Afrodisiaka og erektil dysfunksjon
Letingen etter en kur mot erektil dysfunksjon (ED) går tilbake før viagra ble introdusert på 1990-tallet. Naturlige afrodisiaka, fra bakken neshornhorn topa sjokolade, har lenge vært brukt til å øke libido, styrke eller seksuell nytelse. Disse naturlige rettsmidlene er også populære fordi de sies å ha færre bivirkninger enn foreskrevne medisiner.
Forskning viser at visse urter har ulik suksess for ED. Disse urtene inkluderer:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbin
- ginkgo
- Mondia whitei
Les videre for å finne ut hva studier sier om disse urtene og hvordan de kan behandle ED.
Hva forårsaker erektil dysfunksjon?
ED er ofte et symptom, ikke en tilstand. En ereksjon er et resultat av komplekse multisystemprosesser i en manns kropp. Seksuell opphisselse innebærer samhandling mellom din:
- kropp
- nervesystemet
- muskler
- hormoner
- følelser
En tilstand som diabetes eller stress kan påvirke disse delene og funksjonene og kan forårsake ED. Forskning viser at ED mest skyldes problemer med blodårene. Faktisk forårsaker opphopning av plakk i arteriene ED hos omtrent 40 prosent av menn over 50 år gamle.
Fysisk eller psykologisk? Ta ereksjonens selvtest »
Hva er behandlingsalternativene?
Legen din kan hjelpe med å identifisere den underliggende årsaken og foreskrive riktig behandling. Å behandle en underliggende tilstand er det første trinnet for å behandle din ED.
Behandlinger som legen din kan foreskrive hvis din ED vedvarer inkluderer:
- reseptbelagte medisiner eller injeksjoner
- penis stikkpille
- testosteronerstatning
- en penispumpe (vakuumoppstillingsenhet)
- et penisimplantat
- blodkar kirurgi
Livsstilsbehandlinger inkluderer:
- rådgivning om seksuell angst
- psykologisk rådgivning
- opprettholde en sunn vekt
- redusere tobakk- og alkoholbruk
Alternative behandlinger
Mange butikker selger urtetilskudd og helsekost som hevder å ha seksuell styrke og færre bivirkninger. De er også ofte billigere enn foreskrevne medisiner. Men disse alternativene har lite vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere påstandene, og det er ingen enhetlig metode for å teste effektiviteten deres. De fleste resultatene fra menneskelige studier er avhengige av egenvurdering, som kan være subjektiv og vanskelig å tolke.
Snakk alltid med legen din før du prøver kosttilskudd, da de kan samhandle med medisiner du allerede tar. Mange kosttilskudd er også kjent for å samhandle negativt med alkohol. Legen din vil kunne gi anbefalinger basert på tilstanden din.
Panax ginseng, en kinesisk og koreansk urt
Panax ginseng har en 2000 år gammel historie i kinesisk og koreansk medisin som en tonisk for helse og lang levetid. Folk tar røttene til denne ginseng, også kalt koreansk rød ginseng, for ED i tillegg til:
- utholdenhet
- konsentrasjon
- understreke
- generell trivsel
Kliniske studier viser betydelig forbedring i:
- stivhet i penis
- omkrets
- varighet av ereksjon
- forbedret libido
- generell tilfredshet
P. ginseng fungerer som en antioksidant og frigjør nitrogenoksid (NO) som hjelper ereksjonsfunksjoner. Noen mennesker bruker en P. ginseng-krem for for tidlig utløsning.
Handle P. ginseng kosttilskudd.
Dosering
I menneskelige studier tok deltakerne 900 milligram P. ginseng 3 ganger om dagen i 8 uker.
Denne planten regnes som en sikker behandling, men bør bare brukes på kort sikt (6 til 8 uker). Den vanligste bivirkningen er søvnløshet.
Ginseng kan interagere negativt med alkohol, koffein og noen medisiner. Spør legen din om hvor ofte du kan ta P. ginseng hvis du planlegger å bruke det.
Maca, rotgrønnsaken fra Peru
For generelle helsemessige fordeler er maca et flott tilskudd til kostholdet ditt. Maca, eller Lepidium meyenii, er rik på:
- aminosyrer
- jod
- jern
- magnesium
Det er tre typer maca: rød, svart og gul. Svart maca ser også ut til å lindre stress og forbedre hukommelsen. Og stress kan forårsake ED.
I dyreforsøk forbedret makaekstrakt den seksuelle ytelsen signifikant hos rotter. Men denne peruanske roten har minimalt bevis for sin direkte evne til å forbedre erektil funksjon. Studier viser at å spise denne roten kan ha en placebo-effekt. De samme forskerne fant også at maca ikke har noen effekt på hormonnivået.
Dosering
Menn som tok 3 gram maca per dag i 8 uker rapporterte om en forbedring i seksuell lyst oftere enn menn som ikke tok det.
Mens maca generelt er trygt, viser studier forhøyet blodtrykk hos personer med hjertesykdommer som tok 0,6 gram maca per dag.
Det anbefales at ditt daglige forbruk er mindre enn 1 gram per kilogram, eller 1 gram per 2,2 kilo.
Handle makatilskudd.
