ADHD og depresjon
ADHD er en nevroutviklingsforstyrrelse. Det kan påvirke følelser, atferd og måter å lære på. Personer med ADHD blir ofte diagnostisert som barn, og mange viser fortsatt symptomer i voksen alder. Hvis du har ADHD, kan du ta skritt for å håndtere det. Legen din kan foreskrive medisiner, atferdsterapi, rådgivning eller andre behandlinger.
Et uforholdsmessig antall barn og voksne med ADHD opplever også depresjon. For eksempel har forskere fra University of Chicago funnet ut at ungdommer med ADHD har 10 ganger større sannsynlighet for å utvikle depresjon enn de uten ADHD. Depresjon kan også ramme voksne med ADHD.
Hvis du mistenker at du har ADHD, depresjon eller begge deler, ta en avtale med legen din. De kan hjelpe med å diagnostisere symptomene dine. De kan også hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan som fungerer for deg.
Hva er symptomene?
ADHD er en paraplybetegnelse for et bredt spekter av symptomer. Det er tre hovedtyper av tilstanden:
- Overveiende uoppmerksom type: Du kan ha denne typen ADHD hvis du har problemer med å ta hensyn, sliter med å organisere tankene dine og lett blir distrahert.
- Overveiende hyperaktiv-impulsiv type: Du kan ha denne typen ADHD hvis du ofte føler deg rastløs, avbryter eller sprenger informasjon, og synes det er vanskelig å holde seg i ro.
- Kombinasjonstype: Hvis du har en kombinasjon av de to typene beskrevet over, har du kombinasjonstype ADHD.
Depresjon kan også forårsake en rekke symptomer. Vanlige symptomer inkluderer:
- vedvarende følelser av tristhet, håpløshet, tomhet
- hyppige følelser av angst, irritabilitet, rastløshet eller frustrasjon
- tap av interesse for ting du pleide å glede deg over
- problemer med å ta hensyn
- endringer i appetitten
- problemer med å sove
- utmattelse
Noen av symptomene på depresjon overlapper hverandre med symptomene på ADHD. Dette kan gjøre det vanskelig å skille de to forholdene fra hverandre. Rastløshet og kjedsomhet kan for eksempel være symptomatisk på både ADHD og depresjon. I noen tilfeller kan medisinene som er foreskrevet for ADHD også gi bivirkninger som etterligner depresjon. Noen ADHD medisiner kan forårsake:
- søvnvansker
- tap av Appetit
- humørsvingninger
- utmattelse
- rastløshet
Hvis du mistenker at du kan være deprimert, kan du avtale en tid med legen din. De kan hjelpe med å finne årsaken til symptomene dine.
Hva er risikofaktorene?
Hvis du har ADHD, påvirker en rekke risikofaktorer sjansene dine for å utvikle depresjon.
Kjønn
Det er mer sannsynlig at du utvikler ADHD hvis du er mannlig. Men ifølge forskere fra University of Chicago, er det mer sannsynlig at du utvikler depresjon med ADHD hvis du er kvinne. Kvinner med ADHD har høyere risiko for å bli deprimerte enn menn.
ADHD-type
Forskerne fra University of Chicago fant også ut at folk som har overveiende uoppmerksom ADHD-type eller kombinert ADHD-type, mer sannsynlig opplever depresjon enn de med den hyperaktive-impulsive sorten.
Mors helsehistorie
Din mors mentale helse påvirker også sjansene dine for å utvikle depresjon. I en artikkel publisert i JAMA Psychiatry, rapporterte forskere at kvinner som hadde depresjon eller nedsatt serotonin under graviditet, var mer sannsynlig å føde barn som senere fikk diagnosen ADHD, depresjon eller begge deler. Mer forskning er nødvendig. Men disse resultatene antyder at lav serotoninfunksjon kan påvirke hjernen til en kvinnes utviklende foster, og skape ADHD-lignende symptomer.
Hva er risikoen for selvmordstanker?
Hvis du fikk diagnosen ADHD mellom 4 og 6 år, kan du ha en høyere risiko for å bli deprimert og få selvmordstanker senere i livet. Forskning publisert i JAMA Psychiatry rapporterte at jenter mellom 6 og 18 år med ADHD er mer sannsynlig å tenke på selvmord enn sine jevnaldrende uten ADHD. De med hyperaktiv-impulsiv type ADHD er mer sannsynlig å bli selvmordende enn de med andre typer tilstand.
Din samlede risiko for selvmordstanker er fremdeles relativt lav. Studielederen, Dr. Benjamin Lahey, bemerker: "Selvmordsforsøk var relativt sjeldne, selv i studiegruppen … mer enn 80 prosent av barna med ADHD prøvde ikke selvmord."
Selvmordsforebygging
Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bo hos personen til hjelpen kommer.
- Fjern kanoner, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, kranglet, truet eller kjefte.
Hvis du tror at noen vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Kilder: National Suicide Prevention Lifeline and Substance Abuse and Mental Health Services Administration
Hvordan kan du behandle ADHD og depresjon?
Tidlig diagnose og behandling er nøkkelen til å håndtere symptomer på både ADHD og depresjon. Hvis du mistenker at du har en tilstand eller begge deler, ta en avtale med legen din. De kan hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan som fungerer for deg.
Legen din kan foreskrive en kombinasjon av behandlinger, for eksempel medisiner, atferdsterapi og samtaleterapi. Noen antidepressiva kan også bidra til å lindre symptomer på ADHD. For eksempel kan legen din foreskrive imipramin, desipramin eller bupropion. De kan også foreskrive stimulerende medisiner mot ADHD.
Atferdsterapi kan hjelpe deg med å utvikle mestringsstrategier for å håndtere symptomene dine. Det kan bidra til å forbedre fokuset ditt og bygge din selvtillit. Samtaleterapi kan også lindre symptomer på depresjon og stress for å håndtere en kronisk helsetilstand. Det er også viktig å føre en sunn livsstil. Forsøk for eksempel å få nok søvn, spise et godt balansert kosthold og trene regelmessig.
Takeaway
Hvis du har ADHD, øker sjansene dine for å utvikle depresjon. Hvis du mistenker at du opplever depresjon, kan du avtale en tid med legen din. De kan hjelpe deg med å identifisere årsaken til symptomene dine og anbefale behandling.
Det kan være utfordrende å leve med ADHD og depresjon, men du kan ta skritt for å håndtere begge forholdene. Legen din kan foreskrive stimulerende og antidepressiva. De kan også anbefale rådgivning eller andre behandlingsformer.
