Hva er brystvortesprekker?
Brystvortens sprekker er irriterte, sprukne eller såre brystvorter. De er en vanlig forekomst blant kvinner som ammer. Mange kvinner siterer brystvorten som brystvorten som sin grunn til å avslutte ammingen. Brystvortesprekker kalles noen ganger jogger-brystvorten fordi det også er vanlig hos løpere og andre typer idrettsutøvere som er utsatt for brystvorte, så som surfere eller syklister.
Med mindre infeksjon oppstår, kan brystvortesprekker vanligvis behandles lett hjemme.
symptomer
Brystvortesymptomer kan oppstå i en eller begge brystvortene. Symptomene varierer i alvorlighetsgrad og varighet. De viktigste symptomene på brystvorten er vanligvis:
- rødhet
- sårhet
- gnaget, tørt utseende
- crustiness eller scabbing
- oser
- blør
- åpne sprekker eller sår
- smerter eller ubehag
Finn ut mer: Hvorfor har brystvortene mine vondt? »
Fører til
Hos ammende kvinner skyldes brystvortesspritt vanligvis ved feil stilling under ammingen, eller problemer med å suge eller låse på. De kan også være forårsaket av engorgement av brystene.
Hos idrettsutøvere skyldes brystvortesspritt av chaffing av brystvortene. Hos løpere og syklister kan dette skje hvis skjorten ikke er tett og beveger seg fritt, og forårsaker irritasjon i brystvortene. Det kan bli forverret av grovt eller fuktig stoff, eller under kaldt vær når det er mer sannsynlig at brystvortene er oppreist. Irritasjon kan bli mer uttalt på lengre løp, noe som kan føre til åpne sår, oser eller blødning.
En studie fant at brystvortesprekker også er mer vanlig blant idrettsutøvere som løper over lengre distanser. Studien fant en stor økning i forekomsten av brystvortesprekker blant idrettsutøvere som løp mer enn 65 mil (65 kilometer) per uke. Det er mindre sannsynlig at Joggers brystvorte forekommer hos idrettsutøvere som bruker tettsittende, svette-veke skjorter eller godt passende bh-er for kvinner.
Hos surfere kan brystvortesprekker oppstå fra friksjonen til brystvortene deres som gnir mot surfebrettet.
Hjemmebehandling
I de fleste tilfeller kan du behandle brystvortesprekker hjemme.
Hjemmebehandling for idrettsutøvere
Det kan hende du må ta en pause fra visse aktiviteter mens brystvortens fissurer heles. Vurder kryss-trening mens du leges, noe som vil hjelpe deg å holde deg aktiv uten å irritere brystvortene dine ytterligere.
- Bruk en antiseptisk krem på brystvortene. Det kan bidra til å forhindre infeksjon mens brystvortene leges.
- Vurder å bruke en over-the-counter (OTC) balsam på brystvortene, som lanolin.
- Unngå aktiviteter som kan forårsake ekstra irritasjon.
- Dekk brystvortene med en myk gasbind mens du bruker skjorter for å unngå ytterligere irritasjon.
- Unngå å bruke røffe eller skrapete skjorter. Hvis du er kvinne, bør du unngå bh med sømmer over brystvortene.
Hjemmebehandling for ammende kvinner
Det er mange sikre ting ammende kvinner kan gjøre for å behandle denne tilstanden.
- Påfør en OTC-salve på brystvortene dine etter amming. La Leche League International, en ammende organisasjon, anbefaler Lansinoh lanolin. Du trenger bare å bruke en liten mengde hver gang, så et lite rør kan vare deg lenge. Produktet er trygt å bruke mens du ammer.
- Bad brystvortene med varmt vann etter hver fôring. Påføring av fuktige, varme komprimeringer på området vil også hjelpe det å leges. Du kan kjøpe pads som er spesielt designet for brystet og brystvortene, eller du kan lage din egen kompress ved å bløtlegge et mykt håndkle i varmt vann og deretter bruke håndkleet på brystvorten. Unngå tørr varme.
- Hvis brystene dine er oppslukt eller brystvortene dine er veldig irriterte, uttrykk litt melk før du ammer og gni den uttrykte melken forsiktig inn i brystvorten. Brystmelk kan bidra til å myke brystvorten og kan gi en viss antibakteriell beskyttelse til området. Å uttrykke kan også bidra til å redusere engasjement og lindre irritasjon
- Påfør peppermynteolje på brystvorten. En liten studie indikerte at peppermynteolje, også kjent som mentholessens, var mer effektiv enn morsmelk når det gjaldt helbredelsesprosessen når den ble brukt på brystvorten.
