Psoriasis oversikt
Psoriasis er en kronisk hudtilstand som skyldes en autoimmun sykdom der immunforsvaret ditt produserer for mange hudceller. Cellene samler seg på overflaten av huden din. Når hudcellene kaster ut, danner de røde velter som er tykke og hevede og kan ha sølvfargede skalaer. Velkomstene kan være smertefulle eller kløende.
Vanlige behandlinger inkluderer aktuelle medisiner som reduserer betennelse, og orale eller injiserte medisiner som undertrykker immunforsvaret ditt. En annen form for behandling for psoriasis involverer imidlertid et av de mest naturlige elementene på jorden: solen.
Naturlig sollys
Solens ultrafiolette stråler består av UVA- og UVB-stråler. UVB-stråler er mer effektive mot behandling av psoriasis-symptomer fordi de bremser den raske hastigheten på hudvekst og -utslipp.
Selv om sollys kan være til fordel for psoriasis, bør du passe på å beskytte deg mot solbrenthet. Psoriasis slår overveiende letthudede mennesker. De har større risiko for solbrenthet og farlige kreftformer som melanom. Naturlig soling overvåkes ikke i medisinske omgivelser som fototerapi. Og medisiner du kan ta, kan øke lysfølsomheten. Dette kan øke risikoen for solbrenthet og hudkreft.
Behandlingen starter vanligvis med en 10-minutters eksponering klokka 12. Du kan øke eksponeringstiden gradvis med 30 sekunder daglig.
Du bør fortsatt ha solkrem, selv når du vil at huden din skal suge opp solstrålene. Følg disse tipsene for å få de beste (og sikreste) resultatene:
- Påfør bredspektret solkrem på alle områder av upåvirket hud.
- Ha på solbriller.
- Gjør naturlige solterapitimer når solen er på det sterkeste.
- Hold deg utenfor bare 10 minutter av gangen for å redusere risikoen for solskader. Så lenge huden din tåler eksponeringen, kan du sakte øke soleksponeringen med 30 sekunder til 1 minutt hver dag.
Solen hjelper ikke bare med å fjerne psoriasis-symptomer i noen tilfeller, men det gjør også at kroppen din produserer mer vitamin D.
lysbehandling
Fototerapi er en behandling for psoriasis som bruker naturlige eller syntetiske lys. Du absorberer de ultrafiolette strålene gjennom huden din når du soler deg ute, eller ved å bruke en spesiell lysboks.
Behandling med en kunstig UVB-kilde er mest vellykket når den administreres i et bestemt tidsrom på vanlig plan. Behandlingen kan gjøres i medisinske omgivelser eller hjemme.
Legen din kan velge å behandle psoriasis din med UVA-stråler i stedet for UVB. UVA-stråler er kortere enn UVB og trenger huden dypere. Fordi UVA-stråler ikke er like effektive i å fjerne tegn på psoriasis, legges et medisin som kalles psoralen til lysterapien for å øke effektiviteten. Du tar en muntlig form av stoffet eller bruker en aktuell resept på den berørte huden før UVA-behandlingen for å hjelpe huden din med å absorbere lyset. Kortsiktige bivirkninger inkluderer kvalme, kløe og rødhet i huden. Denne kombinasjonsbehandlingen er generelt forkortet til PUVA.
PUVA brukes til å behandle moderat til alvorlig plakkpsoriasis. Det kan brukes når aktuelle behandlinger og UVB-terapi ikke har vært vellykket. Tykkere psoriasis-plakk reagerer godt på PUVA fordi den absorberes dypere i huden. Psoriasis i hånden og foten behandles ofte med PUVA-terapi.
Psoriasis og vitamin D
D-vitamin kan bidra til å redusere betennelse i kroppen din. Næringsstoffet, så vel som UV-stråler fra lyseksponering, kan bidra til å fjerne eller forhindre psoriasis-plakk. Sollys trigger kroppen din til å lage næringsstoffet, noe som er gunstig for sterke bein og immunfunksjon. D-vitamin er et næringsstoff som finnes i få matvarer naturlig.
En studie publisert i British Journal of Dermatology fant at personer med psoriasis har en tendens til å ha lave vitamin D-nivåer, spesielt i kaldere årstider. Personer med lave nivåer av vitamin D kan øke nivåene ved å konsumere:
- befestet melk og appelsinjuice
- befestet margarin og yoghurt
- laks
- tunfisk
- eggeplommer
- sveitsisk ost
Ta bort
Solterapi og kosthold er ikke de eneste måtene å behandle psoriasis. Snakk med legen din om bruk av aktuelle vitamin D-salver eller kremer for å håndtere symptomene dine.
