Oversikt
For noen mennesker er kirurgi det eneste alternativet for å lindre smerten ved slitasjegikt (OA) i kneet. Imidlertid er det også flere ikke-kirurgiske behandlinger og livsstilsendringer som kan gi lettelse.
Å finne ditt beste alternativ krever en åpen diskusjon med legen din. Vurder å diskutere følgende temaer ved neste avtale. Det kan være en eller flere måter du kan administrere OA i kneet uten å måtte gå på kirurgi.
Symptomene dine
Når det gjelder symptomene dine og hvordan du føler det, er det ingen som vet bedre enn deg. En klar forståelse av symptomene du opplever, og alvorlighetsgraden av dem, kan bidra til å hjelpe legen din med å komme med en behandlingsplan.
Alvorlighetsgraden av symptomene dine vil også hjelpe legen din å vite om ikke-kirurgiske behandlinger vil fungere for deg.
En av de beste måtene å sikre at du forteller legen din alt de trenger å vite om symptomene dine, er å skrive dem ned. Følg med på symptomene dine i dagene frem til avtalen. Legg merke til:
- alvorlighetsgraden av smertene dine i en skala fra 1 til 10
- hvor du føler smerte
- hvilken type smerte du opplever, og være så detaljert som mulig
- andre symptomer du opplever, for eksempel varme, rødhet eller hevelse
- aktivitetene som gjør symptomene dine verre og eventuelle begrensninger du har
- hva letter smertene dine
- hvordan symptomene dine påvirker ditt daglige liv
Sørg for også å få frem alle symptomer du får av medisinene du tar.
Legen din bør vite om du opplever følelsesmessig lidelse relatert til OA eller behandling du også får. For noen kan smertene ved OA og dens innvirkning på deres evne til å gjøre tingene de liker føre til følelser av angst og depresjon. Dette må tas opp med legen din.
Hva du allerede gjør for å behandle OA-en din
Diskuter med legen din alt du allerede gjør for å behandle OA-en din. Still deg følgende spørsmål, og diskuter svarene med legen din:
- Har du gjort noen livsstilsendringer for å prøve å administrere OA?
- Tar du medisiner eller kosttilskudd?
- Hjelper medisiner eller kosttilskudd i det hele tatt med symptomene dine?
Livsstilsendringer
Flere og flere leger anbefaler livsstilsendringer for å behandle OA. Å innlemme trening kan være en av de mest effektive måtene å behandle knesmerter på. Styrking av musklene gjennom trening kan redusere smerter og stivhet og forbedre bevegelsesområdet ditt. Det kan også bremse skaden på leddene dine.
Å spise et sunnere kosthold er en annen livsstilsendring som det er verdt å diskutere med legen din. Flere studier har koblet vekt til OA i kneet. De har funnet ut at det å miste bare noen få kilo drastisk kan forbedre mengden skade på brusk i kneet. Det anslås at 1 kilo kroppsvekt tilsvarer 3 til 6 pund trykk på kneleddene.
Å innlemme betennelsesdempende mat i kostholdet ditt kan også lindre OA-symptomer.
Be legen din om råd om hvordan du mister vekt basert på dine spesifikke behov. Søk også forslag til hvilke matvarer du skal innlemme i kostholdet ditt og hvilke du bør unngå.
I noen tilfeller kan en persons aktiviteter hjemme og på jobb bidra til symptomene deres og utviklingen av OA. Snakk med legen din om ergoterapi og om de føler at du kan ha nytte av en evaluering med en ergoterapeut. En profesjonell kan vurdere aktivitetene dine og lære deg måter å beskytte leddene dine mot skader og smerter.
medisiner
Enkelte medisiner uten medisiner, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) og acetaminophen (Tylenol), kan gi effektiv lindring av smerte og betennelse.
For sterke smerter kan legen din anbefale medisiner med reseptbelagt styrke. Spør legen din om å bruke medisiner for å behandle symptomene dine. Husk å forhøre deg om eventuelle bivirkninger.
Det er også viktig å fortelle legen din om medisiner eller kosttilskudd du allerede tar for OA eller en annen tilstand. Noen medikamenter og kosttilskudd forstyrrer hverandre.
Injiserbare behandlinger
Injiserbare behandlinger for OA i kneet er verdt å diskutere med legen din hvis du ikke får nok lettelse gjennom medisiner og livsstilsendringer.
Kortikosteroidinjeksjoner kan gi rask lindring fra smertene dine, og vare fra flere dager til flere måneder. Injeksjonene inneholder en kombinasjon av kortison og en lokalbedøvelse som er injisert i kneleddet.
Et annet alternativ kan være viskosupplementering. Dette innebærer å injisere et gel-lignende stoff kalt hyaluronsyre (HA) i leddvæsken i kneet. HA hjelper leddet med å bevege seg fritt og bedre absorbere støtet på leddet når du beveger deg.
Leger diskuterer bruken av blodplaterik plasma-injeksjoner (PRP) og stamcelleterapi for å behandle OA i kneet, men fordelene er ikke bekreftet med store studier. De kortsiktige resultatene virker lovende i noen studier, men ikke i andre. Det gjenstår å se om dette kommer til å bli en mainstream behandlingsform i fremtiden.
Still legen følgende spørsmål hvis du vurderer injiserbare midler for å behandle OA:
- Er jeg en egnet kandidat for injiserbare behandlinger?
- Hva er de mulige bivirkningene av hver type?
- Er det noen spesielle forholdsregler du bør ta i betraktning?
- Hvor lenge kan jeg forvente at smertelindring vil vare?
Sammen med legen din kan det hende du kan komme med en effektiv plan for å behandle knesmerter ved hjelp av ikke-kirurgiske metoder.