- Bruk et brystvorteskjold for å beskytte området mens helbredelse finner sted.
- Fjern produkter som kan irritere brystvortene ytterligere, og velg duft- og kjemikaliefrie eller organiske såper og kremer.
komplikasjoner
Hvis den ikke er behandlet, kan brystvorten sprekker føre til amming mastitt, eller betennelse i brystet. Mastitt kan føre til at det dannes en bryst abscess, noe som kan kreve snitt og drenering for å behandle.
Brystinfeksjoner kan også forverres av gjæren Candida, spesielt hos ammende kvinner. Gjær trives i morsmelken. Så hvis du eller babyen din har trost, en vanlig type gjærinfeksjon som ofte sees hos spedbarn, skyll brystvortene i varmt vann etter amming for å fjerne overflødig melk. Trost kan føre til at det oppstår sprekker, smerter og kløe, noe som kan gjøre brystvortens sprekker verre.
Les mer: Hvordan behandle trost mens du ammer »
Søker hjelp
Hvis brystvortesprekker ikke går bort med behandling, er veldig smertefullt eller ser infisert, må du sjekke legen din. Hvis du har en gjærinfeksjon, kan det hende du trenger en soppdrepende medisin, i enten aktuell eller oral form.
Hvis du ammer, husk at det er normalt at brystene føler seg sår de første dagene av ammingen. Snakk med legen din eller barnelegen hvis du har problemer med å amme og trenger støtte. De kan tilby tips for å gjøre det mer behagelig, og om nødvendig anbefale en ammingstrener. Mange sykehus har også laktasjonscoacher på ansatte som kan jobbe med deg rett etter at du fødte.
Forebygging
Hvis brystvorten din sprekker er forårsaket av gnister stoff, vil endre typen klær du bruker mens du trener vil eliminere problemet. Her er noen andre ting du kan gjøre mens du trener:
- Bruk vanntett tape eller bandasjer over brystvortene dine før du trener, spesielt hvis du skal på lang sikt. Det vil bidra til å redusere friksjon og irritasjon.
- Påfør vaselin eller en anti-chafing balsam på brystvortene før du begynner på treningsrutinen. Det vil bidra til å myke brystvortene og forhindre at de tørker ut, noe som kan øke risikoen for irritasjon.
- Bruk tettsittende, svette-veke skjorter mens du trener.
- Hvis du er en surfer, bruk en tettsittende utslagsbeskyttelse eller våtdrakt for å redusere friksjonen på brystvortene fra surfebrettet ditt.
- For kvinner, unngå å bære bh med sømmer over brystvortene, og unngå løstsittende sportsbh.
Hvis problemet skyldes amming, bør riktig plassering og sperring hjelpe. Det er flere stillinger du og babyen din kan prøve. Uansett hvilken stilling som fungerer best for deg, sørg alltid for å ta babyen opp i brystvortehøyden for å unngå slapphet. Dette vil hjelpe babyen din til å spenne riktig og kan lindre sårhet i brystvorten. Her er noen andre posisjoneringsteknikker du kan prøve:
- Føl deg som hjemme. Sørg for å ha nok rygg- og armstøtte slik at kroppen din blir avslappet. Fotstøtte kan også bidra til å eliminere raseri, noe som kan forstyrre og bevege babyen din under fôring.
- Plasser babyen din med hoftene bøyd, slik at de ikke trenger å vri hodet for å nå brystet.
- Forsikre deg om at brystet ikke trykker ned haken på babyen din. Haken deres skal ta seg inn i brystet.
- Hjelp babyen med å låse seg fast på brystet ved å åpne munnen forsiktig og støtte ryggen i stedet for på baksiden av hodet. Nesen deres skal være rørende, eller nesten rørende, brystet.
- Støtt brystet ditt med din gratis hånd. Dette vil bidra til å redusere vekten på babyens hake.
- Forsikre deg om at babyen har festet seg på hele brystvorten, med en del av areolaen inkludert.
- Hvis babyen din ikke sitter fast på, eller du føler ubehag eller smerte, plasser fingeren forsiktig i munnen for å hjelpe dem med å plassere.
Outlook
Brystvortesprekker kan forårsake mye ubehag, men de er vanligvis ikke en alvorlig medisinsk tilstand. Hvis brystvorten din ikke forbedrer seg med hjemmebehandling, eller hvis de begynner å bli verre, kan du kontakte legen din. Det er mulig å utvikle en infeksjon.
Du bør også snakke med legen din hvis du vil amme, men brystvortesprekker gjør det vanskelig å fortsette å amme babyen din. I mange tilfeller kan brystvortens knusing fra amming forhindres ved å justere måten du plasserer babyen din mens du ammer.
