Å føle seg trist eller engstelig til tider er en normal del av livet, men hvis disse følelsene varer mer enn to uker, kan de være symptomer på depresjon. Det anslås at 17 millioner amerikanske voksne hvert år vil oppleve depresjon. Imidlertid kan klinisk depresjon, spesielt ubehandlet, avbryte den daglige tilværelsen og forårsake en ringvirkning av ytterligere symptomer.
Depresjon påvirker hvordan du føler deg og kan også forårsake endringer i kroppen din. Major depresjon (en mer avansert form for depresjon) regnes som en alvorlig medisinsk tilstand som kan ha en dramatisk effekt på livskvaliteten din.
Sentralnervesystemet
Depresjon kan forårsake mange symptomer i sentralnervesystemet, hvorav mange er enkle å avvise eller ignorere.
Eldre voksne kan også ha problemer med å identifisere kognitive forandringer fordi det er lett å avvise tegn på depresjon som er relatert til "å bli eldre." Ifølge American Psychological Association har eldre voksne med depresjon flere vansker med hukommelsestap og reaksjonstid under daglige aktiviteter sammenlignet med yngre voksne med depresjon.
Symptomer på depresjon inkluderer overveldende tristhet, sorg og en følelse av skyld. Det kan beskrives som en følelse av tomhet eller håpløshet. Noen mennesker kan ha det vanskelig å sette ord på disse følelsene. Det kan også være vanskelig for dem å forstå, da symptomer kan manifestere seg og forårsake fysiske reaksjoner. Hyppige gråtepisoder kan være et symptom på depresjon, selv om ikke alle som er deprimerte gråter.
Du kan også føle deg trøtt hele tiden eller ha problemer med å sove om natten. Andre symptomer inkluderer: irritabilitet, sinne og tap av interesse for ting som pleide å gi glede, inkludert sex. Depresjon kan forårsake hodepine, kroniske smerter i kroppen og smerter som kanskje ikke svarer på medisiner. Noen ganger er det også en effekt av visse nevrologiske sykdommer, for eksempel Alzheimers sykdom, epilepsi og multippel sklerose.
Personer med depresjon kan ha problemer med å opprettholde en normal arbeidsplan eller oppfylle sosiale forpliktelser. Dette kan skyldes symptomer som manglende konsentrasjonsevne, hukommelsesproblemer og vanskeligheter med å ta beslutninger.
Noen mennesker som er deprimerte kan henvende seg til alkohol eller narkotika, noe som kan øke tilfeller av hensynsløs eller voldelig oppførsel. Noen med depresjon kan bevisst unngå å snakke om det eller prøve å maskere problemet. Mennesker som opplever depresjon kan også oppleve å være opptatt av tanker om døden eller skade seg selv.
Selv om det er en 25 ganger større risiko for selvmord, selv under utvinningsprosessen, rapporterer American Association of Suicidology at behandling for depresjon er effektiv 60 til 80 prosent av tiden.
Symptomer hos barn
Depresjon kan være vanskeligere å oppdage hos barn som ikke kan artikulere symptomene sine. Atferd du kanskje vil se etter inkluderer vedvarende klamhet, bekymring og manglende vilje til å gå på skolen uten å bli bedre over tid. Barn kan også være i overkant irritable og negative.
Fordøyelsessystemet
Mens depresjon ofte er tenkt på som en mental sykdom, spiller det også en tung rolle i matlyst og ernæring. Noen mennesker takler ved overspising eller overstadig. Dette kan føre til vektøkning og fedmerelaterte sykdommer, for eksempel diabetes type 2.
Du kan til og med miste appetitten helt, eller ikke klarer å spise riktig mengde næringsrik mat. Et plutselig tap av interesse for å spise hos eldre voksne kan føre til en tilstand som kalles geriatrisk anoreksi.
Spiseproblemer kan føre til symptomer som inkluderer:
- Mageknip
- kramper
- forstoppelse
- underernæring
Disse symptomene kan ikke bli bedre med medisiner hvis en person ikke spiser riktig kosthold. Godteri og mat med mye karbohydrater kan gi øyeblikkelig lettelse, men effekten er ofte midlertidig.
Det er viktig å opprettholde et sunt kosthold når du opplever depresjon. Næringsstoffer er avgjørende for å sikre at kroppens nevrotransmittere skyter riktig. Ifølge en studie er de vanligste vitamin- og ernæringsmanglene.
- omega-3 fettsyrer
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyrer
Hjerte- og immunsystem
Depresjon og stress er nært beslektet. Stresshormoner øker hjertefrekvensen og får blodårene til å stramme, noe som setter kroppen din i en langvarig unntakstilstand. Over tid kan dette føre til hjertesykdommer.
Gjentakelse av kardiovaskulære problemer er nærmere knyttet til depresjon enn til andre forhold som:
- røyke
- diabetes
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
Ubehandlet øker depresjonen risikoen for å dø etter et hjerteinfarkt. Hjertesykdom er også en trigger for depresjon. Cleveland Clinic anslår at omtrent 15 prosent av mennesker med hjertesykdom også utvikler større depresjoner.
Depresjon og stress kan ha en negativ innvirkning på immunforsvaret, noe som gjør deg mer sårbar for infeksjoner og sykdommer. En anmeldelse så på studier og fant ut at det så ut til å være en sammenheng mellom betennelse og depresjon, selv om den eksakte forbindelsen er uklar. Betennelse er knyttet til mange sykdommer, for eksempel stress. Noen betennelsesdempende midler har vist seg å være til fordel for noen mennesker med depresjon.
Selvmordsforebygging
Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bo hos personen til hjelpen kommer.
- Fjern kanoner, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, kranglet, truet eller kjefte.
Hvis du tror at noen vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Kilder: National Suicide Prevention Lifeline - Substance Abuse and Mental Health Services Administration
