Er dette grunn til bekymring?
En tørr, skrapete hals er et vanlig symptom - spesielt i de kalde vintermånedene når luften er tørr og øvre luftveisinfeksjoner sprer seg. Vanligvis er en tørr hals et tegn på noe mindre, som tørrhet i luften eller hodet kaldt.
Å se på de andre symptomene dine kan hjelpe deg med å finne ut årsaken til tørr halsen din, og vite om du vil ringe legen din. Fortsett å lese for å lære mer.
1. Dehydrering
Tørrheten i halsen kan ganske enkelt være et tegn på at du ikke har fått nok å drikke. Når du er dehydrert, produserer ikke kroppen din så mye av spytten som normalt fukter munnen og halsen.
Dehydrering kan også forårsake:
- tørr i munnen
- økt tørst
- mørkere urin, og mindre urin enn vanlig
- utmattelse
- svimmelhet
Behandlingsalternativer
Drikk ekstra væsker i løpet av dagen. Anbefalinger om hvor mye å drikke varierer, men et godt gjennomsnitt er 15,5 kopper væske for menn og 11,5 kopper væske for kvinner.
Du får omtrent 20 prosent av denne væsken fra frukt, grønnsaker og annen mat.
Forsikre deg om at du drikker væsker som hydrer, for eksempel vann eller sportsdrikk. Du bør unngå koffeinholdige brus og kaffe, noe som kan føre til at kroppen din mister mer vann.
2. Sov med munnen åpen
Hvis du våkner opp hver morgen med tørr munn, kan problemet være at du sover med munnen åpen. Luften tørker opp spyttet som normalt holder munnen og halsen fuktig.
Munnpust kan også forårsake:
- dårlig ånde
- Snorking
- utmattelse på dagtid
Snorking kan være et tegn på hindrende søvnapné, en tilstand der pusten din pauser om og om igjen gjennom natten.
Overbelastning fra forkjølelse eller kroniske allergier, eller et problem med nesegangene som et avviket septum, kan også føre til pust i munnen.
Behandlingsalternativer
Hvis du har et bihule- eller lungeproblem, bruker du en limstrimmel på nesebroen for å holde nesen åpen mens du sover.
Kjøp en selvklebende nesestripe nå.
For hindrende søvnapné kan legen din ordinere et muntlig apparat som omplasserer kjeven eller kontinuerlig positiv luftveisbehandling (CPAP) for å holde luftstrømmen i luftveiene i løpet av natten.
3. Høysnue eller allergier
Høyfeber, også kalt sesongallergier, er forårsaket av overreaksjon av immunsystemet til normalt ufarlige stoffer i ditt miljø.
Vanlige allergiutløsere inkluderer:
- gress
- pollen
- kjæledyr dander
- form
- støvmidd
Når immunforsvaret ditt registrerer en av triggerne dine, frigjør det kjemikalier som kalles histaminer.
Dette kan føre til symptomer som:
- utstoppa, rennende nese
- nysing
- kløende øyne, munn eller hud
- hoste
Overbelastning i nesen kan få deg til å puste gjennom munnen, noe som kan tørke ut halsen. Det ekstra slimet kan også dryppe ned på baksiden av halsen, kalt postnasal drypp. Dette kan gjøre at halsen føles sår.
Behandlingsalternativer
For å forhindre allergisymptomer, unngå triggere så mye som mulig. Det kan være nyttig å:
- Hold deg innendørs med vinduene lukket og klimaanlegg på i løpet av toppen av allergisesongen.
- Legg støvmiddsikre deksler på sengen din. Få en her.
- Vask laken og annet sengetøy ukentlig i varmt vann.
- Støvsug teppene dine og støv gulvene dine for å plukke opp støvmidd.
- Rydd opp i formen i huset ditt.
- Hold kjæledyr utenfor soverommet ditt.
Du kan også kontrollere allergisymptomer med disse behandlingene:
- antihistaminer
- decongestants
- allergi skudd
- øyeallergidråper
Kjøp antihistaminer, dekongestantia og øyeallergidråper på nettet.
4. Forkjølelse
Forkjølelse er en vanlig infeksjon som er forårsaket av mange forskjellige virus. Infeksjonen kan gjøre at halsen føles tørr og skrapete.