Yohimbine, en vestafrikansk trebark
Yohimbine kommer fra barken til et vestafrikansk eviggrønt tre. I løpet av de siste 70 årene har folk brukt yohimbin som en behandling for ED fordi det antas å:
- aktiver penisnervene for å frigjøre mer NO
- utvide blodkarene for å øke blodstrømmen i penis
- stimulere bekken nerven og øke adrenalintilførselen
- øke seksuell lyst
- forlenge ereksjoner
En studie fant at 14 prosent av gruppen som ble behandlet med yohimbin hadde fullstimulerte ereksjoner, 20 prosent hadde noe svar og 65 prosent hadde ingen bedring. En annen studie fant at 16 av 29 menn var i stand til å nå orgasme og ejakulere etter endt behandling.
En kombinasjon av yohimbin og L-arginin er vist å forbedre erektil funksjon betydelig hos personer med ED. L-arginin er en aminosyre som hjelper til med å utvide blodkar. Det anses som trygt og effektivt for ED, men kan forårsake bivirkninger som kvalme, diaré og magekramper. Unngå å ta L-arginin sammen med Viagra, nitrater eller medisiner mot høyt blodtrykk.
Dosering
I forsøkene fikk deltakerne omtrent 20 mg yohimbin per dag, gjennom dagen.
Mens tester har vist positive resultater, kan yohimbins adrenalineffekter forårsake bivirkninger som inkluderer:
- hodepine
- svetting
- opphisselse
- hypertensjon
- søvnløshet
Snakk med legen din før du tar yohimbin, spesielt hvis du også tar antidepressiva eller stimulerende medisiner.
Handle yohimbintilskudd.
Mondia whitei, røtter til en afrikansk plante
Mondia whitei, også kjent som White's ingefær, er spesielt populær i Uganda, der medisinplanter er mer vanlig enn medisiner. Det brukes til å øke libido og administrere lavt antall sædceller.
Studier tyder på at M. whitei kan være lik Viagra ved at øker følgende:
- seksuell lyst
- menneskelig sædmotilitet
- testosteronnivåer
- INGEN produksjon og ereksjoner
Det er faktisk til og med en drink som heter "Mulondo Wine" som bruker M. whitei som ingrediens. M. whitei regnes som et afrodisiakum på grunn av bevis på at det øker libido, styrke og seksuell nytelse. Studier på mus antyder at M. whitei også er relativt lav i toksisitet.
Ginkgo biloba, urt fra et kinesisk tre
Ginkgo biloba kan øke blodstrømmen til penis. Forskere oppdaget effekten av gingko på ED da mannlige deltakere i en minneforbedringsstudie rapporterte forbedrede ereksjoner. En annen prøve viste forbedring i seksuell funksjon hos 76 prosent av mennene som hadde antidepressiva. Dette er grunnen til at forskere tror at ginkgo kan være effektivt for menn som opplever ED på grunn av medisiner.
Men noen studier rapporterer heller ingen bedring eller forskjeller etter å ha tatt ginkgo. Dette kan bety at gingko er bedre for ED-ledelse enn som en behandling eller kur.
Dosering
I studien der menn rapporterte om en positiv respons, tok deltakerne 40 eller 60 milligram kapsler to ganger om dagen i fire uker. De hadde også medisiner mot antidepressiva.
Snakk med legen din hvis du vurderer ginkgo-tilskudd. Risikoen for blødning kan øke, spesielt hvis du bruker blodfortynnende medisiner.
Handle ginkgo kosttilskudd.
Andre urter rapportert å behandle ED
Disse urtene har vist en pro-erektil effekt hos dyr som kaniner og rotter:
- kåt geitgress, eller epimedium
- musli, eller Chlorophytum borivilianum
- safran, eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Snakk alltid med legen din før du prøver et nytt urtetilskudd. Spesielt disse urtene har lite vitenskapelig bevis på deres effekt hos mennesker. De kan også samhandle med medisinene dine eller forårsake utilsiktede bivirkninger.
Potensiell risiko og bivirkninger
Food and Drug Administration (FDA) har ikke godkjent noen av disse urtene som medisinsk behandling. Mange urter kommer fra andre land og kan være forurenset. Og disse urtene er ikke så godt studert eller testet som reseptbelagte medisiner som Viagra. Kjøp alltid kosttilskuddene dine fra en anerkjent kilde.
FDA advarer også menn mot å kjøpe tilskudd og kremer som reklamerer for seg selv som "urtete Viagra." Urte Viagra er forbudt fordi det kan inneholde reseptbelagte medisiner eller andre skadelige ingredienser som kan forårsake alvorlige bivirkninger. I de fleste tilfeller er de skadelige stoffene ikke oppført i ingrediensene.
Rådfør deg med legen din før du kjøper noen ikke-disk-eller online ED-behandlinger.
Når du skal snakke med legen din
Gjør en avtale med legen din hvis du har andre symptomer som følger med ED, eller hvis din ED påvirker livskvaliteten din. Det er viktig å nevne alle kosttilskudd du er interessert i under besøket.
Ikke glem å fortelle legen din om symptomer du kan oppleve eller føle på grunn av ED. Disse detaljene kan hjelpe legen din med å finne riktig behandling, spesielt hvis det er en underliggende tilstand som forårsaker din ED. Hvis dette er tilfelle, trenger du kanskje ikke urtetilskudd.
