Tretthet Og Tap Av Matlyst

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Tretthet er en konstant tretthetstilstand, selv når du har fått den vanlige søvnmengden. Dette symptomet utvikler seg over tid og forårsaker et fall i ditt fysiske, emosjonelle og psykologiske energinivå. Det er også mer sannsynlig at du føler deg umotivert for å delta i eller gjøre aktiviteter du vanligvis liker.

Noen andre tegn på utmattelse inkluderer følelse:

fysisk svakere enn vanlig
trøtt, til tross for hvile
som om du har mindre utholdenhet eller utholdenhet enn normalt
mentalt sliten og lunefull

Tap av matlyst betyr at du ikke har samme ønske om å spise som du pleide. Tegn på nedsatt appetitt inkluderer ikke å ville spise, utilsiktet vekttap og ikke føle seg sulten. Tanken på å spise mat kan gjøre at du føler deg kvalm, som om du kan kaste opp etter å ha spist. Langvarig tap av matlyst er også kjent som anoreksi, som kan ha en medisinsk eller psykologisk årsak.

Det kan være et varselstegn fra kroppen din når du føler tretthet og tap av matlyst sammen. Les videre for å se hvilke forhold som kan forårsake disse symptomene.

Hva forårsaker tretthet og tap av matlyst?

Tretthet og tap av matlyst er symptomer på flere helsemessige forhold. Tilstanden kan være like vanlig som influensa eller et tegn på noe mer alvorlig som kreft. Ofte kan tap av matlyst føre til tretthet, spesielt hvis du ikke får i deg nok kalorier eller næringsstoffer. Kroniske eller langvarige smerter kan også forstyrre appetitten og forårsake tretthet.

Noen forhold som kan forårsake kontinuerlig smerte inkluderer:

fibromyalgi
migrene
nerveskade
postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
smerter etter operasjonen

Andre årsaker til tretthet og tap av matlyst inkluderer:

kronisk utmattelsessyndrom
svangerskap
influensa og forkjølelse
postpartum depresjon
varme nødssituasjoner
premenstruelt syndrom (PMS)
alkoholuttakssyndrom

medisiner

Du kan også føle deg mer sliten enn vanlig når kroppen din kjemper mot infeksjonen. Visse medisiner har bivirkninger som kvalme og døsighet. Disse bivirkningene kan redusere appetitten og forårsake tretthet.

Medisiner som er kjent for å forårsake disse symptomene inkluderer:

sovepiller
antibiotika
blodtrykksmedisiner
diuretika
anabole steroider
kodein
morfin

Psykologisk

Disse lidelsene kan påvirke appetitten og energinivået:

understreke
sorg
bipolar lidelse
anoreksi
bulimi
angst
depresjon

Tretthet og tap av matlyst hos barn

Du bør ta barnet ditt til lege hvis de føler seg utmattet og har nedsatt appetitt. Disse symptomene kan utvikle seg raskere hos barn enn voksne. Potensielle årsaker inkluderer:

depresjon eller angst
akutt blindtarmbetennelse
kreft
anemi
lupus
forstoppelse
tarm ormer

Andre årsaker inkluderer:

en redusert vekstrate
har nylig tatt antibiotika
ikke får nok hvile
ikke å spise et balansert kosthold

Food Fix: Foods to Beat Fatigue

Tretthet og tap av matlyst hos eldre voksne

Tretthet og nedsatt appetitt hos eldre voksne er begge vanlige forekomster. Noen studier antyder økt alder som en risikofaktor for tretthet.