Du har også symptomer som disse:
- utstoppa, rennende nese
- nysing
- hoste
- Smerter i kroppen
- mild feber
Behandlingsalternativer
De fleste forkjølelser tar noen dager å løpe. Antibiotika behandler ikke forkjølelse, fordi de bare dreper bakterier - ikke virus.
For å hjelpe deg med å føle deg bedre mens kroppen blir over kald, kan du prøve disse rettsmidlene:
- Ta en smertestillende middel som piller, som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) for å lindre sår hals og vondt i kroppen.
- Suge på halsen. Kjøp noen her.
- Drikk varme væsker, som buljong og varm te.
- Gurgle med en blanding av varmt vann og 1/2 ts salt.
- Bruk en dekongestant nesespray for å lindre en utstoppet nese. Få en her.
- Drikk ekstra væsker for å holde munnen og halsen fuktig og forhindre dehydrering.
- Få mye hvile.
- Slå på en luftfukter for å fukte luften i rommet ditt.
5. Influensa
Influensaen er en luftveissykdom. Som en forkjølelse, forårsaker et virus influensa. Men influensasymptomer har en tendens til å være mer alvorlige enn forkjølelse.
Sammen med en sår, skrapete hals kan du ha:
- feber
- frysninger
- hoste
- tett, rennende nese
- muskelsmerter
- hodepine
- utmattelse
- oppkast og diaré
Influensaen kan føre til alvorlige komplikasjoner, spesielt hos små barn, eldre voksne og personer med kroniske medisinske tilstander eller et svekket immunforsvar.
Komplikasjoner av influensa inkluderer:
- lungebetennelse
- bronkitt
- bihulebetennelse
- ørebetennelse
- astmaanfall hos personer som allerede har astma
Behandlingsalternativer
Antivirale medisiner kan redusere influensasymptomer og forkorte tiden du er syk. Men du må begynne å ta disse medisinene innen 48 timer etter at symptomene dine begynner for at de skal fungere.
Mens du er syk, kan du prøve disse metodene for å lindre sår hals og andre symptomer:
- Hvil til symptomene dine blir bedre.
- Suge på halsen.
- Gurgle med en blanding av varmt vann og 1/2 teskje salt.
- Ta en smertefri middel som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol) for å senke feberen og lette smerter i kroppen.
- Drikk varme væsker, for eksempel te og buljong.
6. Sur reflux eller GERD
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en tilstand som får syre til å sikkerhetskopiere fra magen din inn i spiserøret - røret som fører mat fra munnen til magen. Sikkerhetskopien av syre kalles acid reflux.
Syre brenner slimhinnen i spiserøret, og forårsaker symptomer som:
- en brennende følelse i brystet, kalt halsbrann
- problemer med å svelge
- tørrhoste
- burping opp sur væske
- hes stemme
Hvis syren når halsen din, kan det føre til smerter eller svie.
Behandlingsalternativer
GERD behandles med:
- antacida, som Maalox, Mylanta og Rolaids, for å nøytralisere magesyrene
- H2-hemmere, for eksempel cimetidin (Tagamet HB) og famotidin (Pepcid AC), for å redusere magesyreproduksjonen
- protonpumpehemmere (PPI), for eksempel lansoprazol (Prevacid 24) og omeprazol (Prilosec), for å blokkere syreproduksjon
Kjøp antacida nå.
Prøv disse livsstilsendringene for å lindre symptomer på acid reflux:
- Oppretthold en sunn vekt. Ekstra vekt legger press på magen, og tvinger mer syre opp i spiserøret.
- Bruk løstsittende klær. Stramme klær - spesielt trange bukser - trykk på magen.
- Spis flere små måltider om dagen i stedet for tre store måltider.
- Hev hodet på sengen din mens du sover. Dette vil forhindre at syre strømmer oppover i spiserøret og halsen.
- Ikke røyk. Røyking svekker ventilen som holder syre i magen.
- Unngå mat og drikke som kan utløse halsbrann, som krydret eller fet mat, alkohol, koffein, sjokolade, mynte og hvitløk.
