Hva er melanom?
Melanom er en alvorlig form for hudkreft. Det utvikler seg i melanocytter eller hudceller. Disse hudcellene produserer melanin, som gir huden sin farge.
I følge Melanoma Foundation utvikler mer enn 70 prosent av melanomer seg i eller i nærheten av en eksisterende føflekk eller mørk flekk på huden din. Det er viktig å merke endringer i størrelse eller utseende på føflekker og fødselsmerker. Disse endringene kan bety at melanom utvikler seg. Hos menn utvikler melanom vanligvis på bagasjerommet, hodet eller nakken. Hos kvinner utvikler det seg normalt på armer og ben.
Eksakte årsaker til melanom er ikke helt forstått. Eksponering for ultrafiolett (UV) lys fra solen eller fra solbruken øker imidlertid risikoen for å utvikle det. Hvis det oppdages tidlig, kan melanom fjernes kirurgisk. Hvis det har spredd seg for mye for kirurgisk fjerning, inkluderer andre standardbehandlinger:
- kjemoterapi
- immunterapi
- målrettet terapi
Les mer: Fakta om melanom »
Alternative behandlinger
Komplementær og alternativ medisin (terapi) terapi tar sikte på å lindre stress og smerter, i stedet for å kurere sykdommen. Noen pasienter kan se etter alternativer for en kur. Imidlertid har ingen studier vist at alternative behandlinger kan kurere melanom eller en hvilken som helst type kreft. Alternative behandlingsformer som lover full utvinning av kreft, bør vurderes med mistanke.
I stedet bør du snakke med legen din om CAM-terapier du kan kombinere med tradisjonell terapi. Før du begynner på en CAM-terapi, er det alltid lurt å undersøke fordeler og ulemper, siden visse behandlinger kan ha bivirkninger når de kombineres med standardbehandling. Følgende er en liste over de mer vanlige CAM-terapiene.
Ernæringsterapi
Å spise sunnere og få trening er viktig for å behandle alle slags kreft. Ernæringsterapi gir deg viktige næringsstoffer som hjelper deg med å opprettholde en sunn kroppsvekt og bekjempe infeksjon. Det tar sikte på å kontrollere bivirkninger på grunn av medisiner eller sykdom, samtidig som du opprettholder styrken. Å ha et sunt kosthold vil hjelpe kroppen din å bekjempe kreft bedre. Trening vil holde kroppen sterk og redusere trettheten du kan oppleve ved standardbehandlinger.
Studier har vist at å spise mat med antioksidanter eller ta antioksidanttilskudd kan bidra til å forhindre kreft. Antioksidanter hjelper til med å bekjempe kreft ved å nøytralisere frie radikaler. Dette er svært reaktive kjemikalier som kan skade celler.
Studier har også undersøkt hvilken rolle fett og proteiner har for å forhindre kreft, så vel som plantebaserte krydder, for eksempel curcumin. I tillegg kan noen naturlig forekommende forbindelser i plantebasert mat bidra til å forhindre kreft. Disse forbindelsene, kalt flavonoider, finnes blant annet i epler, brokkoli, tomater og druer.
Naturopathic Medicine
Naturopathic medisin inkorporerer naturlige terapier fra forskjellige helbredende tradisjoner. Disse spenner fra urtetilskudd til former for kroppshåndtering, som massasje og akupunktur.
Urte medisin
Plantebaserte medisiner kan tas i form av te eller kapsler. Grønn te har lenge blitt hyllet for sine helsemessige fordeler, fra kreft til leddgikt. Pakket med kraftige antioksidanter kan grønn te forhindre at hudsvulster dannes.
Akupunktur og akupressur
Akupunktur og akupressur er rettet mot å redusere smerter fra kreft, i stedet for som behandling av seg selv. Begge teknikkene tar sikte på å frigjøre energi som er blokkert i kroppen din. Akupunktur gjør dette ved å sette inn nåler på viktige punkter i kroppen din. Akupressur innebærer å legge press på bestemte punkter på kroppen din.
Massasje og fysioterapi
Massasje og fysioterapi kan hjelpe deg med å håndtere kroniske smerter fra melanom. Hvis melanom har spredd seg til lymfeknuter, kan styrketrening og strekk fra fysioterapi være fordelaktig.
Hydroterapi
Hydroterapi innebærer bruk av varmt eller kjølig vann i form av dampbad eller ispakker for å lindre smerter. Varmt vann kan slappe av musklene, mens is og isvann kan redusere betennelse ved å innsnevre blodårene. Hydroterapi kan også bidra til å redusere sårhet og øke avslapningen.
Mind-Body Therapy
Trening er sterkt anbefalt for melanompasienter for å opprettholde en sunn kroppsvekt og for å holde energinivået høyt. Turgåing eller andre aktiviteter med lav innvirkning, som yoga, kan forbedre hjerte- og karhelsen. For best resultat, bør du utføre disse aktivitetene i omtrent en halv time, tre til fire dager i uken. I tillegg kan yogas stillinger og vekt på pusting bidra til å redusere stress.
Meditasjon
Mens det er ulike former for meditasjon, har mange av dem felles egenskaper. Disse inkluderer å begrense distraksjoner, opprettholde en åpen, ikke-dømmende holdning og finne en komfortabel holdning for å etablere fokus. Meditasjon brukes til å undersøke forholdet mellom de emosjonelle, mentale og atferdsmessige faktorene ved helsen din. Det hjelper også til å lindre stress og angst.
Forebygging
Det er mange enkle ting du kan gjøre for å forhindre melanom:
- Unngå langvarig eksponering for solen.
- Unngå solingsenger.
- Bruk solkrem hele tiden.
- Bruk vernetøy som dekker armene, bena og ansiktet når du går utenfor.
Du bør også bli kjent med huden din, slik at du merker endringer på den. Dette inkluderer nye føflekker eller fregner, eller endringer i nåværende føflekker, fregner eller fødselsmerker. Kontakt legen din umiddelbart hvis du merker:
- enhver økning i størrelse, spesielt over 7 millimeter i diameter
- endring i farge
- uregelmessighet av føflekkens grense
Outlook
CAM-terapier kan ikke behandle melanom. Imidlertid kan de bidra til å bekjempe noen av symptomene som er forbundet med sykdommen og dens behandlinger, for eksempel cellegift og stråling. Hvis melanom behandles tidlig og riktig, er overlevelsesfrekvensen på fem år generelt veldig høy. Overlevelsesrater er:
- 92-97 prosent for trinn 1
- 53-81 prosent for trinn 2
- 40-78 prosent for trinn 3
- 15-20 prosent for trinn 4
Sørg for å snakke med legen din om behandlingsplanen din og hvordan du kan integrere CAM-terapier i behandlingen. Å behandle sykdommen og opprettholde din generelle velvære er veldig viktig for din totale helse.
