Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Det kan høres overraskende ut, men du er ennå ikke gravid i løpet av svangerskapsuke.
Graviditet måles på en 40-ukers kalender, og dag én begynner den første dagen av din siste menstruasjonssyklus. Du blir gravid i slutten av uke to eller begynnelsen av uke tre, avhengig av når kroppen har eggløsning. Eggløsning markerer kroppens fruktbare periode.
Tegn på eggløsning
Eggløsningssyklusen din bestemmer den nøyaktige datoen du blir gravid. Eggløsning skjer vanligvis mellom 13 til 20 dager etter den første dagen av perioden, avhengig av syklusens lengde.
Når du har eggløsning, slipper en av eggstokkene et egg som reiser inn i egglederen. For å bli gravid må sæd også reise til egglederen og møte egget på det optimale tidspunktet. Denne timingen kan være vanskelig å bestemme uten nøye observasjon.
Det er flere metoder du kan bruke for å forutsi når du har eggløsning. Hvis du ser etter eggløsningens tegn og signaler, kan du forutsi et vindu for fruktbarhet. Dette vil hjelpe deg med å bestemme når du skal ha samleie.
Spor perioden
Du har kanskje hørt at en typisk menstruasjonssyklus varer 28 dager. Mange kvinner har imidlertid ikke 28-dagers sykluser, og noen kvinnesykluser varierer fra måned til måned.
Spor perioden i flere måneder for å hjelpe deg med å bestemme et mønster for syklusen din. For å gjøre dette, bare merk den første dagen av perioden en gang i måneden. Du kan til og med prøve en fruktbarhetsapp, som vil hjelpe deg med å beregne eggløsningsvinduet ditt basert på gjennomsnittlig syklus.
Mål basal kroppstemperatur
Kroppens basaltemperatur vil endre seg når du har eggløsning. Det er mest sannsynlig at du blir gravid to-tre dager før temperaturen øker.
Du trenger et spesielt termometer for å måle basal kroppstemperatur. For å bestemme når basal kroppstemperatur endres, må du registrere temperaturen hver dag og se etter et mønster som skal utvikles.
Du må ta temperaturen til samme tid hver morgen, vanligvis når du våkner. Fordi du må samle deg før temperaturen øker, må du spore den i noen måneder for å finne et mønster.
Finn et stort utvalg av basale termometre her.
Observer vaginal utflod
Når du har eggløsning, vil utflod fra skjeden din endre seg i tekstur og konsistens.
Utslippet ditt blir klart og glatt, som rå eggehviter, når kroppen forbereder seg på eggløsning. Etter eggløsning blir utslippet overskyet og tykt, og vil deretter forsvinne helt.
Bruk en eggløsningstest
En annen måte å finne ut når du har eggløsning, er å bruke et eggløsningstestsett. Disse testene bruker urinen din for å måle om det er visse hormoner i kroppen din, noe som kan forutsi eggløsning.
Du kan kjøpe disse testene over disk eller online. Følg instruksjonene som fulgte med testen for å sikre at du får nøyaktige resultater.
Tips for å bli gravid
Når du er klar over eggløsningsmønstrene dine ved hjelp av noen av disse metodene, må du planlegge å ha samleie i løpet av den høye fruktbare tiden. Dette er vanligvis et døgn før eggløsning, så sædcellene har tid til å reise til egglederen for å befrukte egget.
Ha regelmessig sex i dagene frem til eggløsning. Dette vil øke sjansen for sædforbindelse med egget.
For å forberede deg på unnfangelse, kan du delta i en rekke sunn atferd for å prime kroppen din. Vurder å ta prenatal vitaminer daglig i året før du prøver å bli gravid. De vil hjelpe deg med å supplere kostholdet ditt med folsyre og andre næringsstoffer.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler 400 mikrogram folsyre daglig for kvinner. Denne mengden folsyre daglig før unnfangelse og under tidlig graviditet kan redusere babyens risiko for en alvorlig fødselsdefekt i nevrale rør.
I tillegg til vitaminer, er det andre måter du kan forberede kroppen din på unnfangelse og graviditet:
- administrere vekten din
- spis et godt balansert kosthold
- få regelmessig trening
- redusere stress
- drikk mindre alkohol og koffein
Å være klar over disse aspektene ved helsen din vil ikke bare være til nytte for deg når du prøver å bli gravid, men vil også forberede deg til å ta vare på kroppen din når du blir gravid.
2 uker gravide symptomer
Noen tidlige symptomer du kanskje vil merke innen uke 2 som indikerer at du er gravid inkluderer:
- en savnet periode
- moodiness
- ømme og hovne bryster
- kvalme eller oppkast
- økt vannlating
- utmattelse
Eggløsning og utover
Disse tidlige stadiene av svangerskapet er bare de første av mange trinn i din reise mot foreldreskap. Det vil ta litt tid etter unnfangelsen for kroppen din viser tegn på graviditet.
En savnet periode er vanligvis det første merkbare tegn på graviditet. Etter å ha gått glipp av en periode, kan en graviditetstest bekrefte om du klarte å bli gravid. Graviditetstester måler tilstedeværelsen av hormonet hCG i kroppen din.
Å spore eggløsningen og ta vare på kroppen din frem til din fruktbare periode vil øke sjansene for unnfangelse i slutten av uke to. Det er ikke sikkert at du blir gravid de første gangene du prøver, men 80 til 90 par av 100 blir gravid i løpet av det første året du prøver.
Hvis du har problemer med å bli gravid eller er bekymret for et aspekt av å bli gravid, kan du kontakte legen din for å diskutere en medisinsk evaluering for mulig infertilitet.
