Hva er et gjesp?
Gjesping er en stort sett ufrivillig prosess med å åpne munnen og puste dypt inn, fylle lungene med luft. Det er en veldig naturlig respons å være sliten. Faktisk er gjesping vanligvis utløst av søvnighet eller tretthet.
Noen gjespinger er korte, og noen varer i flere sekunder før en åpen munnhule. Vannrike øyne, strekk eller hørbare sukk kan følge med gjesping.
Forskere er ikke helt sikre på hvorfor gjesping oppstår, men vanlige triggere inkluderer utmattelse og kjedsomhet. Gjespinger kan også oppstå når du snakker om gjesping eller ser eller hører noen andre gjesper.
Det antas at smittsom gjesping kan ha noe med sosial kommunikasjon å gjøre. I tillegg antyder en studie fra 2013 publisert i International Journal of Applied and Basic Medical Research at gjesping kan bidra til å kjøle ned temperaturen i hjernen.
Overdreven gjesping er gjesping som forekommer mer enn en gang per minutt. Selv om overdreven gjesping vanligvis tilskrives å være søvnig eller lei, kan det være et symptom på et underliggende medisinsk problem.
Enkelte forhold kan forårsake en vasovagal reaksjon, noe som resulterer i overdreven gjesp. Under en vasovagal reaksjon er det økt aktivitet i vagusnerven. Denne nerven løper fra hjernen ned til halsen og inn i magen.
Når vagusnerven blir mer aktiv, faller hjertefrekvensen og blodtrykket betydelig. Reaksjonen kan indikere alt fra en søvnforstyrrelse til en alvorlig hjertetilstand.
Årsaker til overdreven gjesping
Den nøyaktige årsaken til overdreven gjesping er ikke kjent. Imidlertid kan det oppstå som et resultat av:
- døsighet, tretthet eller tretthet
- søvnforstyrrelser, for eksempel søvnapné eller narkolepsi
- bivirkninger av medisiner som brukes til å behandle depresjon eller angst, for eksempel selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI)
- blødning i eller rundt hjertet
Selv om det er mindre vanlig, kan overdreven gjesping også indikere:
- en hjernesvulst
- et hjerteinfarkt
- epilepsi
- multippel sklerose
- leversvikt
- kroppens manglende evne til å kontrollere temperaturen
Snakk med legen din hvis du har lagt merke til en plutselig økning i gjespen din, spesielt hvis du ofte gjesper uten åpenbar grunn. Bare legen din kan avgjøre om overdreven gjesping skjer eller ikke som et resultat av et medisinsk problem.
Diagnostisere overdreven gjesp
For å identifisere årsaken til overdreven gjesping kan legen din først spørre deg om søvnvanene dine. De vil sørge for at du får tilstrekkelig avslappet søvn. Dette kan hjelpe dem med å avgjøre om overdreven gjesping oppstår som et resultat av at du er trøtt eller har en søvnforstyrrelse.
Etter å ha utelukket søvnproblemer, vil legen din utføre diagnostiske tester for å finne en annen mulig årsak til overdreven gjesp.
Et elektroencefalogram (EEG) er en av testene som kan brukes. En EEG måler den elektriske aktiviteten i hjernen. Det kan hjelpe legen din til å diagnostisere epilepsi og andre tilstander som påvirker hjernen.
Legen din kan også bestille en MR-skanning. Denne testen bruker kraftige magneter og radiobølger for å produsere detaljerte bilder av kroppen, noe som kan hjelpe leger å visualisere og vurdere kroppslige strukturer.
Disse bildene brukes ofte til å diagnostisere ryggmargs- og hjerneforstyrrelser, for eksempel svulster og multippel sklerose. En MR-skanning er også gunstig for å evaluere hjertets funksjon og oppdage hjerteproblemer.
Behandler overdreven gjesp
Hvis medisiner forårsaker overdreven gjesping, kan legen din anbefale en lavere dosering. Sørg for å diskutere dette med legen din før du gjør endringer i medisinene dine. Du bør aldri slutte å ta medisiner uten godkjenning fra legen din.
Hvis overdreven gjesping forekommer som et resultat av en søvnforstyrrelse, kan legen din anbefale søvnhjelpemedisiner eller teknikker for å få mer avslappet søvn. Disse kan omfatte:
- ved hjelp av et pusteapparat
- trening for å redusere stress
- følge en vanlig søvnplan
Hvis overdreven gjesping er et symptom på en alvorlig medisinsk tilstand, for eksempel epilepsi eller leversvikt, må det underliggende problemet behandles umiddelbart.
