2. Høy intensitet
Jobber: Detektiv, politibetjent, sykepleier i kritisk pleie, kriminalomsorg, krisesentral, sportstrener, brannmann
Siden mange mennesker med ADHD er motivert av intensitet, jobber jobber med en iboende følelse av presserendehet ofte for mennesker med ADHD. Karrierer der et liv er på linje gir den ultimate følelsen av press.
"Personer med ADHD har en tendens til å jobbe godt i et fartsfylt miljø med høy intensitet, som et akuttmottak eller ambulanse," sier Dr. Stephanie Sarkis, en klinisk psykoterapeut og adjunkt ved Florida Atlantic University i Boca Raton.
“Mannen min har ADHD. Han er traumelege, og trives godt innen sitt felt. Han er helt genial på det punktet at han er så fokusert at ingenting annet eksisterer. Hans suksess må skyldes tempoet - det er hektisk, uten stopp!"
April Race, en sykepleier som lever med ADHD, sier: “Det er ikke noe mer spennende enn å bli kalt inn for å hjelpe til med en ødelagt abdominal aortaaneurisme. Denne jobben fungerer for meg fordi jeg bare har en pasient av gangen, jeg elsker det jeg gjør, og det er ofte den ekstra komponenten av adrenalin.”
3. Ultrestrukturert
Jobber: Militær, prosjektleder, dataanalytiker, advokat, programvare tester, regnskapsfører, forsikringskravjustering, bankteller, fabrikkmonteringslinjearbeider
Noen voksne med ADHD klarer seg best i jobber som er svært strukturert. En strukturert jobb er en der det er en spesifikk arbeidsflyt, rutine og klart definerte oppgaver. Det er ikke mye av et grått område og ingen spørsmål om forventninger.
Tidsstyring kan være et av de mest utfordrende aspektene ved ansettelse for voksne med ADHD, i følge CHADD (Barn og voksne med oppmerksomhetsmangel / hyperaktivitetsforstyrrelse).
Jobber med innebygd struktur og rutine kan bidra til å gjøre den utfordringen til karrieresuksess. "Ansatte med ADHD trives ofte i miljøer der de har klare instruksjoner og direktiver," sier Sarkis.
En voksen person med ADHD ved navn Jones sier:”Jeg jobber for et programvarefirma for helsetjenester på opplæringsteamet. Jeg legger ut treningsinnhold på nettet og feilsøker e-læringsproblemer for kundene våre.
“Det er mye å følge sjekklister og gjenta tekniske prosedyrer om og om igjen. Jeg kan ikke fungere uten struktur og rutiner, så det er dette som gjør meg vellykket med det.”
4. Lynnedslag
Jobber: ER-sykepleier, traumelege / kirurg, EMT, brannmann, skolelærer, tannlege, detaljhandler
Et av kjennetegnene ved ADHD er at tankene er konstante og raskt endrede. Å utnytte attributtet kan bety suksess på jobben. Mange voksne med ADHD rapporterer at de finner glede av konstant endring og trives i miljøer der de raskt må analysere og tilpasse seg.
"Å jobbe i barnehage og barnehage fungerer for meg," sier pedagog Stephanie Wells. "Det miljøet lar meg være kreativ og beveger meg hele tiden!"
Selv visse detaljistjobber kan passe til regningen. "Jeg jobbet i en større bokhandel i forskjellige jobber i mange år og elsket den," sier Kristi Haseltine-syrek. “Jeg gikk inn døra og slo bakken løpende. Det er en ekstremt fartsfylt jobb som tillater kreativitet, og den er aldri kjedelig.”
5. Praktisk kreativ
Jobber: Musiker, artist, danser, entertainer, oppfinner, motedesigner, mekaniker, grafisk designer, interiørarkitekt, arkitekt
Praktiske jobber som krever kreativitet, kan være perfekt for noen mennesker med ADHD. Denne typen jobber kombinerer ofte kreativitet og problemløsing - områder der mennesker med ADHD ofte utmerker seg.
Forskning støtter ideen om at personer med ADHD har større sannsynlighet for å nå høyere nivåer av kreativ tanke og prestasjon. Disse løpende tankene og ideene kan ofte oversettes vakkert til kreativ tenking og produksjon.
6. Uavhengig risikotaker
Jobber: Aksjemegler, profesjonell friidrettsutøver, gründer, kommersiell dykker, byggeleder, programvaredesigner, racerbilsjåfør, flypilot
En vilje til å ta risiko og tenke innovativt er to ferdigheter som noen mennesker med ADHD har. Disse egenskapene kan hjelpe deg å lykkes som din egen sjef eller i felt som krever mye uavhengighet.
En advarsel: Jobben må være i et felt du brenner for, siden jobber som krever uavhengighet ofte innebærer mestringsevner som mennesker med ADHD sliter med, for eksempel planlegging, organisering og selvmotivasjon.
Hvis du trenger bevis fra virkelig verden, inkluderer vellykkede gründere med ADHD: Sir Richard Branson, grunnlegger av Virgin Group; David Neeleman, grunnlegger av JetBlue Airways; Paul Orfalea, grunnlegger av Kinkos; og Ingvar Kamprad, grunnlegger av IKEA.
Handikaprettigheter
Hvis ADHD-en din gjør det vanskelig for deg å utføre jobben, kan det være lurt å fortelle sjefen din eller personalkontoret at du har fått diagnosen ADHD. Arbeidsgivere må oppgi overnattingssteder hvis du er klassifisert som ufør.
To føderale lover kan beskytte deg på arbeidsplassen: Rehabilitation Act of 1973 (RA) og the Americans with Disabilities Act of 1990 (ADA), som inkluderer ADA Amendments Act of 2008 (ADAAA).
Disse lovene forbyr diskriminering av mennesker med nedsatt funksjonsevne i høyere utdanning og på arbeidsplassen. Noen statlige lover kan beskytte deg ytterligere.
Hvis du opplever at ADHD-en din gjør det utfordrende å få eller beholde en jobb, kan det være lurt å søke hjelp fra en karriereveileder. Noen som er trent i rådgivning innen mental helse og karriereutvikling, kan være i stand til å hjelpe deg med å identifisere løsninger.
Du kan be om henvisning til en karriereveileder fra karrierekontoret til en høyskole eller universitet i nærheten. Du kan også prøve å søke i landsstyret for sertifiserte rådgiveres online database.
Hvis du har prøvd alt og føler at en jobb er utenfor rekkevidde på dette tidspunktet, kan det hende du kan motta utbetalinger av Social Security Disability (SSD). Legen din må gi et skriftlig bevis på at du er nedsatt, og du må søke.
Takeaway
Hovedpoenget er at de fleste voksne med ADHD synes det er mulig å lykkes i arbeidsstyrken. Nøkkelen er å se på ADHD-egenskapene dine som eiendeler og søke jobber eller felt som utnytter dine unike styrker, quirks og interesser.
