Hva er glukose?
Du kjenner kanskje glukose med et annet navn: blodsukker. Glukose er nøkkelen til å holde kroppens mekanismer i topp fungerende stand. Når glukosenivået vårt er optimalt, går det ofte ubemerket merke. Men når de streiler fra anbefalte grenser, vil du legge merke til den usunne effekten den har på normal funksjon.
Så hva er glukose, nøyaktig? Det er det enkleste av karbohydratene, noe som gjør det til et monosakkarid. Dette betyr at den har ett sukker. Det er ikke alene. Andre monosakkarider inkluderer fruktose, galaktose og ribose.
Sammen med fett er glukose en av kroppens foretrukne kilder til drivstoff i form av karbohydrater. Folk får glukose fra brød, frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Du trenger mat for å skape energien som hjelper deg med å holde deg i live.
Mens glukose er viktig, som med så mange ting, er det best med måte. Glukosenivåer som er usunne eller ute av kontroll kan ha permanente og alvorlige effekter.
Hvordan behandler kroppen glukose?
Kroppen vår behandler glukose flere ganger om dagen, ideelt sett.
Når vi spiser, begynner kroppen vår umiddelbart å bearbeide glukose. Enzymer starter nedbrytningsprosessen med hjelp fra bukspyttkjertelen. Bukspyttkjertelen, som produserer hormoner inkludert insulin, er en integrert del av hvordan kroppen vår takler glukose. Når vi spiser, tipser kroppen vår om bukspyttkjertelen at den trenger å frigjøre insulin for å takle det stigende blodsukkernivået.
Noen mennesker kan imidlertid ikke stole på at bukspyttkjertelen skal hoppe inn og gjøre det arbeidet den skal gjøre.
En måte diabetes oppstår på er når bukspyttkjertelen ikke produserer insulin slik den skal. I dette tilfellet trenger folk hjelp utenfra (insulininjeksjoner) for å behandle og regulere glukose i kroppen. En annen årsak til diabetes er insulinresistens, der leveren ikke gjenkjenner insulin som er i kroppen og fortsetter å lage upassende mengder glukose. Leveren er et viktig organ for sukkerkontroll, da den hjelper med glukoselagring og lager glukose når det er nødvendig.
Hvis kroppen ikke produserer nok insulin, kan det føre til frigjøring av gratis fettsyrer fra fettlagrene. Dette kan føre til en tilstand som kalles ketoacidose. Ketoner, avfallsprodukter som opprettes når leveren bryter ned fett, kan være giftige i store mengder.
Hvordan tester du glukosen din?
Testing av glukosenivåer er spesielt viktig for personer med diabetes. De fleste med tilstanden er vant til å håndtere blodsukkerkontroller som en del av deres daglige rutine.
En av de vanligste måtene å teste glukose hjemme innebærer en veldig enkel blodprøve. En fingerprikke, vanligvis ved hjelp av en liten nål kalt en lanset, produserer en dråpe som settes på en teststrimmel. Stripen settes i en meter, som måler blodsukkernivået. Det kan vanligvis gi deg en lesning på under 20 sekunder.
Hva er de normale nivåene for glukose?
Å opprettholde glukosenivåer i nærheten av normalområdet er en viktig del av å holde kroppen din i gang effektivt og sunt.
Personer som har diabetes, må være spesielt oppmerksom på glukosenivået. Før du spiser, er et sunt utvalg 90–130 milligram per desiliter (mg / dL). Etter en time eller to bør det være mindre enn 180 mg / dL.
Det er mange årsaker til at blodsukkernivået kan skyte opp. Noen utløsere inkluderer:
- et tungt måltid
- understreke
- annen sykdom
- mangel på fysisk aktivitet
- savnet diabetesmedisiner
Hva bør du gjøre hvis nivåene dine er for høye eller for lave?
I situasjoner der glukosenivået ditt er for høyt, vil insulin bidra til å få det ned. For personer med diabetes er for høyt blodsukker et tegn på at de kan trenge å administrere syntetisk insulin. I mindre alvorlige situasjoner kan fysisk aktivitet bidra til å senke nivåene.
Et glukosenivå anses å være for lavt når det dypper under 70 mg / dL. Denne tilstanden er også kjent som hypoglykemi, og den kan være veldig alvorlig. Hypoglykemi kan oppstå når personer med diabetes hopper over medisinene sine. Det kan også oppstå når folk spiser mindre enn normalt og trener for mye. Å spise et måltid eller drikke juice kan bidra til å øke glukosenivået. Personer med diabetes tar ofte glukosepiller, som kan kjøpes over disk på et apotek.
Det er mulig for lavt blodsukker å føre til tap av bevissthet. Hvis dette skjer, er det viktig å oppsøke medisinsk behandling.
Finn ut mer: Lavt blodsukker (hypoglykemi) »
Hva skjer hvis nivåene dine blir uregulerte?
Det er langsiktige konsekvenser for uregulerte glukosenivåer. Det kan føre til en rekke forhold, inkludert:
- nevropati
- hjertesykdom
- blindhet
- hudinfeksjoner
- problemer i ledd og ekstremiteter, spesielt føttene
- alvorlig dehydrering
- koma
Mer alvorlige komplikasjoner inkluderer diabetisk ketoacidose og hyperglykemisk hyperosmolar syndrom, begge forhold relatert til diabetes.
Personer som er bekymret for at de kan ha diabetes, bør søke øyeblikkelig hjelp fra lege.
Lær mer: Diabetes tester »
Ta bort
Som med mange medisinske forhold, er det lettere å håndtere glukoseproblemer før de blir for avanserte. Sunne glukose nivåer er en viktig del av å holde en kropp fungerer på sitt beste. Å spise et sunt, godt avrundet kosthold, supplert med trening, er avgjørende.
For noen mennesker er dette ikke nok. Personer med diabetes har problemer med å opprettholde sunne og konsistente glukosenivåer. Et behandlingsforløp kan hjelpe. Personer med diabetes bør også følge nøye med på glukosenivået, siden tilstanden øker risikoen for glukoserelaterte medisinske problemer og komplikasjoner.
Les denne artikkelen på spansk.
