør varsle helsepersonell når du opplever sterke smerter under graviditeten. Du kan begynne å føle Braxton-Hicks sammentrekninger denne uken. Disse ufarlige sammentrekningene oppstår når livmoren strammes. De er ganske enkelt “øve” sammentrekninger som gjør kroppen klar til levering.
Braxton-Hicks sammentrekninger varer vanligvis et minutt eller to, men hvis de varer lenger eller blir hyppigere og sterkere, må du fortelle legen din. Det kan være et tegn på tidlig arbeid.
Husk at selv om det ikke er ideelt, har de fleste babyer som er født etter 31 uker en utmerket sjanse til å overleve og trives, men vil være i intensivbehandling ved nyfødte. Babyer klarer seg best når de blir født på 40 uker.
preeklampsi
Det er mer sannsynlig at preeklampsi utvikler seg nå som du er lenger i svangerskapet, men kan forekomme før eller til og med, sjelden, fødsel. Preeklampsi er en potensiell alvorlig graviditetskomplikasjon for deg og babyen din. Dessverre gir ikke alltid denne tilstanden åpenbare symptomer. Hvis du tar blodtrykket regelmessig hjemme og har en blodtrykksavlesning på minst 140/90 mm Hg to ganger i løpet av fire timer, må du kontakte lege.
Preeklampsi er mer enn bare høyt blodtrykk. Det kan føre til skade på organene dine, spesielt nyrene. Hvis du ikke har en hjemmeblodtrykksmåler, som du bør, og du merker symptomer som alvorlig hodepine, smerter i øvre høyre mage og synsforandringer eller kvalme, må du fortelle legen din øyeblikkelig eller komme til en akuttmottak.
