Oversikt over høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, påvirker omtrent 1 av hver 3 voksne i USA. Denne vanlige tilstanden har liten eller ingen symptomer, noe som betyr at mange mennesker som har høyt blodtrykk ikke engang vet at de har det.
Å ha høyt blodtrykk er også en sterk indikator på økt risiko for hjertesykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor er det viktig å få blodtrykket kontrollert minst en gang av en medisinsk fagperson.
Det pågår medisinsk forskning på sammenhengen mellom høyt blodtrykk og hodepine.
Høyt blodtrykk og hodepine
Dommen går ut på om høyt blodtrykk kan bevises å forårsake hodepine eller ikke. Noen studier indikerer at det ikke er noen sammenheng, mens andre viser sterk sammenheng mellom de to.
American Heart Association (AHA) støtter forskning som hevder hodepine ikke er et symptom på høyt blodtrykk. Faktisk antyder AHA at personer med høyt blodtrykk har mindre sannsynlighet for å ha tilbakevendende hodepine.
Det er imidlertid en ting vi vet. Svært høyt blodtrykk kan utløse en hendelse kjent som ondartet hypertensjon. Ondartet hypertensjon er også referert til som en hypertensiv krise.
Under en hypertensiv krise bygger trykket i kraniet seg som et resultat av at blodtrykket ditt plutselig øker opp til kritiske nivåer. Den resulterende hodepinen føles ulik noen annen form for migrene eller hodepine. Tradisjonelle hodepinebehandlinger som aspirin er ineffektive for å lindre smertene.
I tillegg til hodepine, er malign hypertensjon vanligvis også forbundet med tåkesyn, brystsmerter og kvalme. Hvis du tror at du opplever en hypertensiv krise, må du komme til et akuttmottak på sykehuset med en gang, eller ringe 911.
Hvordan behandle en hodepine
Uansett hva årsaken til hodepinen din, de med hodepine søker rask lettelse. Imidlertid, hvis du har diagnostisert høyt blodtrykk og bruker medisiner for å behandle det, er det viktig å være oppmerksom på hvilken behandling du velger. Kontroller alltid etiketten på medisinene dine, og sørg for at du ikke gjør mer skade enn godt med måten du velger å behandle hodepine på.
Anti-inflammatoriske
Det er naturlige måter å behandle hodepine hjemme, og å legge visse matvarer til kostholdet ditt er et flott sted å starte. Noen hodepine er forårsaket av betennelse. Antiinflammatoriske midler er alle matvarer som vil redusere betennelse i kroppen din og forbedre sirkulasjonen. Disse antiinflammatoriene inkluderer:
- selleri
- rødbeter
- blåbær
- flaxseeds
Handle online for linfrø.
Helkorn
Å spise fullkorn er alltid en god idé. Sørg imidlertid for å unngå hvitt mel hvis du har en spesielt stygg hodepine. Å nå for fullkorn i stedet vil balansere blodsukkernivået, som har vist seg å kontrollere migrene.
Essensielle oljer
Visse essensielle oljer, for eksempel peppermynte og lavendel, beroliger sentralnervesystemet. Disse oljene kan bidra til å gi lindring av den "hodebankende" følelsen, spesielt i tilfelle hodepine som er forårsaket av stress.
Redusert koffein
Å drikke for mye koffein har vist seg å øke mengden hodepine som folk har, i tillegg til å øke blodtrykket. Vær oppmerksom på hvor mye koffein som er i kostholdet ditt. Husk også at hvis du kutter ned koffein, er sjansen stor for at du får hodepine som et symptom på abstinens.
Over-the-counter behandlinger
Over-the-counter medisiner som aspirin er vanlige hodepine behandlinger. Hvis du har høyt blodtrykk, bør du bare ta aspirin hvis blodtrykket for øyeblikket er godt kontrollert. I følge Mayo Clinic anbefales daglig aspirinbehandling for noen mennesker som har høyere risiko for hjerneslag.
Handle online for aspirin.
Når du skal se en lege
Hvis du har ofte hodepine, er det viktig å bestemme årsaken. Problemer med mental helse, kostholdsproblemer eller sirkulasjonsproblemer er bare noen potensielle årsaker. Avtal med legen din. Finn ut om blodtrykket ditt er i et sunt område, og diskuter eventuelle bekymringer du har med legen din. Udiagnostisert høyt blodtrykk kan føre til nyreskader, hjertesykdommer og andre permanente problemer.
Hvis du har diagnostisert høyt blodtrykk og føler et bygningstrykk i hodeskalleområdet, må du kontakte lege med en gang. Dette kan indikere en hypertensiv krise og må løses umiddelbart.
Outlook
Høyt blodtrykk er alltid en grunn til bekymring. Imidlertid, med en riktig diagnose og en behandlingsplan, kan den styres på en rekke måter.
Hyppig, tilbakevendende hodepine kan også være en grunn til bekymring. Som med alle medisinske tilstander, er det viktig å finne årsaken til hodepinen. Uansett om du tror at blodtrykket ditt er en direkte årsak til hodepinen din, snakk med legen din om symptomene du opplever.
Det er noen livsstilsvalg som kan påvirke både høyt blodtrykk og hodepine. Å ta en tidlig morgentur er en måte å forbedre sirkulasjonen og redusere stress. Å spise masse grønne, bladgrønnsaker og betennelsesdempende mat er en annen måte å sikre at blodtrykket ditt holder seg sunt. Kalium og magnesium er essensielle mineraler for alle som ønsker å være hjerte-sunne. Sørg for å bli informert og ta medisiner som legen din foreskriver.
Handle online for magnesiumtilskudd.
