Når du gjennomgår in vitro-befruktning (IVF), kan dagen da legen din faktisk overfører embryoet til livmoren din virke som en drøm - en som er langt borte i horisonten.
Så når den store dagen endelig kommer, er det ganske en begivenhet! Faktisk er det nok trygt å si at embryooverføringen er et av de høyeste punktene i IVF-prosessen for de fleste.
Etterpå kan du føle at du sitter på pinner og nåler, og utålmodig venter på å finne ut om det var vellykket. Du lurer kanskje på hva du bør gjøre etter fosteroverføringen - og hva du bør unngå å gjøre.
Til en viss grad har graviditetsuksess etter en embryooverføring veldig lite å gjøre med forholdsreglene du tar. Likevel er det noen få ting du kan gjøre som kan hjelpe.
Ting du bør gjøre
Klar til å være proaktiv? Selvfølgelig er du det. Her er noen ting du vil gjøre etter din embryooverføring.
1. Skjem bort deg selv i et par dager
Du har nettopp gjennomgått en potensiell livsendringsprosedyre! Unn deg litt egenomsorg når du feirer denne overgangen og venter på neste trinn.
Etter overføringen er håpet at embryoet implanterer seg. Det tar et par dager, så gi deg noen dager å slappe av og hvile. Noen eksperter vil foreslå at du tar deg tid, hvis du kan, og noen kan til og med forsiktig foreslå at du hopper over de kraftige treningsøktene.
Men ikke bekymre deg. Du trenger absolutt ikke å legge deg i sengen eller ligge hele tiden. Embryoet kommer ikke til å falle ut hvis du ikke holder føttene oppe. (Les det igjen: Vi lover at embryoet ikke kommer til å falle ut.) Men hvis du vil bruke dette som en unnskyldning for å få partneren din til å klippe plenen eller handle dagligvarer, vil vi ikke fortelle det.
Mer enn å tjene som en fysisk forholdsregel, kan det å ta det med ro hjelpe deg med den emosjonelle berg-og-dalbanen du kan være på. Gå deg vill i en god bok. Se noen rom-coms på Netflix. Ler av morsomme kattevideoer. Alt dette kan tjene som viktig egenomsorg under ventetiden.
Relatert: Tips om egenomsorg for IVF som deles av virkelige kvinner som har gått gjennom det
2. Fortsett å ta medisinene dine
Det kan være fristende å forlate medisinen du tok før du overførte embryo, men du vil definitivt ikke gjøre det uten å snakke med legen din først.
Mange kvinner trenger å fortsette å ta progesteron de første ukene etter overføringen for å gi graviditeten den beste sjansen til å fortsette. Progesteron er et viktig hormon som er avgjørende for å opprettholde en graviditet, og det er derfor det vanligvis brukes i assistert reproduksjon som IVF. Det hjelper embryoimplantatet (og forblir implantert) i livmoren.
Så ja, vi vet at progesteron vaginale stikkpiller og injeksjoner er irriterende, men henger der inne. Hvis du fremdeles tar dem etter overføringen, er det med god grunn.
En annen medisin som legen din kan anbefale at du tar, er babyaspirin. Forskning antyder at en lav dose aspirin kan forbedre implantasjon og graviditetsresultater. For eksempel fant en liten studie av 60 kvinner at aspirinbehandling førte til bedre resultater for de som hadde en frossen-tint embryooverføring (FET).
Likevel er mer forskning nødvendig, og aspirin er ikke riktig for alle. Det vi sier er dette: Hvis legen din vil ha deg på det, fortsett å ta det til du får beskjed om å stoppe.
3. Spis et sunt kosthold
Hvis alt går etter planen, vil du vokse en liten person i kroppen din de neste 9 månedene. Dette er et flott tidspunkt å omfavne de sunne spisevanene som eksperter anbefaler for gravide.
Ideelt sett ønsker du å spise en rekke frukt og grønnsaker, i tillegg til mat rik på kalsium, protein, B-vitaminer og jern. Selv om du spiser sunt, kan du imidlertid legge til et prenatal vitamin til rutinen din. (Her er noen av de beste.)
4. Begynn å ta et daglig folinsyretilskudd
Hvis du ikke allerede tar et folsyre-tilskudd, er det nå tid for å starte! Det er mye oppside å ta folsyre når du er gravid. Du trenger 400 mcg av dette viktige B-vitaminet for å forhindre feil i nevrale rør.
