Behandling av åreknuter
Det anslås at åreknuter vil påvirke 20 prosent av alle voksne på et tidspunkt i livet. De vridde, forstørrede venene kan ofte forårsake smerter, kløe og ubehag. Medisinske prosedyrer er nå tilgjengelige for å behandle åreknuter, men hvis du vil unngå dyre prosedyrer, kan disse hjemmemedisinene hjelpe.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er et flott første trinn i hjemmebehandling for åreknuter. Jo mer du beveger deg, jo bedre sirkulerer blodet ditt. Tanken er å hjelpe blodet som samles i de skadede årene å flytte tilbake til hjertet.
Trening med lav påvirkning som forbedrer blodstrømmen kan bidra til å reversere de usunne egenskapene til åreknuter. Svømming, turgåing, sykling, yoga og tøying er alle fordelaktig da de sirkulerer blodet og trener leggmusklene uten fare for fysisk skade. Moderat trening kan også hjelpe med høyt blodtrykk, en av risikofaktorene for dannelse av åreknuter.
Prøv disse seks bassengøvelsene »
Kostholdsendringer
Noen matvarer kan bidra til å forbedre venens helse. Disse inkluderer:
Matvarer med fiber
Kostholdsfibre hjelper med sunn tarmfunksjon. Det er spesielt viktig å spise fiber hvis du har en forstoppelse. Den fysiske anstrengelsen som brukes til å passere avføring, kan skape et sterkt indre magetrykk, noe som kan forverre de skadede veneventilene.
Matvarer med mye fiber som du kan legge til kostholdet inkluderer:
- fullkornsmat
- hvete
- havre
- nøtter
- linfrø
- erter
- bønner
- fiken
- plommer
- avokado
- tomater
- brokkoli
- gulrøtter
- artisjokker
- blomkål
- løk
- søtpoteter
Matvarer med kalium
Kaliummangel kan forårsake vannretensjon. Dette øker blodvolumet i kroppen din og skaper ekstra trykk på veneventilene.
Mat som inneholder høyt kalium for å legge til kostholdet inkluderer:
- yoghurt
- mandler
- pistasjenøtter
- laks
- tunfisk
- kylling
- hvite bønner
- linser
- datoer
- appelsiner
- vinter squash
- poteter
- bladgrønnsaker
- rødgrøt
Matvarer med flavonoider
Flavonoider kan hjelpe til med å behandle kardiovaskulære problemer. De kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere arterielt blodtrykk og slappe av blodkar.
Matvarer med mye bioflavonoider inkluderer:
- løk
- hvitløk
- paprika
- spinat
- brokkoli
- kakao
- druer
- sitrusfrukter
- blåbær
- jordbær
- kirsebær
- epler
Urtepreparater
Noen urtemedisiner kan bidra til å lette symptomene på venetilstander. Disse urtemidlene kommer som orale kosttilskudd eller aktuell phlebotonics. En studie fant at rutosider, Centella asiatica og druefrøekstrakt kan ha gunstige effekter på kroniske venøs insuffisienssymptomer som hevelse, kramper eller urolige ben.
Rutosides
Også kjent som rutin, kan dette bioflavonoidet finnes i en rekke planter, for eksempel:
- sitrusfrukter
- bokhvete
- epler
- Johannesurt
- Gingko biloba
Rutin regnes som et antioksidant, antiinflammatorisk og antidiabetisk supplement. Det har også vaskulære fordeler. Det kan styrke svake blodkar og kapillærer som ofte er en forløper for åreknuter. Rutin har blitt brukt som behandling mot edderkoppårer og åreknuter, samt for hevelse i leggene og anklene. Som et kostholdstilskudd kommer rutin typisk i tabletter eller kapsler.
Lær mer om helsemessige fordeler ved rutin »
Centella asiatica
Denne flerårige planten er også kalt Gotu kola, og er hjemmehørende i Asia. Preklinisk forskning viser at Centella asiatica er effektiv til å styrke svekkede årer. Dette hjelper til med å behandle venøs insuffisiens. Urten tas vanligvis i form av tabletter, kapsler og flytende ekstrakter. Den kan også påføres lokalt som salve eller krem. Denne urten kan samhandle med medisiner eller andre urter. Flere studier er nødvendige for dets sikkerhet.
Druefrøekstrakt
Druer, drueblader og druesaft har blitt brukt i alternativ medisin i århundrer. Forskning antyder at druefrøekstrakt kan hjelpe til med å behandle symptomene på kronisk venøs insuffisiens. Det kan også redusere hevelse. Studiene er ikke avgjørende og mer forskning er nødvendig.
Druefrø inneholder vitamin E, flavonoider og andre forbindelser. Som et kosttilskudd er det tilgjengelig i tabletter, kapsler og flytende ekstrakter. Druefrøekstrakt kan samhandle med blodfortynnende og øke risikoen for blødning. Ikke ta den hvis du bruker disse medisinene.
Bunnlinjen
Hjelpemidler og en sunn livsstil kan bidra til å lindre symptomene på åreknuter og kronisk venøs insuffisiens. Forskningen på de fleste alternative behandlinger og urtemedisiner pågår imidlertid fortsatt. Offisielle kilder for å støtte effektiviteten av disse behandlingene er knappe.
Hvis du virkelig ikke liker utseendet på åreknuter, kan medisinske behandlinger redusere utseendet. Hvis åreknuter ikke lenger bare er et kosmetisk problem og har blitt et helseproblem, snakk med legen din.
