Oversikt
Heshet, en unormal endring i stemmen din, er en vanlig tilstand som ofte oppleves i forbindelse med en tørr eller skrapete hals.
Hvis stemmen din er hes, kan du ha en raspy, svak eller luftig kvalitet på stemmen din som forhindrer deg i å lage jevne vokale lyder.
Dette symptomet stammer ofte fra problemer med stemmebåndene og kan innebære en betent strupehode (taleboks). Dette er kjent som laryngitt.
Hvis du har vedvarende heshet som varer i mer enn 10 dager, må du kontakte lege raskt, da du kan ha en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.
Vanlige årsaker til heshet
Heshet er vanligvis forårsaket av en virusinfeksjon i øvre luftveier. Andre vanlige faktorer som kan forårsake, bidra til eller forverre tilstanden din inkluderer:
- magesyre refluks
- tobakksrøyking
- drikker koffeinholdige og alkoholholdige drikker
- skrik, langvarig sang eller på annen måte overbruk stemmebåndene dine
- allergi
- innånding av giftige stoffer
- hoste overdreven
Noen mindre vanlige årsaker til heshet inkluderer:
- polypper (unormale vekster) på stemmebåndene
- hals, skjoldbrusk eller lungekreft
- skade på halsen, for eksempel fra innsetting av et pusterør
- mannlig ungdomstid (når stemmen blir dypt)
- dårlig fungerende skjoldbruskkjertel
- thorax aortaaneurismer (hevelse i en del av aorta, den største arterien utenfor hjertet)
- nerve- eller muskelforhold som svekker taleboksfunksjonen
Hva skjer på legekontoret
Selv om heshet vanligvis ikke er en nødsituasjon, kan det henge sammen med noen alvorlige medisinske tilstander.
Snakk med legen din hvis heshet blir et vedvarende problem, som varer mer enn en uke for et barn og 10 dager for en voksen.
Kontakt legen din omgående hvis heshet er ledsaget av sikling (hos et barn) og problemer med å svelge eller puste.
En plutselig manglende evne til å snakke eller sette sammen sammenhengende setninger kan indikere en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.
Diagnostisere årsaken til heshet
Hvis du ankommer legekontoret eller legevakten og opplever pustevansker, kan den første behandlingsmåten være å gjenopprette evnen til å puste.
Legen din kan gi deg en pustebehandling (ved hjelp av en maske) eller sette et pusterør i luftveien for å hjelpe deg med å puste.
Legen din vil sannsynligvis ønske å ta en oversikt over symptomene dine med en grundig medisinsk historie for å finne den underliggende årsaken.
De kan spørre om kvaliteten og styrken på stemmen din og om frekvensen og varigheten av symptomene dine.
Legen din kan spørre om faktorer som forverrer tilstanden til symptomene dine, som å røyke og rope eller snakke i lengre perioder. De vil adressere eventuelle tilleggssymptomer, for eksempel feber eller tretthet.
Legen din vil sannsynligvis undersøke halsen din med et lett og lite speil for å se etter betennelser eller unormale forhold.
Avhengig av symptomene dine, kan de ta en halskultur, kjøre en serie med vanlige film røntgenbilder av halsen eller anbefale en CT-skanning (en annen type røntgen).
Legen din kan også ta en prøve av blodet ditt for å få fullstendig blodtelling. Dette vurderer nivået av røde og hvite blodlegemer, blodplater og hemoglobin.
Behandlingsalternativ for heshet
Følg noen rutiner for egenomsorg for å lindre heshet:
- Hvil stemmen din i noen dager. Unngå å snakke og rope. Ikke hvisk, da dette faktisk anstrenger stemmebåndene enda mer.
- Drikk rikelig med fuktighetsgivende væsker. Væsker kan lindre noen av symptomene dine og fukte halsen.
- Unngå koffein og alkohol. De kan tørke ut halsen og forverre hesheten.
- Bruk en luftfukter for å tilføre fuktighet i luften. Det kan bidra til å åpne luftveiene og lette pusten.
- Ta en varm dusj. Dampen fra dusjen vil hjelpe deg med å åpne luftveiene og gi fuktighet.
- Stopp eller begrens røyking. Røyk tørker og irriterer halsen.
- Fukt halsen ved å suge sugetabletter eller tyggegummi. Dette stimulerer spytt og kan bidra til å berolige halsen.
- Fjern allergener fra omgivelsene dine. Allergier kan ofte forverre eller utløse heshet.
- Ikke bruk decongestants for din heshet. De kan irritere og tørke ut halsen ytterligere.
Kontakt legen din hvis disse hjemmemidlene ikke reduserer varigheten av hesheten din. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme årsaken til symptomene dine og riktig behandling.
Hvis du har vedvarende og kronisk heshet, kan en alvorlig underliggende medisinsk tilstand være årsaken. Tidlig intervensjon kan ofte forbedre utsiktene dine.
Å identifisere og behandle årsaken til din vedvarende heshet kan forhindre at tilstanden din forverres og begrense eventuelle skader på stemmebåndene eller halsen.
Forhindrer heshet
Du kan gjøre flere tiltak for å forhindre heshet. Noen forebyggingsmetoder som kan hjelpe deg med å beskytte stemmebåndene dine er listet opp nedenfor.
- Slutt å røyke og unngå andrehånds røyk. Pustende røyk kan forårsake irritasjon av stemmebåndene og strupehodet og kan tørke ut halsen.
- Vask hendene ofte. Heshet er ofte forårsaket av en virusinfeksjon i luftveiene. Å vaske hendene vil bidra til å forhindre spredning av bakterier og holde deg sunn.
- Hold deg hydrert. Drikk minst åtte 8 ounce glass vann om dagen. Væsker tynner slimet i halsen og holder det fuktig.
- Unngå væsker som dehydrerer kroppen din. Disse inkluderer koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikker. De kan fungere som vanndrivende midler og føre til at du mister vann.
- Forsøk å motstå trangen til å tømme halsen. Dette kan øke betennelsen i stemmebåndene og generell irritasjon i halsen.
