Avgjørelsen om hvor lenge du skal amme barnet ditt, er veldig personlig. Hver mor vil ha følelser om hva som er best for seg selv og barnet sitt - og beslutningen om når hun skal slutte å amme kan variere betydelig fra et barn til et annet.
Noen ganger vet du kanskje nøyaktig hvor lenge du vil amme og føler deg klar over når du skal stoppe - og det er kjempebra. Men ofte føles ikke beslutningen så enkel eller åpenbar.
Du kan ha mange faktorer å veie, inkludert dine egne følelser, behovene og følelsene til barnet ditt og andres meninger (som noen ganger ikke er nøyaktig ønsket velkommen!).
Er det en "riktig alder" for å slutte å amme?
Uansett hva du gjør, vet at beslutningen om hvor lang tid du skal amme, til slutt er din å ta. Kroppen din, barnet ditt - ditt valg.
Selv om det ikke er noen riktig avgjørelse her, hvor lenge du ammer er gunstig for både deg og babyen din. Det er ingen aldersgrense for disse fordelene og ingen skader ved amming i 1 år eller enda lenger.
Hva de store helseorganisasjonene sier
Alle større helseorganisasjoner anbefaler amming i minst 1 år, med omtrent 6 måneders eksklusiv amming, etterfulgt av amming kombinert med introduksjon av fast mat. Etter det varierer veiledningen når det gjelder hvor lang tid du fortsetter å amme.
For eksempel anbefaler både Academy of American Pediatrics (APA) og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at du ammer barnet ditt i minst ett år. Etter det anbefaler AAP å fortsette ammingen så lenge "gjensidig ønsket av mor og spedbarn."
Både Verdens helseorganisasjon (WHO) og American Academy of Family Physicians (AAFP) anbefaler amming for lengre tid, med henvisning til fordelene ved amming i to eller flere år.
WHO anbefaler 6 måneders eksklusiv amming og deretter amming i "opptil 2 år og oppover." I mellomtiden bemerker AAFP at mor og baby helse er optimal "når ammingen fortsetter i minst 2 år."
Morsmelkens næringsverdi etter 1 år
I motsetning til hva du kanskje har hørt, "brystmelk" ikke "vende seg til vann" eller mister sin næringsverdi på et bestemt tidspunkt.
For eksempel antydet en studie publisert i Maternal Child Nutrition at ernæringsprofilen til morsmelk forblir i utgangspunktet den samme gjennom det andre året amming, selv om protein- og natriuminnholdet øker mens kalsium- og jerninnholdet avtar.
Hva mer er, morsmelk inneholder fortsatt antistoffer som øker barnets immunforsvar hele ammeperioden.
Hva er gjennomsnittlig avvenningsalder?
Gitt at avvenning er en prosess, er det vanskelig å finne et gjennomsnitt.
Hvis du ender med å være en av mammaene som velger å sykepleie utover småbarnsårene, vet at det å amme et eldre barn er normalt. Som AAFP bemerker, er ifølge antropologiske data den naturlige alderen for selvavvenning (som betyr avvenning bestemt av barnet) omtrent 2,5–7 år gammel.
Det er klart, ikke alle ønsker å amme så lenge, men det er fint å vite at det er et alternativ som er normalt og faktisk ganske vanlig over hele verden.
Er det en plan for avvenning?
De fleste eksperter er enige om at avvenning starter så snart barnet ditt begynner å konsumere fast mat, selv om full avvenning fra brystet ikke skjer i flere måneder eller år. Generelt er det best hvis du tar avvenning gradvis og forsiktig. Dette gir både kroppen og babyen din tid til å tilpasse seg.
Hvis du er avvennet i løpet av de første 6-12 månedene, må du supplere reduksjonen av morsmelk med formel. Morsmelk eller formel regnes for å være babyens primære mat det første leveåret, og fast mat bør ikke erstattes med morsmelk eller formel helt til babyen din fyller 1 år.
Avvenning kommer til å se litt annerledes ut, avhengig av babyens alder og hvilke livsforhold du måtte møte. La oss se på forskjellige avvenningsscenarier og hva du bør huske på i hvert tilfelle.
Avvenning før 6 måneder
Hvis babyen din er under 6 måneder, erstatter du ammeanleggene med formelen. Hvis babyen din ikke har tatt en flaske før, vil du forsikre deg om at de blir vant til det. Det kan være nyttig å begynne med å få en annen voksen person til å mate flasken med det første.
Øk deretter sakte antall flasker du mater babyen din når du sakte reduserer tiden ved brystet. Gjør dette gradvis, hvis mulig, slik at du kan se hvor godt babyen din fordøyer formelen (du kan be legen din om anbefalinger hvis formelen ser ut til å forstyrre babyens mage), og slik at du ikke blir for opptatt underveis.
For å begynne, bytt ut en enkelt fôring med en flaske, vent minst noen dager, og legg deretter til en ny flaskefôring i timeplanen. Du kan alltid justere tempoet etter behov for å sikre at babyen blir matet og tilpasse seg endringene. I løpet av noen uker eller måneder kan du gå over til å bruke bare flaskefôring.
Avvenning etter 6 måneder
Etter 6 måneder kan det hende du kan erstatte noen få sykepleierøkter med fast føde. Husk imidlertid at babyer vanligvis ikke spiser et stort utvalg av faste matvarer, så det er ikke mulig å mate babyen et balansert kosthold gjennom fast mat alene.
Du må erstatte en formel når du reduserer ammingen. Du kan også legge formelen til babyens faste matvarer for moro skyld og gi dem et ernæringsmessig løft.
