Oversikt
Hodepine er ikke uvanlig. Faktisk vil nesten alle oppleve minst en hodepine i løpet av livet, og mange vil takle dem av og på hele livet. Noen hodepine er imidlertid verre enn andre. Dette kan være migrene.
Det er flere teorier om mekanismen til migrene. Det er en kompleks forstyrrelse som er forårsaket av samspillet mellom nerveimpulser og frigjøring av kjemikalier som irriterer noen deler av hjernen. Disse delene inkluderer hjernebarken og trigeminalnerven, som er den største kraniale nerven.
Slik forteller du forskjellen mellom en vanlig hodepine og migrene.
Utbredelse av migrene
De fleste av alle hodepine er ikke migrene. Enkelt sagt, de er smertesignaler i hodet ditt. Disse hodepineene er ofte forbundet med og forverres av tretthet, søvnmangel, visse allergener eller stress. De er vanligvis vellykket behandlet med medisiner eller hvile.
Visste du?
I følge Migraine Research Foundation påvirker migrene 38 millioner amerikanere. De er mindre vanlige enn spenningshodepine, selv om de fortsatt er utbredt.
Mennesker med migrene kan oppleve:
- følsomhet for lys eller støy
- svimmelhet
- øyesmerter
- kvalme eller oppkast
- uskarphet i synet
- visuell aura, for eksempel å se "flytere" eller lyspunkter
- irritabilitet
Noen som får migrene kan oppleve ett eller flere av disse symptomene samtidig, i tillegg til selve hodepinen. Hver persons opplevelse er forskjellig, og symptomene kan endres med hver migrene.
Risikofaktorer
Både migrene og spenningshodepine plager kvinner mer enn menn. Faktisk er 3 av 4 personer som får migrene kvinner, ifølge Office on Women's Health. Dette kan være på grunn av hormonelle svingninger forårsaket av menstruasjon eller overgangsalder. Tidsskriftet Current Pain and Headache Reports anslår at migrene påvirker 18 prosent av alle kvinner. Migrene har også en tendens til å løpe i familier, noe som peker på en genetisk komponent.
Selv om overvekt ikke er en direkte utløser av migrene, kan det å være betydelig overvektig øke risikoen for en vanlig hodepine som går over i migrene.
Symptomatiske forskjeller
En måte å finne ut om du har migrene eller spenningshodepine er å vurdere symptomene dine. Forstå de viktigste forskjellene mellom de to. Hold en logg over hodepinen din for å dele med legen din.
Smerter og følsomhet
Personer med migrene rapporterer dypt, bankende og pulserende smerte. Smerter i hodepine i spenningen kan variere fra kjedelig trykk til en tett klem på hodet eller rundt nakken.
Migrene kan forårsake følsomhet for sterkt lys, høy støy eller lukter. Spenningshodepine gir sjelden slike følsomheter.
Plassering av smerte
Smerter bak eller nær øyet på den ene siden av hodet er et annet tegn på migrene. Denne delte smerter i hodet forekommer ofte med migrene. Smerter i hele hodet, over pannen eller ved bunnen av nakken er vanligvis forbundet med en spenningshodepine.
Alvorlighetsgrad av smerte
En migrene kan være ganske smertefull. Mennesker som får dem rapporterer moderate til sterke smerter som ofte forhindrer dem i å være i stand til å jobbe eller fokusere. Spenningshodepine er vanligvis bare mild eller moderat smertefull.
Lengde på hodepine
En migrenehodepine kan utvikle seg og forverres over en periode på flere timer eller dager. En spenningshodepine utvikler seg ofte og løser seg mye raskere, vanligvis i løpet av en dag.
Andre symptomer
Kvalme, oppkast og urolig mage er alle vanlige med migrene, men forekommer sjelden under en spenningshodepine.
En visuell aura (lyse, blinkende lys eller prikker som vises i synsfeltet) kan oppstå før en migrene begynner, selv om det ikke er vanlig selv blant personer med en historie med migrene. Andre typer auraer kan også forekomme. Disse inkluderer:
- tap av språk
- pins og nåler sensasjon i armer eller ben
- tale problemer
- synstap
Varselskilt
Kroppen din kan gi deg advarselstegn en dag eller to før migrene oppstår. Disse subtile endringene inkluderer:
- forstoppelse
- depresjon
- diaré
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- nakkestivhet
Slike symptomer forekommer vanligvis ikke før en spenningshodepine.
Triggers
Når det gjelder spenningshodepine, er stress, tretthet og søvnmangel de vanligste utløserne. For migrene er det forskjellige triggere. Det vanligste inkluderer:
- alkoholbruk
- lyse lys (fotofobi)
- forbruk av søtsaker eller bearbeidet mat
- endringer i søvnmønster, inkludert mangel på søvn
- eksponering for lukt, for eksempel sterk parfyme eller sigarettrøyk
- høye lyder (fonofobi)
- hopper over måltider
- hos kvinner, hormonforandringer
Andre typer hodepine
Det er andre typer hodepine som ikke er klassifisert som migrene eller spenningshodepine. En klyngehodepine er en intens hodepine med en til tre smertefulle episoder, eller klynger, hver dag, som har en tendens til å gjenta seg på nøyaktig samme tid.
Personer som har hodepine fra klyngen, rapporterer at smertene er alvorlige og sårende, med sentrum av smerten som vanligvis ligger bak det ene øyet. Disse kan også ledsages av røde, tårevåte øyne, noe som ikke er vanlig i migrene eller spenningshodepine. Denne typen hodepine er mer vanlig hos menn enn kvinner.
En sinus hodepine er ikke en hodepine. I stedet er det en smertefull respons på nesetetthet eller rennende nese. Du kan oppleve smerter over pannen og kinnene når bihulene er betente eller irriterte. Dette trykket kan føles som en hodepine og forårsake symptomer på hodepine.
Migrenehåndtering
Migrenehåndtering er viktig på grunn av de svekkende effektene. Gjeldende smerte- og hodepinerapporter anslår at personer som har kronisk migrene i gjennomsnitt savner fem arbeidsdager i en tre måneders periode. Mennesker som får vanlige migrene ble også funnet å tjene mindre enn folk som ikke gjør det. Kombinert med uutholdelige symptomer, gjør dette regelmessig styring viktig.
Noen behandlingsalternativer inkluderer:
- antidepressiva
- andre reseptbelagte medisiner, både for forebygging og akutt behandling
- p-piller (for kvinner)
- daglig trening
- kostholdsendringer
- få tilstrekkelig søvn
- meditasjon
- yoga
Snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å utforske måter å behandle migrene på.
