Oversikt
Felles bevegelsesområde refererer til både avstanden et ledd kan bevege seg og retningen det kan bevege seg i. Det er etablert serier som leger anser som normale for forskjellige ledd i kroppen.
For eksempel bestemte en studie at et normalt kne burde ideelt sett være i stand til å bøye, eller bøye seg, til mellom 133 og 153 grader. Og et normalt kne skal også kunne forlenge seg slik at det er helt rett.
En reduksjon i et normalt bevegelsesområde i et av leddene er kjent som begrenset bevegelsesområde. Felles bevegelsesområde avtar naturlig etter hvert som du eldes, men det kan også oppstå med flere forhold.
Enkelte øvelser kan være nyttige for å forbedre og opprettholde fleksibilitet i leddene.
Hva forårsaker et begrenset bevegelsesområde i leddene?
Medisinsk tilstand
Medisinske tilstander assosiert med et begrenset bevegelsesområde i leddene inkluderer:
- ankyloserende spondylitt, som er en type leddgikt som først og fremst påvirker ryggraden
- slitasjegikt (OA), som er den vanligste formen for leddgikt relatert til eldre alder og slitasje i leddene
- revmatoid artritt (RA), en autoimmun form av leddgikt forårsaket av at immunforsvaret angriper leddene dine
- juvenil RA, som er en autoimmun form for leddgikt som forekommer hos barn under 16 år
- cerebral parese (CP), som er en gruppe nevrologiske lidelser som forårsaker muskellammelse og tap av kroppskontroll.
- Legg-Calve-Perthes sykdom, som er en lidelse som får toppen av lårbeinet til å dø på grunn av mangel på blodstrøm til leddet.
- sepsis i hoften og andre ledd, som er en bakteriell infeksjon i leddene
- en medfødt form av torticollis, som er en stiv nakke assosiert med muskelspasmer
- syfilis, som er en seksuelt overført infeksjon (STI)
Andre årsaker
Andre årsaker til begrenset bevegelsesområde inkluderer:
- betennelse i bløtvevet som omgir leddet, eller hevelse i ledd
- muskelstivhet
- smerte
- felles dislokasjon
- albue brudd
- brudd i andre områder av kroppen
Når skal jeg se legen min?
Kontakt legen din om eventuelle reduksjoner i leddets normale bevegelsesområde. Du bør også gå til legen din hvis du ikke helt kan rette eller bøye ett eller flere ledd, eller hvis du har problemer med å flytte et visst ledd.
Folk er ikke alltid klar over sitt eget begrensede bevegelsesområde. Du kan se en lege av en ikke-relatert grunn og oppdage at du også opplever en mangel på bevegelighet i ett eller flere av leddene dine.
Hvordan diagnostiseres et begrenset bevegelsesområde?
Din første avtale vil sannsynligvis bestå av en fysisk undersøkelse. Dette vil omfatte en vurdering av de berørte leddene. Legen din kan stille spørsmål om ditt begrensede bevegelsesområde, for eksempel:
- Når startet problemet?
- Opplever du ubehag?
- Hvor forekommer det?
- Har du andre symptomer?
Legen din kan også vurdere funksjonen til bein, muskler eller nervesystem. Som en oppfølging kan legen din planlegge noen tester, for eksempel røntgenstråler i ryggraden og leddene.
Legen din kan anbefale et kurs med fysioterapi designet for å forbedre bevegelsesområdet.
Hva er komplikasjonene forbundet med et begrenset bevegelsesområde?
I noen tilfeller kan leddets stilling bli permanent fast. Dette betyr at du ikke lenger kan flytte leddet forbi et gitt punkt. Disse er kjent som kontraktur deformiteter. Forhold assosiert med denne komplikasjonen inkluderer:
- cerebral parese (CP)
- muskeldystrofi, som er en arvelig sykdom som involverer muskelsvakhet
- Dupuytrens kontraktur, som er en fortykning av vevlaget under huden i hender og håndledd
- Volkmanns kontraktur, som er mangel på blodstrøm til underarmen, noe som får musklene i armen til å forkorte
Hvordan kan jeg forhindre begrenset bevegelsesområde?
Utvalg av bevegelsesøvelser er spesielt rettet mot leddens fleksibilitet. Du kan gjøre en rekke bevegelsesøvelser med en fysioterapeut. Legen eller fysioterapeuten din kan også fortelle deg om øvelser som du enkelt kan gjøre hjemme.
Disse kan hjelpe deg med å opprettholde eller forbedre leddens fleksibilitet, noe som hjelper med generell frihet og enkel bevegelse.
Det er tre generelle kategorier av utvalg av bevegelsesøvelser: aktiv, aktiv assistent og passiv.
Du kan gjøre aktive øvelser uten hjelp fra en annen person.
Aktive hjelpeøvelser er avhengige av din innsats og innsats fra en annen person. Denne andre personen er ofte fysioterapeut. Disse øvelsene er nyttige når det er smertefullt å bøye eller forlenge leddet på egen hånd.
Passive øvelser er helt avhengige av innsatsen fra fysioterapeuten eller et annet individ.
Disse er typisk utført når personen som mottar behandling ikke fysisk er i stand til å utføre bevegelsen på egen hånd.
Å øve på bevegelsesøvelser kan øke fleksibiliteten og bevegelsens lettelse betydelig. Snakk imidlertid alltid med legen din før du prøver å utføre en rekke bevegelsesøvelser for første gang.
Det er nødvendig å opprettholde riktig justering og form for å sikre at du ikke skader deg selv.
