Hva er TMJ?
Den temporomandibular joint (TMJ) er leddet som kobler din mandible (underkjeven) til skallen din. Fugen finner du på begge sider av hodet ditt foran ørene. Den lar kjeven din åpne og lukke, slik at du kan snakke og spise.
Denne forkortelsen har også blitt brukt for å referere til en gruppe helseproblemer relatert til kjeven din, men dette blir mer ofte forkortet som TMD eller TMJD for å skille selve det temporomandibular leddet fra TMJ-lidelser. Disse lidelsene kan forårsake ømhet i leddet, ansiktssmerter og vanskeligheter med å bevege leddet.
I følge National Institute of Dental and Craniofacial Research lider så mange som 10 millioner amerikanere av TMJD. TMJD er mer vanlig blant kvinner enn menn. Disse lidelsene kan behandles, men det er mange forskjellige mulige årsaker. Dette kan gjøre diagnosen vanskelig.
Fortsett å lese for å lære mer om TMJD. Du bør diskutere eventuelle bekymringer med legen din.
Hva forårsaker TMJ-lidelse?
I mange tilfeller er det ikke kjent hva som forårsaker en TMJ-lidelse. Traumer i kjeven eller leddet kan spille en rolle. Det er også andre helsemessige forhold som kan bidra til utvikling av TMJD. Disse inkluderer:
- gikt
- erosjon av leddet
- vanlig sliping eller knusing av tennene
- strukturelle kjeveproblemer til stede ved fødselen
Det er noen andre faktorer som ofte er assosiert med utviklingen av TMJD, men de har ikke vist seg å forårsake TMJD. Disse inkluderer:
- bruk av ortodontiske seler
- dårlig holdning som anstrenger musklene i nakken og ansiktet
- langvarig stress
- dårlig diett
- mangel på søvn
Hva er symptomene på TMJD?
Symptomene på TMJ-lidelser avhenger av alvorlighetsgraden og årsaken til tilstanden din. Det vanligste symptomet på TMJD er smerter i kjeven og omgivende muskler. Andre symptomer som vanligvis er assosiert med disse lidelsene inkluderer:
- smerter som kan kjennes i ansiktet eller nakken
- stivhet i musklene i kjeven
- begrenset bevegelse av kjeven
- låsing av kjeven
- ved å klikke eller slå lyd fra TMJ-siden
- skift i kjeven, og endre måten de øvre og nedre tenner justeres på (kalles malocclusion)
Symptomer kan vises på bare den ene siden av ansiktet, eller begge deler.
Hvordan diagnostiseres TMJD?
TMJ-lidelser kan være vanskelig å diagnostisere. Det er ingen standardtester for å diagnostisere disse lidelsene. Legen din kan henvise deg til en tannlege eller en øre-, nese- og halsspesialist for å diagnostisere tilstanden din.
Legen din kan undersøke kjeven for å se om det er hevelse eller ømhet hvis du har symptomer på en TMJ-lidelse. Legen din kan også bruke flere forskjellige avbildningstester. Disse kan omfatte:
- Røntgenbilder av kjeven
- CT-skanning av kjeven for å se bein og leddvev
- MR av kjeven for å se om det er problemer med strukturen i kjeven
Hvordan behandles TMJD?
I de fleste tilfeller kan symptomene på TMJ-lidelser behandles med egenomsorgspraksis hjemme. For å lette symptomene på TMJ kan du:
- spis myk mat
- bruk is for å redusere hevelse
- redusere kjevebevegelser
- unngå tyggegummi og tøff mat (som oksekøtt)
- redusere stress
- bruk kjeve-strekkøvelser for å forbedre kjevebevegelsen
Du kan trenge hjelp fra legen din hvis symptomene dine ikke forbedrer seg med disse behandlingene. Avhengig av symptomene dine, kan legen din foreskrive eller anbefale følgende:
- smerte medisiner (for eksempel ibuprofen)
- medisiner for å slappe av musklene i kjeven (som Flexeril, Soma eller Valium)
- medisiner for å redusere hevelse i kjeven (kortikosteroid medisiner)
- stabiliseringsspalter eller bitevern for å forhindre sliping av tenner
- Botox for å redusere spenninger i muskelen og nervene i kjeven
- kognitiv atferdsterapi for å redusere stress
I sjeldne tilfeller kan legen din anbefale kirurgi eller andre prosedyrer for å behandle tilstanden din. Prosedyrer kan omfatte:
- korrigerende tannbehandling for å forbedre bite og justere tennene
- arthrocentesis, som fjerner væske og rusk fra leddet
- kirurgi for å erstatte leddet
Prosedyrer som brukes til å behandle denne tilstanden, kan i noen tilfeller gjøre symptomene dine verre. Snakk med legen din om den potensielle risikoen ved disse prosedyrene.
Hvordan kan TMJD forhindres?
Det er ikke sikkert du kan forhindre at TMJD utvikler seg, men du kan være i stand til å redusere symptomene ved å senke stressnivået. Det kan være nyttig å prøve å slutte å slipe tennene hvis dette er et problem for deg. Mulige løsninger for sliping av tenner inkluderer å ha munnvakt om natten og ta muskelavslappende midler. Du kan også bidra til å forhindre tannsliping ved å redusere det generelle stresset og angsten gjennom rådgivning, trening og kosthold.
Utsikter for TMJ-lidelser
Utsiktene for en TMJ-lidelse avhenger av årsaken til problemet. TMD kan behandles vellykket hos mange mennesker med hjemmemedisin, som å endre holdning eller redusere stress. Hvis tilstanden din er forårsaket av en kronisk (langvarig) sykdom som leddgikt, kan det hende at livsstilsendringer ikke er nok. Leddgikt kan slite leddet over tid og øke smerter.
De fleste tilfeller av TMJD garanterer endringer i livsstilsvaner, muligens kombinert med medisiner for å lette smerter og ubehag. Aggressive behandlinger er sjelden nødvendig. Snakk med legen din om alternativene dine for å finne ut hvilken behandling som er riktig for deg.