En gjennomgang av forskningsstudier fra 2015 fant at matertilskudd med folsyre også er assosiert med en lavere risiko for medfødte hjertefeil hos babyer. I tillegg tyder forskning på at folsyre kan redusere sjansene for at babyen din vil oppleve en leppe eller ganen.
Det meste av tiden vil ditt prenatal vitamin inneholde all folsyre du trenger. Én merknad: Hvis du har hatt et tidligere svangerskap eller et barn med en nevralrørsdefekt, kan legen din ønske at du tar et høyere beløp, så husk å spørre om det.
5. Vær oppmerksom på hormonforstyrrende kjemikalier
Begynn nøye med husholdningsprodukter og annet utstyr du bruker. Det kan være lurt å prøve å unngå å bruke produkter som inneholder stoffer som bisfenol A (BPA), ftalater, parabener og triklosan, blant andre - eller prøv å redusere eksponeringen din for dem. Disse kalles hormonforstyrrende kjemikalier, eller EDC.
EDC-er er kjemikalier som kan forstyrre måten kroppens hormoner skal fungere på. I følge Endocrine Society kan noen EDC-er krysse morkaken og bli konsentrert i babyens blodbane på et veldig følsomt tidspunkt i utviklingen.
Disse kjemikaliene kan til og med forstyrre utviklingen av babyens organer i livmoren. Senere kan den tidlige eksponeringen for høye nivåer av disse kjemikaliene føre til andre utviklingsproblemer.
Så hvis du handler etter en ny vannflaske, kan du prøve å kjøpe en med en etikett som forteller deg at den er BPA-fri. Og se på etiketten til din favoritt solkrem for å sikre at den er fri for EDC-er.
Ting du ikke burde gjøre
Selvfølgelig er det noen få ting du sannsynligvis vil unngå å gjøre i timene og dagene etter embryooverføringen din for å gi ditt embryo en god start.
1. Ha sex
Det er best å unne seg litt bekkenhvile etter overføring av embryo, antyder forskning. Hvorfor? Seksuell omgang kan utløse livmor sammentrekninger, noe som kan forstyrre embryoet som nettopp ble overført til kroppen din. Verste tilfelle: Det kan forhindre at embryoet implanteres i livmoren eller fører til spontanabort.
Ikke bekymre deg. Dette vil bare være et midlertidig mellomspill.
2. Ta en graviditetstest med en gang
Fristelsen til å tisse på en pinne med en gang kommer til å bli enorm. Men prøv å motstå trangen til å ta en graviditetstest med en gang. Det kan ta opptil et par uker fra overføringsdagen til morkakecellene begynner å produsere nok av hormonet kjent som humant korionisk gonadotropin (hCG) til å bli oppdaget ved en blodprøve.
Merk fridagene på kalenderen din til du kan komme tilbake til legekontoret, og de kan kjøre en test for å bekrefte graviditeten.
3. Ignorer urolige symptomer
Det kan være lurt å følge med på visse symptomer som kan oppstå i dagene etter overføringen.
Kvinner som tar fertilitetsmedisiner kan utvikle en tilstand som kalles ovarial hyperstimulation syndrom (OHSS). Dette kan skje når kroppen din reagerer dramatisk på de injiserte hormonene du tok som en del av IVF-prosessen.
OHSS kan forårsake symptomer som:
- magesmerter
- oppblåsthet i magen
- kvalme
- oppkast
- diaré
Disse symptomene kan være milde, men de kan også bli verre veldig raskt hvis du har et alvorlig tilfelle av dette syndromet.
Hvis du plutselig går opp i vekt eller føler sterke smerter i magen, ikke vent. Ring legen din og beskriv symptomene dine slik at du kan finne ut hva du skal gjøre videre.
Takeaway
Hovedpoenget er at du i utgangspunktet spiller det ventende spillet i dagene etter din embryooverføring. Selv om det er en god idé å gå over listen over gjører og ikke gjør og utvikle noen gode vaner som du kan opprettholde under graviditeten, vil det meste av det du gjør de første dagene sannsynligvis ikke utgjøre noen stor forskjell.
Å finne noen lavmælte aktiviteter for å distrahere deg mens du venter kan imidlertid hjelpe deg med å passere tiden. Før du vet ordet av det, vil du være på legekontoret og vente på resultatene av din første graviditetstest etter overføring.
