Oversikt
Hvis du noen gang har lurt på hvor ofte du bør tisse på daglig basis, er du ikke alene. Hvor ofte du tisser er faktisk et veldig viktig tegn på din generelle helse, som begynner i spedbarnet og fortsetter hele livet. Fortsett å lese for å lære mer om vannlating og når tisset ditt kan signalisere at du må besøke legen din.
Urinhyppighet og helsen din
En sunn person kan tisse hvor som helst fra fire til ti ganger om dagen. Gjennomsnittsbeløpet er imidlertid vanligvis mellom seks og syv ganger i løpet av en 24-timers periode. Men det er ikke utenom det vanlige å tisse mer eller mindre på en gitt dag. Hvor mye du tisser avhenger av mange faktorer, for eksempel:
- alder
- hvor mye du drikker om dagen
- hva drikker du
- medisinske tilstander, som diabetes eller en urinveisinfeksjon
- medisinering
- blære størrelse
Spesielle omstendigheter, som graviditet og ukene etter fødselen, kan påvirke hvor ofte du tisser også. Under graviditet tisser en kvinne oftere på grunn av væskeforandringer sammen med blæretrykk fra det voksende fosteret. Etter fødselen vil en kvinne ha en økt urinproduksjon i opptil åtte uker. Dette er på grunn av de ekstra væskene hun kan ha fått under fødselen fra en IV, eller medisin, samt kroppens naturlige respons på å mobilisere og eliminere væsker etter fødselen.
Medisinsk tilstand
Flere medisinske tilstander kan påvirke hvor ofte du tisser, for eksempel urininkontinens eller oppbevaring, eller problemer med prostata hos menn. Andre forhold som kan forårsake overdreven vannlating inkluderer:
- Diabetes. Hvis du har diabetes eller udiagnostisert diabetes, fører det ekstra sukkeret i blodomløpet til at væske skifter slik at du tisser oftere.
- Hypo eller hyperkalsemi. Hvis kalsiumnivåene i kroppen din er ubalanserte, enten de er for høye eller for lave, kan dette forstyrre urinstrømmen i kroppen din.
- Sikkelcelleanemi. Denne tilstanden kan påvirke nyrefunksjonen og konsentrasjonen av urinen. Dette kan føre til at personer med sigdcelleanemi tisser oftere.
En urinveisinfeksjon (UTI) er en annen tilstand som kan påvirke hvor ofte du tisser. Både menn og kvinner kan utvikle UTI, selv om de er mer vanlig hos kvinner. En UTI kan få deg til å føle et presserende behov for å urinere, selv om du nylig har tømt blæren. Under en infeksjon kan det hende at du tisser oftere, men i mindre mengder. Du vil sannsynligvis også føle en brennende følelse når du tisser. Det er mange mulige årsaker til en UTI, så det er best å se legen din hvis du mistenker en infeksjon i urinveiene.
Enkelte forhold kan føre til at du får lavere urinproduksjon enn gjennomsnittet. For menn kan dette skyldes en forstørret prostata. En forstørret prostata er ofte forårsaket av godartet prostataforstørrelse (BPH), som ikke er kreftsyk eller på grunn av prostatakreft. Når prostata blir forstørret, kan det blokkere strømmen av urin ut av blæren. Dette kan føre til at du ikke kan tømme blæren helt, selv etter vannlating.
Personer med hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller dårlig nyrefunksjon tar ofte medisiner som kalles diuretika. Diuretika trekker ekstra væske ut av blodstrømmen og flytter den inn i nyren. Å ta vanndrivende midler kan føre til at du tisser oftere. Noen vanlige vanndrivende midler inkluderer:
- klortiazid (Diuril)
- klortalidon (Thalitone)
- hydroklortiazid (Microzide)
- Indapamide
- metolazon
- bumetanid (Bumex)
- furosemid (Lasix)
- torsemide (Demadex)
- amiloride (Midamor)
- eplerenon (Inspra)
- spironolakton (Aldactone)
- triamteren (Dyrenium)
Alkohol og koffein kan begge ha vanndrivende effekter, noe som får deg til å tisse mer enn vanlig. Når du konsumerer disse stoffene, er sannsynligvis hyppig vannlating sannsynligvis ikke et tegn på et medisinsk problem.