Vanlige årsaker til disse symptomene hos eldre voksne inkluderer:

hjertesykdom
hypotyreose
leddgikt
kronisk lungesykdom eller KOLS
depresjon
kreft
nevrologiske lidelser, som multippel sklerose eller Parkinsons sykdom
søvnforstyrrelser
hormonendringer

Relaterte forhold

Andre helsetilstander og symptomer som følger med tretthet og tap av matlyst inkluderer:

anemi
Addisons sykdom
skrumplever, eller leverskade
kongestiv hjertesvikt
HIV / AIDS
gastroparese
cøliaki
nyresykdom
Crohns sykdom
leddgikt
kjemoterapi

Når du skal søke medisinsk hjelp

Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever tretthet og tap av matlyst sammen med:

forvirring
svimmelhet
tåkesyn
en uregelmessig eller racing hjerteslag
brystsmerter
kortpustethet
besvimelse
plutselig vekttap
problemer med å tåle kalde temperaturer

Du bør også avtale et møte med legen din hvis du opplever disse symptomene etter å ha tatt en ny medisinering, selv etter at du har tatt den i flere dager.

Oppsøk nødsituasjon hvis du eller noen du kjenner har tanker om å skade seg selv.

Hvordan vil legen din diagnostisere tretthet og tap av matlyst?

Selv om det ikke er en spesifikk test for utmattelse og tap av matlyst, vil legen din gjennomgå din sykehistorie, utføre en fysisk undersøkelse og spørre om andre symptomer. Dette vil bidra til å begrense potensielle årsaker slik at legen din kan bestille de riktige testene.

Etter å ha stilt spørsmål om helsen din, kan de bestille:

blodprøver for å søke etter potensielle tilstander, som hypotyreose, cøliaki eller HIV
en CT-skanning eller ultralydsskanning i magen
en EKG eller stresstest for mistanke om hjerteinvolvering
gastrisk tømmingstest, som kan diagnostisere forsinket gastrisk tømming

Hvordan behandler du tretthet og tap av matlyst?

Legen din vil forskrive behandlinger og behandlinger avhengig av din underliggende tilstand. Smertelindring kan bidra til å lette symptomene. Hvis medisiner er årsaken til utmattelse og tap av matlyst, kan legen din justere dosen eller bytte medisinen.

Å behandle tretthet kan inkludere å lære å øke energien i ditt daglige liv. Dette kan bety:

får mer trening
lage en plan for aktivitet og hvile
samtaleterapi
lære om egenomsorg

Å behandle tap av matlyst kan omfatte å formulere en fleksibel måltidsplan og inkorporere favorittmat i måltidene. Studier viser også at å styrke smaken og lukten av mat kan øke appetitten hos eldre voksne. De fant ut at tilsetning av sauser og krydder resulterte i en økning på 10 prosent i kaloriforbruket.

Andre metoder som brukes til å behandle tretthet eller tap av matlyst inkluderer:

appetittstimulerende midler som Marinol
kortdosede kortikosteroider for å øke appetitten
sovepiller for å hjelpe deg å sove bedre om natten
fysioterapi for sakte å øke treningen
antidepressiva eller medisiner mot angst, mot depresjon eller angst
medisiner mot kvalme som Zofran mot kvalme forårsaket av medisinsk behandling

Rådgivning eller deltakelse i en støttegruppe kan også bidra til å redusere depresjon og angstrelaterte årsaker til tretthet og tap av matlyst.

Hvordan kan jeg forebygge eller behandle tretthet og tap av matlyst hjemme?

Legen eller kostholdseksperten kan tilby forslag for å forbedre appetitten og redusere trettheten. For eksempel kan det hende du må endre kostholdet ditt for å inkludere mer kalorifattig, proteinrik mat og færre sukkerholdige eller tomme kalorialternativer. Å ta maten i flytende form som grønne smoothies eller proteinholdige drikker kan være lettere på magen. Hvis du har problemer med store måltider, kan du også prøve å spise små måltider gjennom dagen for å holde maten nede.

Mens tretthet og tap av matlyst ikke alltid kan forhindres, kan det å leve en sunn livsstil minimere livsstilsrelaterte årsaker til tretthet og tap av matlyst. Du kan føle deg mindre utmattet og ha mer energi hvis du spiser et balansert kosthold med frukt, grønnsaker og magert kjøtt, trener regelmessig og sover i minst syv timer hver natt.