Muskler i bekkenbunnen, også kjent som perineum, støtter livmoren, blæren og tarmen. Disse musklene strekker seg over bekkenområdet, under andre muskler som gir mennesker muligheten til å gå stående.
Bekkenbunnsmuskulaturen gir en skålformet, vuggelignende støtte for disse viktige organene som sitter tett inne i bekkenbenet. I fødselsprosessen vikler disse musklene seg rundt barnets hode for å lede det gjennom fødselskanalen.
Følgende muskler er hovedkomponentene i bekkenbunnen:
- Levator ani: Denne muskelen er den dominerende muskelen i bekkenbunnen, og den fungerer sammen med endetarmen for å hjelpe til med avføring. Dette er også den viktigste muskelen som hjelper moren å "presse" under fødselen.
- Tverrgående perineale muskler: Denne muskelen strekker seg sideveis over skjeden.
- Bulbocavernous muskel: Denne muskelen sirkler rundt skjeden - spesielt den vestibulære pæren - og kobles til den ytre anal sphincter muskel, som deretter kobles til halebeinet. Det hjelper med å oppføre klitoris og trekker seg sammen under orgasme.
- Ischiocavernosus muskel: Denne muskelen holder skjeden spent, og hjelper med å bøye anusmusklene.
Bekkenbunnsmuskulaturen er relativt tynn og under konstant bruk, så det er viktig å holde dem sunne for å forhindre alvorlige problemer.
Problemer med disse musklene kan føre til inkontinens og andre problemer med blære og anus. Den vanligste behandlingen for disse er Kegel-øvelser, eller regelmessig sammentrekning av bekkenbunnsmuskulaturen.
Gravide og kvinner som nylig har født, får ofte beskjed om å gjøre Kegel-øvelser for å hjelpe med å tone bekkenbunnen. Disse øvelsene kan hjelpe gravide, ved å holde musklene sterke og fleksible, for å gjøre fødselen lettere. For kvinner etter fødsel kan styrking av bekkenbunnen hjelpe med inkontinensproblemer og bidra til å unngå fremtidige problemer som for eksempel en langvarig blære, endetarm eller livmor. Prolapse betyr at orgelet har sklidd ut fra sin rette plass.
Noen kvinner gjør også Kegel-øvelser for å øke følsomheten under seksuell aktivitet og for å hjelpe med problemer med å oppnå orgasme.