Koffein finnes i mange matvarer og drikkevarer, inkludert:
- kaffe
- te
- soda
- varm sjokolade
- energidrikker
Lær mer: Effektene av koffein på kroppen »
Å drikke store mengder vann i løpet av dagen kan også øke urinutbyttet og frekvensen.
Hvis du nylig har hatt en test som innebar å injisere fargestoff i kroppen din, for eksempel en CT-skanning, kan du tisse mer etter hvert som kroppen din eliminerer den ekstra væsken.
Søker hjelp
Hvis du tisser så mye hver dag at du føler at det påvirker livskvaliteten din, snakk med legen din. Du kan ha en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel en overaktiv blære. Dette kan behandles.
Du bør også snakke med legen din hvis du tisser for sjelden, eller føler at blæren ikke tømmes helt selv når du tisser, spesielt hvis du er en eldre mann. Andre symptomer som fortjener en samtale til legen din er:
- feber og ryggsmerter
- blod i urinen
- hvit og skyet urin
- misfarget urin
- sterk eller unormal lukt i urinen
Behandling
Behandlingen din vil avhenge av hvilken tilstand som forårsaker symptomene dine. Hvis du er gravid, for eksempel, fortsetter hyppig vannlating til du føder.
Hvis symptomene dine er forårsaket av en medisinsk tilstand, kan det å hjelpe tilstanden hjelpe. For eksempel, hvis du har diabetes, bør du administrere blodsukkeret redusere behovet for å urinere. Hvis vannlatingfrekvensen din er forårsaket av en UTI, når UTI-en har løst seg, bør urinutgangen gå tilbake til det normale. Hvis du har en forstørret prostata som blokkerer urinstrømmen, kan det hende du trenger medisin for å øke urinstrømmen eller redusere prostatastørrelsen. Hvis du bruker vanndrivende medisiner mot hjertesvikt eller høyt blodtrykk, kan legen din prøve å justere dosen din for å hjelpe symptomene dine.
Outlook
Hvis du er bekymret for mengden du tisser, snakk med legen din. De kan sette deg i ro og si og fortelle deg at urinproduksjonen din er normal, eller de kan kjenne igjen flere symptomer. En urinalyse, som kan gjøres på legekontoret, kan gi nyttig informasjon om din urinveishelse. Å identifisere eventuelle underliggende problemer er det første trinnet i å finne en vellykket behandlingsplan.
Tips for sunne urinveier
Det er viktig å merke seg at det ikke har vist seg at vannlating før eller etter sex, tørkeretning, boblebad, douches og tampongbruk forårsaker eller forhindrer urinveisinfeksjoner.
I tillegg til å gi legen din beskjed om vanskeligheter du har vannlating, eller om du bekymrer deg for hvor ofte du tisser, her er noen tips for å redusere kjønns- og urinirritasjon:
- Spis mat rik på probiotika, spesielt laktobacillus, som finnes i yoghurt og kefir. Studier antyder at dette kan være nyttig for kvinner med tilbakevendende UTI-er.
- Hvis du bruker såpe i underlivet, bruker du et unscented produkt laget for sensitiv hud.
- Bruk løst bomullsundertøy.
- Unngå tettsittende jeans og leggings.
- Vurder å bære intet undertøy til sengs for å hjelpe kjønnsområdet ditt til å holde seg kjøligere.
- Drikk seks til åtte 12 ounce glass vann hver dag.
- Unngå for mye alkohol, brus eller koffein.
- Unngå ting som kan forårsake irritasjon av blæren, for eksempel kunstige søtstoffer og røyking av sigaretter.
