Oversikt
Hud er et av de største organene i kroppen. På grunn av dette kan omsorg for huden din direkte påvirke din generelle helse. Huden din fungerer som et beskyttende skjold og er mest utsatt for elementer utenfor. Det påvirkes av flere faktorer enn du kanskje tror. For eksempel kan følgende spille en rolle i din generelle hudhelse:
- eksponering for UV-stråling i solingsenger
- eksponering for kjemiske giftstoffer i tobakk
- ubeskyttet soleksponering over lengre tid
- ikke får nok hvile, væsker eller næring
- aldring
Ta vare på huden din
Det er trinn du kan ta for å sikre at du har sunn hud. De inkluderer følgende:
- Rens regelmessig, vanligvis to ganger daglig.
- Påfør en toner etter rengjøring hvis du har fet hud.
- Påfør fuktighetskrem hvis du har tørr hud.
- Eksfolier for å fjerne døde hudceller og lysere hudfargen din.
Foruten en daglig hudpleierutine, gjør det til en vane å undersøke din egen hud for avvik, misfarging eller andre endringer med jevne mellomrom. La huden din undersøke årlig av lege eller hudlege for endringer, eller hvis:
- du har lys hud eller mange eller store føflekker
- du er i solen eller bruker solsenger
- du har en historie med hudproblemer, irritasjoner eller vekster
Det er også viktig å beskytte huden din mot for mye sol- og solskader, noe som kan øke rynker og føre til hudkreft. Dekk til huden eller bruk solkrem for å beskytte huden din mot de skadelige solstrålene. Kontakt lege eller hudlege hvis det oppstår hudirritasjoner eller problemer.
Forstå hudpleieprodukter
Det er mange produkter der ute som presenteres som en sikker måte å snu klokken på, permanent smelte bort cellulitter, redusere rynker og mer. Vær oppmerksom og undersøk for å bestemme om et produkt virkelig er nødvendig for huden din, eller om det er potensielt skadelig. Spør legen din også om råd.
US Food and Drug Administration (FDA) regulerer mange produkter. Den må regulere produkter som endrer en persons fysiske struktur eller biokjemiske prosesser i kroppen.
Produkter som er klassifisert som kosmetikk eller kosttilskudd er ikke regulert. Eksempler på disse inkluderer:
- fuktighetskremer
- hårfarging
- tannkrem
- deodorant
- vitaminer
- urter
- enzymer