Bare husk at morsmelk eller formel fremdeles er den viktigste kalorikilden gjennom det første året, så sørg for at du tilbyr nok formel hver dag ved å bruke en kopp eller en flaske.
Avvenning etter 1 år
Hvis babyen spiser et stort utvalg av matvarer og har begynt å drikke vann og melk, kan det hende du kan redusere ammingen til babyen din uten å måtte erstatte formelen. Du kan snakke med legen din om dette.
Uansett vil mange babyer være enda mer bevisste på følelsesmessige tilknytning de har til amming, så avvenning i denne alderen kan innebære å tilby babyen din andre bekvemmeligheter når du reduserer tiden ved brystet. Distraksjoner kan også være nyttige i denne alderen.
Plutselig avvenning
Avvenning av brått anbefales vanligvis ikke, da det øker sjansene for engorgement og kan øke sjansen for brystinfeksjoner. Det kan også være tøffere følelsesmessig på babyen din - og på deg.
Under visse omstendigheter kan imidlertid plutselig avvenning være nødvendig. Eksempler inkluderer å bli kalt militærplikt eller å måtte starte medisiner eller helseprosedyrer som ikke er kompatible med amming.
I disse tilfellene vil du huske barnets alder og erstatte passende matvarer eller formel. For din komfort kan det være lurt å prøve kalde kålblader for engorgement eller kalde kompresser for å stoppe hevelse. Du kan også trenge å uttrykke akkurat nok melk til å redusere engagementet i noen dager (ikke uttrykk for mye, eller så fortsetter du å produsere et overskudd).
Du vil også gi både deg selv og barnet ditt litt ekstra TLC. Plutselig avvenning kan være veldig vanskelig følelsesmessig - for ikke å snakke om de plutselige hormonforskyvningene du vil oppleve.
Self-avvenning
Selvavvenning er i utgangspunktet akkurat slik det høres ut. Du lar barnet ditt avvenne på egen hånd, i sin egen tid. Alle barn er litt forskjellige når det gjelder når de gir opp sykepleie. Noen ser ut til å gi opp det lett eller plutselig, og foretrekker å leke eller kose i stedet for å pleie. Andre virker mer følelsesmessig knyttet til sykepleie og tar lengre tid å avvenne.
Det er ingen ekte "normal" her, ettersom hvert barn er forskjellig. Du bør også vite at selvavvenning ikke er alt eller ingenting. Du kan la barnet ditt avvenne på egenhånd og fremdeles ha dine egne grenser for hvor ofte eller lenge du vil amme. Når barnet ditt blir eldre, kan avvenning være mer en forhandling basert på et gjensidig forhold.
Vanlige spørsmål
Hva om du blir gravid igjen mens du ammer?
Hvis du blir gravid mens du ammer, har du to alternativer. Du kan avvenne barnet ditt, eller fortsette å amme.
Som AAFP beskriver det, er amming under graviditet ikke skadelig for graviditeten. "Hvis graviditeten er normal og moren er sunn, er amming under graviditeten kvinnens personlige avgjørelse," forklarer AAFP. Mange kvinner sykepleier lykkelig gjennom hele svangerskapet og fortsetter å pleie begge barna etter fødselen.
Forståelig nok er det mange kvinner som bestemmer seg for å avvenne under graviditet, da ideen om å amme mer enn ett barn høres vanskelig eller utmattende ut. Hvis du bestemmer deg for å avvenne, sørg for å gjøre det forsiktig. Hvis barnet ditt er under 1 år, må du sørge for at ernæringsbehovene blir oppfylt.
Hva om babyen din spiser tre måltider om dagen?
Amming er så mye mer enn ernæring, spesielt når babyen din blir eldre. Selv om babyen spiser massevis, kan de komme til deg for snacks, drikke - og selvfølgelig - komfort.
Mammaer til eldre babyer og småbarn opplever vanligvis at barna deres spiser mye om dagen, men sykepleier ved lur, sengetid eller om morgenen. Mange vil amme når de trenger trygghet eller driftsstans i løpet av dagen.
Bør du slutte å amme når babyen får tenner?
Tenner er ikke en grunn til å avvenne! Når et barn ammer, bruker de ikke tannkjøttet eller tennene i det hele tatt, så du bør ikke være opptatt av å bite.
De viktigste aktørene under ammingen er leppene og tungen, så babyens tenner vil ikke berøre brystet eller brystvorten under ammingen (med mindre de klemmer seg sammen, noe som er en annen historie).
Hvor gammel er for gammel til å amme?
Igjen, det er ingen øvre grense her. Ja, du kommer til å få råd og meninger fra alle du møter. Men alle større helseorganisasjoner er enige om at det ikke er noen ammealder som er skadelig for barn. Som AAP forklarer, er det "ingen bevis for psykologisk skade eller utviklingsskader fra amming til det tredje leveåret eller lenger."
Ta bort
Når du skal slutte å amme er en dypt personlig beslutning, som mødre skal kunne ta på egen hånd.
Dessverre kan du føle press fra eksterne kilder - dine venner, familie, lege eller til og med partneren din - for å ta en bestemt beslutning som ikke helt føles riktig for deg. Gjør ditt beste for å stole på instinktene dine her. Vanligvis vet "mor tarmen" hva som er best for deg og barnet ditt.
Til syvende og sist, uansett avgjørelse du tar, vil du og barnet ditt ha det bra. Enten du ammer i 1 måned, 1 år eller enda mer, kan du være trygg på at hver dråpe melk du matet barnet ditt, gjorde en verden med det gode - og at du er en fantastisk forelder.
