Ginseng har vært mye konsumert i århundrer og er kjent for sine antatte helsemessige fordeler. Urten antas å bidra til å øke immunforsvaret, bekjempe tretthet og senke stress.
Ginseng-te og tilskudd kan høres ut som det perfekte middelet for en vanskelig graviditet. Men dessverre er det lite bevis som støtter disse påstandene. Viktigere er sikkerheten til ginseng under graviditet ikke veletablert. Faktisk antyder forskning at ginseng kan være utrygg å konsumere mens du er gravid.
Her er en titt på risikoen ved å konsumere ginseng under graviditet og de profesjonelle anbefalingene for å holde deg og babyen din trygg.
Typer ginseng
Begrepet ginseng kan referere til mange forskjellige arter. De vanligste typene ginseng som finnes i butikker er asiatisk ginseng og amerikansk ginseng.
Asiatisk ginseng (Panax ginseng) er hjemmehørende i Kina og Korea. Det har vært en viktig del av tradisjonell kinesisk medisin i tusenvis av år. Amerikansk ginseng (Panax quinquefolis) vokser hovedsakelig i Nord-Amerika, spesielt Canada.
Ginsengroten tørkes og brukes til å lage:
- tabletter
- kapsler
- ekstrakter
- kremer
- te
Merk: Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) kommer fra en annen botanisk familie enn amerikansk og asiatisk ginseng og regnes ikke som ekte ginseng.
Bruk av ginseng
Roten til ginseng inneholder aktive kjemikalier som kalles ginsenosides. Disse antas å være ansvarlige for urtens medisinske egenskaper.
Selv om bevisene er begrenset, har ginseng vist seg å:
- lavere blodsukker hos personer med diabetes
- forhindre eller minimere forkjølelses- eller influensasymptomer
- stimulere immunforsvaret
- forbedre menopausale symptomer
- behandle erektil dysfunksjon
- reduser muskelskaden etter trening
Du hører kanskje også at ginseng kan:
- forhindre demens
- forbedre hukommelse og mental ytelse
- øke styrke og utholdenhet
- forbedre fordøyelsen
- behandle kreft
Imidlertid eksisterer det foreløpig lite eller ingen bevis for å støtte disse påstandene.
Ginseng inneholder antiinflammatoriske forbindelser som kalles antioksidanter. Antioksidanter hjelper til med å forhindre celleskader forårsaket av frie radikaler i kroppen. Det er vist at de beskytter mot visse typer kreft og reduserer risikoen for hjertesykdom.
Sikkerhet ved bruk av ginseng under graviditet
Ginseng er sannsynligvis trygt for de fleste ikke-gravide personer når det tas på kort sikt, men det kan gi noen bivirkninger.
Når den tas gjennom munnen, kan ginseng forårsake følgende bivirkninger:
- diaré
- problemer med å sove
- tørr i munnen
- hodepine
- kløe
- vaginal blødning
- endringer i blodtrykk
- rask hjerterytme
- allergiske reaksjoner
- nervøsitet
Ginseng har også potensial til å samhandle med andre medisiner, for eksempel de som brukes mot diabetes. Hvis du tar andre medisiner eller kosttilskudd, må du ta kontakt med legen din før du tar ginseng.
Advarsler om ginseng under graviditet
Forskere advarer om at kvinner bør være forsiktige med å bruke ginseng i de tidlige stadiene av svangerskapet. Advarselen er i stor grad basert på en studie i tidsskriftet Human Reproduction som viste at en forbindelse i ginseng kalt ginsenoside Rb1 førte til abnormiteter hos rotteembryoer. Studien fant at jo høyere konsentrasjon av ginsenoside Rb1 er, jo større er risikoen. En studie med mus nådde en lignende konklusjon.
Forskning om effekten av ginseng hos gravide er begrenset. Det er vanskelig å gjøre en skikkelig kontrollert studie på mennesker når det er sikkerhet og etiske bekymringer. Forskere er ofte avhengige av studier på dyr som rotter og mus for å teste sikkerheten til medisiner og urtetilskudd. Studier av gnagere kan ikke alltid oversettes direkte til mennesker, men de kan hjelpe varsler leger om potensielle problemer.
En litteraturgjennomgang publisert i Canadian Journal of Clinical Pharmacology, så på alle bevisene for Panax ginseng. Eksperter fant at det kan være trygt å konsumere under graviditet. Men basert på gjentatte bevis på sikkerhetsproblemer hos mus og rotter, konkluderte forfatterne med at gravide burde unngå urten bare i tilfelle, spesielt i første trimester.
Er ginseng trygt å ta mens du ammer?
Sikkerheten til ginseng er heller ikke klar hos ammende kvinner. Selv om advarselen kan endre seg når forskningen er utført igjen, anbefaler eksperter å unngå ginseng før du er ferdig med amming.
Andre urtete
Som ginseng har de fleste urtetilskudd og te ikke blitt undersøkt for sikkerhet hos gravide. Av denne grunn er det best å være forsiktig. USAs Food and Drug Administration regulerer ikke sikkerheten og effektiviteten til urtete og produkter. Visse urter kan ha bivirkninger for deg og babyen din.
Når det konsumeres i store mengder, kan noen urtete stimulere livmoren og forårsake spontanabort. Vær på den sikre siden og unngå urtete og midler under graviditeten, med mindre du er instruert av en lege.
Les etiketter
Husk å lese ingrediensetiketter, slik at du alltid er klar over hva du spiser eller drikker. Produktnavn kan være misvisende. Følgende er kanskje ikke trygge for gravide:
- energidrikker
- smoothies
- juice
- te
- andre drikkevarer som inneholder urter
Neste skritt
Ginseng anbefales vanligvis ikke som en sikker urt å ta mens man er gravid. Selv om bevisene mot det ikke er avgjørende, antyder noe forskning at det kan være skadelig for den utviklende babyen din. Med andre ord, det er bare ikke verdt risikoen.
Les ingrediensetiketter for å være klar over hva som er i matvarene du spiser mens du er gravid. Spør alltid legen din før du drikker noen form for urtete eller tar tilskudd under graviditeten.
Q:
Er ginseng og andre urter farlige for babyen din å være?
Anonym pasient
EN:
Som mange medisinske behandlinger under graviditet, er det motstridende rapporter om sikkerheten til ginseng i svangerskapet. Det er vanskelig å etisk gjøre riktige studier for å virkelig vurdere sikkerheten til de fleste medisiner eller urtebehandlinger i svangerskapet. Ginseng har vist seg å være potensielt farlig for fosteret, spesielt i første trimester. Selv om studiene som viser at dette ikke ble gjort hos mennesker, er de overbevisende nok til å advare mot bruken, i det minste under den tidlige delen av svangerskapet.
Michael Weber, MDAnswers representerer meningene til våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
Del på Pinterest