7. Strekk halsen
Strep hals er en halsinfeksjon forårsaket av bakterier. Vanligvis vil halsen være veldig sår, men den kan også føles tørr.
Andre symptomer på strep hals inkluderer:
- røde og hovne mandler
- hvite flekker på mandlene
- hovne lymfeknuter i nakken
- feber
- utslett
- Smerter i kroppen
- kvalme og oppkast
Behandlingsalternativer
Leger behandler strep hals med antibiotika - medisiner som dreper bakterier. Sår halsen og andre symptomer bør forbedre seg innen to dager etter at du begynner å ta disse medisinene.
Forsikre deg om at du tar full dose antibiotika som legen har foreskrevet. Å stoppe for tidlig kan forlate noen bakterier i live i kroppen din, noe som kan gjøre deg syk igjen.
For å lindre symptomene dine, ta en uten sminke smertestillende, som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan også gurgle med varmt vann og salt skyll og suge på sugetabletter.
8. Tonsillitt
Tonsillitt er en infeksjon i mandlene - de to myke vekstene i bakhalsen som hjelper kroppen din å bekjempe infeksjoner. Både virus og bakterier kan forårsake betennelse i mandlene.
Sammen med sår hals kan symptomer på betennelse i mandlene også inkludere:
- røde, hovne mandler
- hvite flekker på mandlene
- feber
- hovne lymfeknuter i nakken
- hes stemme
- dårlig ånde
- hodepine
Behandlingsalternativer
Hvis bakterier forårsaket betennelse i mandlene, kan legen din ordinere antibiotika for å behandle den. Viral betennelse i mandlene vil forbedre seg selv i løpet av en uke til 10 dager.
Her er noen ting du kan gjøre for å føle deg bedre mens du blir frisk:
- Drikk mye væske. Varm drikke som te og buljong er beroligende for halsen.
- Gurgle med en blanding av varmt vann og 1/2 ts salt et par ganger om dagen.
- Ta en smertestillende middel som piller, som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
- Ta på en kjølig tåkefukter for å tilføre fuktighet i luften. Tørr luft kan gjøre sår hals verre. Kjøp en kul tåkefukter på nettet.
- Suge på sugetabletter.
- Hvil til du har det bedre.
9. Mononukleose
Mononukleose, eller mono, er en sykdom som er forårsaket av et virus. Den går fra person til person gjennom spytt. Et av kjennetegnets symptomer på mono er en riper i halsen.
Andre symptomer inkluderer:
- tretthet
- feber
- hovne lymfeknuter i nakken og armhulene
- hodepine
- hovne mandler
Behandlingsalternativer
Fordi et virus forårsaker mono, vil antibiotika ikke behandle det. Her er noen tips for å hjelpe deg med å føle deg bedre til kroppen din blir over infeksjonen:
- Få god hvile for å gi immunforsvaret ditt en sjanse til å bekjempe viruset.
- Drikk ekstra væsker for å unngå dehydrering.
- Ta smertestillende medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) for å få ned feber og lindre sår halsen.
- Sug på en sugetablett og gurgler med varmt saltvann for å hjelpe med smerter i halsen.
Når du skal oppsøke legen din
I noen tilfeller kan du være i stand til å lindre symptomene dine ved hjemmebehandling eller livsstilsendringer. Men hvis symptomene dine varer lenger enn en uke eller forverres, se legen din. De kan stille en diagnose og samarbeide med deg om en pleieplan.
Du bør også se legen din hvis du opplever mer alvorlige symptomer. Alvorlige symptomer inkluderer:
- en alvorlig sår hals som gjør det smertefullt å svelge
- pustebesvær, tungpustethet
- utslett
- brystsmerter
- overdreven tretthet i løpet av dagen
- høyt snorking om natten
- feber over 38 ° C
Bunnlinjen
En tørr hals er ofte et tegn på forkjølelse, dehydrering eller å sove med munnen åpen, spesielt om vinteren. Effektive hjemmebehandlinger inkluderer å drikke varme væsker, for eksempel buljong eller varm te, og suge på sugetabletter. Kontakt lege hvis symptomene dine fortsetter eller blir verre etter en uke.
