Ht7 er på krøll av håndleddet. Det stemmer overens med din pinky og er omtrent en finger bredde inn fra kanten.
Lv3 (fot)
Del på Pinterest
Lv3 er på toppen av foten mellom store og andre tær, omtrent 2 inches ned.
Kd3 (ankel)
Del på Pinterest
Kd3 er over hælen din og på innsiden av underbenet, nær Achilles-senen.
Sp6 (ankel / legg)
Del på Pinterest
Sp6 er på innsiden av underbenet og fire fingre bredde over ankelbenet.
St36 (leggen)
Del på Pinterest
St36 er foran på underbenet, omtrent en hånds bredde under kneet og på utsiden av skinnbenet.
Andre områder
Akupunktør Dylan Stein sier at andre områder har fordel av selvmassasje.
"Å massere korsryggen og korsbenet er veldig bra for ED," sier han. "Du kan også massere det samme området på fronten, fra mageknappen til kjønnshåret."
Ytterligere ED-behandlinger du kan gjøre hjemme
Stein sier akupressur og akupunktur bare er noen få løsninger. For pasientene sine anbefaler han ofte metoder som mindfulness-meditasjon sammen med kosthold og livsstilsendringer.
Hanson tar en lignende tilnærming, og antyder at pasienter unngår sterkt bearbeidet mat, spiser rikelig med sunn mat og trener regelmessig.
Det er viktig å bli vurdert av legen din hvis du har problemer med ED. Fortell legen din om komplementære terapier du prøver på denne måten.
En akupunktør kan forsterke fordelene med akupressur hjemme, ifølge Stein. Han legger til at akupunktur er kraftigere enn teknikker for selvmassasje.
